문제를 자발적으로 그리고 책임감있게 해결할 수있는 방법을 만드는 결정

우리가 멈추게되면 우리는 지역 사회와 지역 사회의 건강과 복지를위한 위험 행동의 좋은 부분이 외부의 압력이 결심 자체보다 중요한 무의식적 인 결정의 결과라고 어떻게 볼 수 있을지 생각할 수 있습니다. 예를 들어, 술의 소비는 홍보의 결과 일 수도 있고, 친구 그룹의 압력이거나 알코올이 "남성에게 속한"전통 일 수도 있습니다. 이 모든 것이 우리가 온라인 심리학에 대한이 기사를 개발하도록 유도합니다. 의사 결정 : 문제를 자발적으로 그리고 책임감있게 해결하는 방법.

1. 자율성 및 의사 결정
2. 의사 결정 및 문제 해결 방법
3. 예제

자율성 및 의사 결정

이 모든 상황에서 외부의 압력에 의해 야기 된 반사없이 무의식적 인 결정 때문에 소비됩니다. 그래서 자율적 인 의사 결정을 장려하는 것이 중요합니다. 그러나, ¿그게 정확히 무슨 뜻 이죠? 몇 가지 용어를 분명히하자.

• 자율적 의사 결정 : 그 사람은 자신을 생각하고 비판적이며 합리적으로 현실을 분석하는 법을 배웁니다..
• 책임있는 결정을하십시오 : 그 사람은 결정을 알고 그 결과를 받아들입니다..

특정 상황, 자율적으로 그리고 책임감있게 결정을 내린다. 상황에 따라 가능한 대안의 장단점을 평가하고 선택의 결과를 수용하는 것입니다. 따라서 결정을 내려야 할 때 그로부터 파생 될 수있는 결과를 평가해야하며, 그러한 결과가 중요 할 수있는 경우, 우리에게 발생하는 첫 번째 일을 수행하지 않거나 그 일로 인해 수행되지 않는 것이 바람직합니다. “모두”. 우리가 중대한 결과를 초래할 수있는 문제 나 결정에 직면 할 때, 할 수있는 일에 대해 신중하게 생각하고 각 대안을 평가할 필요가 있습니다.

결정을 내릴 때 배우기. 자율성은 어린 시절부터 발전하며, 각 연령대마다 자율 수준에 해당합니다. 어린 시절에 부모 / 어머니와 다른 성인이 많은 중요한 결정을 내렸지 만 청소년기에는 결정이 점점 더 젊은 사람의 책임이되었습니다. 이 학습 과정에서 타인의 희망이나 다른 압력에 굴복하는 것이 중요하지 않을 때를 구별하고 자신의 기준을 따르는 것이 중요 할 때를 구별하는 것도 중요합니다.

의사 결정 및 문제 해결 방법

결정을 내릴 수있는 능력이 습득되면 실천하고 향상시킬 수 있습니다. 의사 결정에 능숙한 사람들은 장점과 단점에 따라 다양한 옵션을 분류 할 수있는 능력을 갖추고 있으며, 일단 이것이 끝나면 최상의 선택 인 것으로 판단합니다. 기본 방법은 다음과 같습니다.

다섯 단계의 과정

1. 문제 정의. 이 단계를 통해 우리는 다음 질문에 답해야합니다. ¿이 상황에서 당신은 무엇을 달성하기를 원합니 까??.

2. 대안 찾기. 이 단계에서 우리가 생각할 수있는 것이 많을수록 가장 좋은 대안을 선택해야 할 가능성이 더 커질 수 있기 때문에 가능한 많은 대안을 생각하는 것이 중요합니다..
우리가 일상적으로하는 일이나 다른 사람들이하는 일 때문에 우리 자신을 멀리하는 것을 피하는 것이 중요합니다..
우리가 많은 대안을 생각할 수 없다면, 다른 사람들의 의견을 묻는 것은 우리에게 새로운 가능성을 보여줄 수 있습니다..

3. 각 대안의 결과 평가. 여기서 우리는 각 대안이 자신과 다른 사람들 모두를 위해 장단기에 가질 수있는 긍정적이고 부정적인 측면을 고려해야합니다..
이 단계를 올바르게 수행하려면 종종 정보가 충분하지 않습니다. 이 경우 사용 가능한 여러 대안을 평가하는 데 도움이되는 새로운 데이터를 수집해야합니다. 예를 들어, 스포츠 연습을 시작하려는 사람은 다른 대안을 평가할 때 충분한 데이터가없는 경우 다음 정보를 수집해야합니다. 어떤 자료가 필요한가? 사전 학습의 필요성, 그들이 갖고있는 비용 등..

각 대안에 대해 별도로, 우리는 관련된 모든 장단점의 목록을 만들 것입니다. 다음으로, 각 이점과 각 불편에 0 점에서 10 점을 부여합니다. 0 점은 중요도에 따라 다릅니다. “아무것도 중요하지 않다.” 그리고 10은 그것이 “필수적이거나 매우 중요한”. 마지막으로, 각 장점을 득점하고 해당 단점에서 각 단점을 얻으면 모든 이점에 주어진 수는 한편으로는 한편으로는 모든 단점이 추가됩니다. 결과가 긍정적이면 더 많은 이점을 갖습니다. 그렇지 않으면 단점보다 더 중요합니다..

4. 최선의 대안을 선택하십시오.. 사용 가능한 대안과 각각의 결과에 대해 생각해 본 다음에는 가장 긍정적이거나 적절한 대안을 선택해야합니다..

일단 다른 대안들이 평가되면, 우리를 가장 만족시키는 것을 선택하여 서로 비교해야합니다. 일반적으로 불리한 점보다 많은 장점이 있거나 수학적 절차를 사용하면 양수가 가장 큰 대안.

때로는 최선의 대안은 제안 중 하나가 아니라 여러 가지 제안을 조합하여 발생합니다. 이 예에서는 특정 스포츠 (축구, 농구, 테니스 등)를 결정하거나 보완적인 여러 가지 스포츠를 선택할 수 있습니다 (예 : 수영을 통해 축구와 축구를 친구와 관련시키는 방법). /로).

5. 선택한 대안을 적용하고 결과가 만족 스러운지 확인하십시오. 선출되면 결정에 대한 책임을 져야하며이를 실천해야합니다. 우리는 결과를 평가하는 것에 대해서도 걱정해야하기 때문에 여전히 만족스럽지 못한 상황을 바꿀 수 있고 경험을 통해서도 배울 수 있습니다.

예제

다음 예제를 통해 의사 결정 프로세스의 각 단계를 수행합니다..

상황 : 어떤 사람은 토요일 오후에 활동하기를 원하지만 어떤 활동도 선호하지 않습니다..

1. 문제 정의. 이 특정한 경우에, 우리가 어떤 종류의 활동을 수행 할 것인지 생각하기 전에, 우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을해야합니다 : ¿달성하고자하는 것?.

이 질문에 대한 답은 발생하는 문제를 정확하게 나타 내기 위해 도움이됩니다. 예를 들어이 경우 다음과 같은 답변이있을 수 있습니다.

• 다른 사람들과 연결.
• 건강 해 지도록 도와주세요..
• 좋은 시간 보내기.
• 싸게 만들어라..

2. 대안 생성. 일단 우리가 문제에 대해 명확 해지면, 그것을 해결할 대안을 생각해 내야합니다. 일부 대체 솔루션은 다음과 같습니다.

• 소풍 여행
• 영화관에 가라.
• 디스코에 가라.
• 축구 경기

프로세스를 복잡하게 만들지 않기 위해 우리는 네 가지 대안을 생각했지만, 우리가 원하는 모든 것을 제안 할 수 있습니다..

3. 각 대안의 결과 평가. 각 대안에 대해 별도로, 당신이 가질 수있는 장점과 단점을 고려해 보겠습니다. 이제 우리는 각 장점과 각 불편 함의 중요성에 따라 0 점에서 10 점까지 점수를줍니다. 다음으로, 우리는 장점의 합계를 더할 것이며 불편한 점수의 합계를 뺍니다.

4. 최상의 대안을 선택하십시오.. 전반적인 긍정적 인 점수가 높은 대안을 선택하는 것만이 남아 있습니다. 이 대안은 이상적인 것이고, 그 문제에 대해 계속 생각해 보는 것은 가치가 없습니다.

5. 선택한 대안을 적용하십시오. 결과가 만족 스러운지 확인하십시오. 우리는 우리가 선택한 활동을 수행하기 위해서 주말에 도착해야합니다. 일단 우리가 그것을 찾으면 우리는 대답이 없었던 상황을 해결하는 데 효과적인지 평가할 것입니다..

우리는 일상 생활에서 발생하는 특정한 문제로 결정을 내리는 과정을 연습 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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의사 결정의 사진 : 문제를 자발적으로 그리고 책임감있게 해결하는 방법