자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 법

어떤 경우에는 다른 사람들과 비교하는 것이 긍정적 일 수 있습니다. 우리의 오피스 파트너가 특별한 열정과 헌신적 인 노력을 보여 주면, 우리는 그에게 따라야 할 예와 우리가 일하는 방식을 바꾸기위한 영감을 생각할 수 있습니다. 우리는 우리 고용의 긍정적 인 부분을 보는 것이 우리를 더 행복하게 할 것임을 발견했습니다. 다른 사람들과 자신을 비교하면 어떤 변화가 우리의 생활 방식에 포함되기를 원하게되는지 알 수 있습니다. 우리 친구가 매일 아침 일찍 직장에 나가기 위해 일찍 일어나서 볼 때, 하루 8 시간 씩 자고, 제시된 상황이 복잡 할지라도 항상 완전한 마음의 평화로 행동합니다. 우리는 삶과 일상 생활에 대한 태도를 수정함으로써 그것을 발견 할 수 있습니다. 우리는 더 행복해질 수있다. 그러나 우리가 다른 사람들과 비교할 때, 우리는 더 나 빠지게되는 경향이 있습니다. 심리학 온라인의이 기사에서, 우리는 당신에게 이유를 말하고 우리는 다른 사람과 자신을 비교하는 것을 그만두기위한 조언.

1. 다른 사람들의 삶은 우리가 생각하는 것처럼 행복하지 않습니다.
2. 현재 진행 상황과 다른 진행 상황을 비교하는 것을 중단하는 방법?
3. 자신을 다른 사람들과 계속 비교하는 것을 멈출 수있는 방법은 무엇입니까??

다른 사람들의 삶은 우리가 생각하는 것처럼 행복하지 않습니다.

페이스 북을 사용하면 매주 모든 사람들이 친구들과 외출하고, 최고의 레스토랑을 방문하며, 활동을 더 즐겁게하고, 항상 여행하며 항상 웃으며, 항상 웃을 것이라고 생각할 수 있습니다. 아마도 당신은 당신이 당신의 친구들과 지인들에게 보이는 사진들이 당신이 그것이 사실이라고 생각하게 만들기 때문에이 아이디어를 가지고 있을지도 모릅니다. 그러나 친구와 지인이 소셜 네트워크에 게시하지 않는 것은 친구들과 외출하거나 식당에 가지 않거나 재미있는 활동을하는 대신 집에 머물러야하는 횟수입니다. 페이스 북에서도 그들이 최근에 착수 한 여행은 엄격하게 작업 한 것이 아니기 때문에 회의가 끝난 직후 귀국해야하기 때문에 도시를 방문 할 기회조차 없었습니다. 언제나 미소 짓는 것처럼 보이면 다른 사람들이 카메라 앞에서 우리를 볼 수 있기를 바랍니다..

페이스 북에서 사람들은 새로운 직장을 시작할 때 자신의 행복에 대해 설명하지만, 이전 직장에서 해고 당했을 때 얼마나 슬퍼 졌는지 언급하지 않습니다.. 사람들은 게시 할 것을 선택합니다..

¿Facebook에서 다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈추는 방법?

다른 사람들의 삶이 완벽하다고 생각하는 세션을 닫지 마십시오. 전 세계에서 가장 많이 사용되는 소셜 네트워크에 지출하는 시간을 제한하고 필요한 경우 계정을 영구적으로 닫고 친구 나 지인을 직접 볼 시간을 가지십시오. 그래서 그들은 일주일 전에 완벽한 집에서 찍은 사진이 이사 중 일주일 내내 스트레스와 긴장감을 느낀다는 것을 알게 될 것입니다.

현재 진행 상황과 다른 진행 상황을 비교하는 것을 중단하는 방법?

성공적인 사람이되고 싶다면 (그리고 우리가 확신 할 수있는) 시도해보십시오. 지금까지 성취 한 것을 앞으로 성취하고자하는 것과 비교하십시오. 닫기.

이 비교는 훨씬 더 유용 할 것입니다. 이번 학기에 찍은 노트를 반 친구들과 비교할 수있는 행복에 대해 생각해보십시오. 이제, 다음 학기에 나가기를 원하는 사람들과 현재의 노트를 비교하게 될 행복에 대해 생각해보십시오. 학습에 더 많은 시간을 할애하고 평균 성적을 올릴 수 있습니다..

자신을 다른 사람들과 계속 비교하는 것을 멈출 수있는 방법은 무엇입니까??

다른 사람과 자신을 비교할 필요없이 원하는 사람이되는 것이 좋습니다.. 자신에 대해 무엇을 변경하고 싶은지 알아보십시오.. 너는 네 아버지 나 동료가 아니야. 자신을 행복하게 만드는 데 더 많은 시간을 할애하십시오 (음악을 듣고, 그림을 그리며, 운동을하면서 운동을하고, 건강하고 맛있는 음식을 즐기기 위해 새로운 요리법을 배우는 등 기분을 좋게 만드는 활동이있을 것입니다 , 또는 귀하의 집을 장식) 행복하게 느끼지 않게하는 일을 그만 두십시오. 자신에 대해 더 기분을 좋게하고 싶다면 자신의 삶을 어떻게 살고 싶은지, 그리고 변화가 더 행복해야하는지 알아보십시오. 삶의 변화로 인해 행복감을 느낄 때 자신을 다른 사람들과 비교하는 것이 더 이상 의미가 없을 것입니다. 왜냐하면 자신이 이미 만족한다고 느끼기 때문입니다.

우리가 비교할 때, 우리는 경쟁이 우리를 어디든지 데려 가지 않는다는 것을 잊는다.. 당신이 항상 다른 사람들과 경쟁하려고한다면, 그들보다 낫기 위해 당신의 시간을 바치십시오., ¿언제 당신이 정말로 누구가되고 싶은지를 알 수있는 시간을 갖게 될 것입니다.? ¿어떻게 다른 사람들과의 경쟁을 멈출 수 있습니까? 경쟁이 이치에 맞지 않는다는 것을 인정하십시오. 왜냐하면 당신이 다른 이들보다 더 낫을 필요가 없기 때문입니다. 당신은 단지 당신이되고 싶은 사람이어야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 법, 우리는 당신이 개인적인 성장과 자조의 범주에 들어가기를 추천합니다..