자신을 믿는 것의 중요성

우리 자신에 대한 자신감은 필수 요소 우리 삶의 모든 영역에서 자신을 믿고 무언가를 성취 할 수있는 가능성이있는 직업을 구하거나 직업을 구하거나 꿈을 이룩하는 것이 무엇이든 그것을 성취하는 데 필수적인 요소입니다. 그렇지 않으면 시도하기 전에 항상 낙담하게됩니다..

불행히도, 우리는 항상 호의적 인 환경에서 자라지는 않습니다. 우리 자신에 대한 신뢰, 그러나 그 반대. 이 경우 신뢰를 쌓고 자신감과 자존심을 강화하고 강화하는 일련의 행동을하는 것이 우리의 임무입니다..

자신감을 높이는 법

여기 어떻게하는지 보여줍니다.

• 상상해 보라. 네가 두려워하는 것을 성취 또는 당신이 능력이 없다면, 당신이 이미 과거에 그것을했다고 상상해보십시오. 몇 년 전과 마찬가지로 자신을 더 젊게 시각화하지만 항상 현실적으로 자신을 식별 할 수 있도록하십시오. 당신의 시각화에서, 당신은 그것을 달성해야 볼 수 있습니다. 우리의 두뇌 이후, 우리가 많은 세부 사항을 상상할 경우, 현실과 구별 할 수 없다면, 그것이 있었고, 그런 식으로 우리가 처음으로 무언가를 시도하는 것에 대한 두려움을 극복 할 것이라고 믿을 것입니다.
• 너를 생각 나게하는 내면의 목소리를 그만해 라. 잘못 될 수있는 모든 것 또는 당신의 운명에서 그것을 성취 할 수 없다는 것입니다. 원격 제어 장치가 있고 소리를들을 때까지 볼륨을 낮추거나 좋아하는 만화 캐릭터 중 한 사람, 특히 우스꽝스럽고 날카로운 캐릭터의 목소리로 변환한다고 상상해보십시오. 이런 방식으로 일어날 수있는 두려움을 비활성화하여 다소 우스꽝스럽게 만듭니다..
• 걷고 안전하게 앉는다.: 우리 몸과 우리의 마음은 끊임없이 스스로를 먹인다. 긴 의자에 앉아 있거나 똑바로 걷고, 침착 함과 보안으로 즉시 우리는 더 자신감을 갖게됩니다. 너가 우스꽝스럽게 느끼면, 집에서, 거울 앞에서 연습해라..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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