너 자신을 사랑하는 법

다른 사람들과의 관계는 중요하지만, 사람이 자신과 유지하는 채권도 근본입니다. 이 자아 - 사랑을 키우기 위해, 우리는 배우기로서 우리 자신을 향한이 반주 과정을 관찰 할 수 있습니다. 당신의 소중한 사람들은 당신의 현재에 가치있는 의미를 가져옵니다. 그러나 항상 동행 할 수 있습니다. 그리고 너 자신을 사랑하는 것은 너에게 너의 존재 및 너의 본질의이 지원 및 너의이 모양을 너에게 제안한 것을 의미한다.. ¿너 자신을 사랑하는 법? Psychology-Online에서 우리는 답을 반영하여 당신을 동반합니다..

1. 자신을 사랑하는 법 : 5 가지 요령
2. 매일 5 돌볼 실용적인 팁
3. 4 자기 사랑의 요령

자신을 사랑하는 법 : 5 가지 요령

자신을 사랑하는 일은 쉽지 않습니다., ¿그것을하는 방법? 아래, 우리는 당신에게 자부심을 키우는 다섯 가지 아이디어를 제공합니다.

1. 너 자신의 삶에 필요한 공간을 너에게 줘라.. 당신은 인생의 각 단계의 주역이되어야합니다. 이 질문과 관련하여 어제의 측면을 수정할 수는 없지만, 오늘의 삶의 방식을 결정할 수 있습니다. ¿이 시간의 주인공이되기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 예를 들어, 다른 시간에 종종 그렇게 연기하는 계획을 세우십시오. 친구와의 대화에서 다른 사람을 더 잘 알게하기위한 질문을합니다. 내부 대화를 통해 반영 할 수도 있습니다..
2. 당신이받는 애정을 느껴보십시오.. 당신은 사랑을 다른 사람들과의 당신의 사회적 유대를 넘어서서 당신에게 도달하는 요소로 관찰함으로써 당신의 마음을 키울 수 있습니다. 친구 나 가족과 함께하는 시간은 의미가 있지만, 아름다운 경치의 아름다움을 관찰하여 현재와의 관계에서 감사를 느낄 수도 있습니다. 인생이 당신에게 특별한 순간을 통해 보내는 선물을 관찰하십시오. 예를 들어, 새벽. 감사를 표하는 세부 사항에 더 많은 관심을 기울이십시오..
3. 너는 특별한 사람이야. 그리고 당신 주변의 사람들도 있습니다. 이 독특한 본질은 인간으로서의 당신 본성의 일부입니다. 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오. 또한 도달 할 수있는 결론은 완전히 주관적이고 잘못되었습니다. 각 인간은 독특한 역사를 가지고 있습니다. 목표를 정복하고, 어려움을 극복하고, 두려움에 직면하고, 채권을 만들고, 자신의 이름을 가진 주인공의 일대기에 대한 독특한 시각에서 많은 다른 목적을 얻으십시오. 그러므로, 당신의 이야기는 당신 자신을 통해 특별하지만 또한 당신과 동행하는 사람들의 존재 때문에.
4. 너와 함께 시간을 보내라.. 자신을 사랑하는 매우 중요한 조언은 양질의 시간을 헌정하는 것입니다. 인간으로서, 당신은 인생의 각 단계에서 끊임없이 진화하는 과정을 거칩니다. 당신이 좋아하는 활동을 실천하는 그 순간을 만나고 즐기기 위해 당신과 시간을 공유하십시오. 여행을 원한다면 새로운 책을 읽고, 산책을하고, 사진의 감동적인 즐거움을 연습하고, 일기를 쓰십시오 ... 이것은 단지 몇 가지 아이디어 일뿐입니다. 당신이 특히 행복하고 현재와 접촉하고있는 순간이 무엇인지 생각해보십시오..
5. 제한 설정. 자신에 대한 생각은 허영심이나 이기심의 몸짓이 아닙니다. 이자가 치료를 통해 당신은 또한 다른 사람들과의 관계에서 독단적 인 한계. 아니란 말을 배우는 것은 가장 복잡한 커뮤니케이션 목표 중 하나입니다. 그러나이 학습은 당신을 자유롭게 만듭니다.. ¿그리고 어떻게이 자유를 누릴 수 있습니까? 원하는 것을 표현할 수있는 권한을 부여합니다..

매일 5 돌볼 실용적인 팁

사랑은 또한 돌봄을 통해 나타납니다. 자기 사랑을 격려하고 자신을 사랑하려면 자신을 돌보는 법을 배우십시오.. ¿간단한 몸짓으로 매일 어떻게 돌볼 수 있습니까??

• 건강한 다이어트. 정오의 순간이 피할 수없는 문제로 바뀌면 그렇게 명백하게 보일 수있는 것이별로 없습니다. 예를 들어, 서둘러. 당신이 매일 가지고있는 많은 직종의 경우, 자신과 당신의 복지를 돌보는 것만 큼 중요한 측면이 없습니다..
• 신체 운동 수행. 좌식 생활의 위험에 직면하여 운동을하면서도 내면을 움직이는 활동의 순간을 즐기십시오. 자신을 사랑하고 자신을 돌보고 싶어하기 때문에 운동을 불쾌한 의무로 생각하지 마십시오..
• 텔레비전 앞에서 시간 단축. 양질의 콘텐츠를 즐기십시오. 이 통신 수단에 의해 제공되는 엔터테인먼트가 매우 긍정적이기 때문에. 그러나 집에있을 때이 회사를 보통 회사로 삼지 마십시오. 자신에 초점을 둔 활동을하십시오..
• 낮에 감사 인사를위한 공간을 남겨주세요.. 자신을 더 잘 돌보고 자신을 사랑하려면 하루를 끝내고 추억을 구하기위한 친절한 독서와 가치있는 행동을 표현하십시오..
• 다른 사람들과 자신에게 잘 말하십시오.. 당신은 당신을 독특하게 만드는 자질을 가지고 있습니다. 자신을 존중하는 것이 중요합니다..

4 자기 사랑의 요령

¿이 학습 과정에서 우리가 발견 할 수있는 장애물은 무엇입니까? 다음, 가장 일반적인 실수를 보여줍니다. 그래서 당신은 그들을 피할 수 있습니다 :

1. 다른 사람들을 기쁘게하고 싶다.. 이 목표를 위해 복지를 유지할 때, 현재의 기쁨을 완전히 끝내지 못하게합니다. ¿무엇이 가장 중요합니까? 당신은 선한 것에 기초한 결정을하려고 노력합니다. 자신을 믿는 것이 중요합니다..
2. 첨부 파일 링크. 가장 행복한 관계는 자유에서 시작하여 최대 표현을 얻는 관계입니다. 첨부 파일 링크의 위험 중 하나는 해당 링크에 머무르는 것입니다. 외로움에 대한 두려움. 즉, 그 반대로 갈라진 틈을 메우려는 욕망으로.
3. ~에서 머물기 외부 인식을 기다리다. 예를 들어, 전문 분야. 자신의 내부 동기 부여가 자신이 잘한 일을했다고 말하는 사람으로부터 외부 인정을 받기를 원한다는 조건을 설정하지 마십시오. 그러한 상황이 발생하면 그 순간을 평가하십시오. 그러나 이것을 필요성으로 삼지 마십시오..
4. 결정 연기 이 현재 시간을 구성하는 예측 가능한 루틴의 역동을 보여주는 안락한 영역에 머무르면서이 자기 사랑을 강화하려고합니다. 변화에 대한 두려움 때문에 발생할 수있는 두려움 때문에 의사 결정을 미루는 것은 실수입니다..

그러므로 삶의 질을 향상시키는 의식적 존재의 나침반을 통해 자신의 사랑을 돌보아야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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