정서적으로 아플 때 행동하는 법

모든 종류의 순간들이 있으며 슬럼프의 순간을 갖는 것은 매우 인간적인 것입니다. 슬픔의 순간이 기쁨보다 훨씬 재발하면 알람 신호가 점프해야합니다. 우리는 롤러 코스터가 아닌 일정한 노선의 안정성을 열망해야합니다. 오늘날 Psychology-Online에서는 정서적 인 수준에 있지 않을 때 긍정적 인 행동을 할 수있는 열쇠를드립니다. 감정적 인 상태에있을 때 행동하는 법.

1. 나에게 일어난 일에 대해 공유하십시오.
2. 전문적인 도움
3. 과목 수강

나에게 일어난 일에 대해 공유하십시오.

제 3자를 걱정하고 싶지 않기 때문에 사람들에게 일어나는 일에 대해 이야기하지 않는 것이 일반적입니다. 그러나 자신에 대해 말하고 다른 사람을 신뢰하며 치료 도구라는 말을 통해 부담을 덜어주는 것은 매우 건강합니다. 생각과 느낌을 외형화할 때 너 자신이 훨씬 나아 졌어..

낮과 밤 언제든지 익명의 전화에 응답하는 희망 전화 (The Phone of Hope)와 같은 엔터티가 있습니다..

당신이 나쁜 시간을 보내고있을 때, 자신을 중요한 맥심으로 돌보고이 상황이 일시적인 것이라고 생각하십시오. 밤에 올바른 휴식을 취하는 삶의 규칙적인 스케줄을 지킵니다..

전문적인 도움

시간이 지남에 따라 연장 된 슬픔의 상황에 직면하여 시간에 반응하고 전문가의 도움을 구한다. 조기 진단이 병을 예방하는데 효과적이기 때문에.

슬픔이 길어지면 친구들의 도움을받는 데 더 이상 충분하지 않지만 전문적인 방향은 근본입니다..

과목 수강

그들은 또한 매우 인간적인 환경에서 발생하기 때문에 정서적 문제에 대한 과정을 매우 풍부하게합니다. 그들은 너와 연결하고 너를 잘 알게 해준다.. 그러나 다른 사람들의 증언을 듣고 다른 사람들로부터 배우고 이야기를 상대화 할 수도 있습니다. 아무도 그들이 말하고 싶지 않은 것을 말할 의무가 없기 때문에 자유는 이러한 종류의 과정에서 전제입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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