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감성 지능의 5 요소
우리는 감정 지능을 정의 할 수 있습니다. Daniel Goleman은 자신의 감정과 타인의 감정을 이해하고 인식하고 관리 할 수있는 능력이라고 설명합니다. 뿐만 아니라 감성 지능의 다른 많은 요소를 열거 할 수 있습니다. 여기에는 감정을 연결하고 관리하며, 스스로를 자동화하고, 좌절감을 극복하고, 다른 사람들과의 관계를 개선하는 것과 같은 능력이 포함됩니다. 감성 지능의 5 요소, 심리학 - 온라인의이 기사를 계속 읽으 려합니다..
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- Goleman에 따른 감성 지능의 5 가지 구성 요소
- 감정적 인 자의식
- 정서적 자기 규제
- 동기 부여
- 공감
- 사회적 기술
Daniel Goleman에 따르면 감성 지능
Daniel Goleman 덕분에 감성 지능을 더 잘 이해합니다. 이 미국의 심리학자는 감정적 인 지능은 이전에 설명되었지만 전체 인구에 대한 개념에 접근했습니다. 그는 현재까지 세계적인 명성을 얻은 에세이를 작성했습니다. 베스트셀러 그 이름 자체가 있습니다 : 감성 지능
Goleman은 감성 지능을 지능을 이해하는 방법으로 정의합니다. 논리적이고 합리적인 사고를 넘어선. 그것은 감성 지능의 5 가지 구성 요소 또는 원리에 의해 정의됩니다. 이를 통해 우리는 삶에서 나타나는 갈등을보다 잘 해결하고, 주변 사람들을 더 잘 이해하고, 새로운 상황에서보다 효과적 이도록 할 수 있습니다. 즉, 감성 지능은 우리가 하루를 걸릴 수 있도록 도와주는 일련의 구성 요소로 구성됩니다. 더 나은 방법으로 하루를 보내고 전통적 정보의 개념과 관련이 거의 없습니다..
Goleman에 따른 감성 지능의 5 가지 구성 요소
앞서 말했듯이 감성 지능이 우리 삶에서 어떻게 작동하는지 정의하는 요소 나 원리가 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.
- 감정적 인 자의식
- 정서적 자기 규제
- 동기 부여
- 공감
- 사회적 기술
감정적 인 자의식
이 첫 번째 구성 요소는 정서적 자체 지식이라고도 부릅니다. 즉, 감정을 인식하고 이해한다. 그리고 분위기. 그것은 지적 과정이며, 덕분에 우리는 우리가 느끼는 것과 표현하는 방식과 다른 사람들이 그것을 어떻게 살아가는 것과 관계를 형성 할 수 있습니다. 우리는 우리 자신을 조금 더 잘 이해하기 위해 내부에 초점을 둔다..
감정적 인 자의식 덕분에 우리가 사는 특정한 정서적 상태를 확인한다. 하루 동안이 주들이 환경에서 만들어내는 영향을 분석 할 수 있어야하고, 감정 또한 사회적 관계를 간섭 할 수 있어야합니다..
예를 들어, 가장 친한 친구와 함께 계획을 즐겁게 지낸 날, 분노의 순간에 상점을 멀리두고 다른 사람들의 부정적인 측면을 볼 수도 있습니다. 감정은 주변 세계의 모습을 바꾸어 놓습니다..
정서적 자기 규제
정서적 자제라고도하며, 충격을 조절하는 능력 가장 근본적인 본능의 자비로 살아가는 것을 피하기 위해 단호하고 정 확한 방법으로 감정을 표현합니다. 낮은 정서적 자아 조절은 우리 주변 사람들과 많은 갈등, 싸움 및 언쟁을 일으킬 수 있습니다. 이것은 장기적으로 매우 부정적인 개인적인 이미지를 만들어 내고 우리의 가장 가까운 우정과 관계에서 우리를 멀어지게 할 수 있습니다..
감정적 인 자기 통제 덕분에 우리는 삶이 우리에게 가져다주는 사건에 적절하게 반응함으로써 감정적 인 반응을 조절할 수 있습니다. 우리는 우리를 둘러싼 환경에보다 잘 적응할 수 있습니다..
그것은 말하기 전에 사물을 생각하고, 넘치는 것을 피하고 불안해지기 위해 감정을 합리화 할 수 있거나, 우리 자신의 행동과 감정을 스스로 관리하는 방법을 배울 수있는 자신의 자원을 습득하는 것에 관한 것입니다..
동기 부여
동기 부여는 감성 지능의 세 번째 구성 요소입니다. 이것은 다음을 포함하는 심리적 과정입니다. 감정 상태를 특정 목표 또는 목표로 향하게하는 능력, 항상 긍정적 인 초점과 많은 에너지로. 동기 부여 덕분에 우리는 삶의 어려움에서보다 쉽게 회복 할 수 있고, 신속하게 해결책을 찾고, 목표로 돌아갈 수 있으며, 지속적이고 강조 할 수 있습니다..
예를 들어, 우리의 목표가 훌륭한 일자리를 구하는 것이라면, 처음에는 제대로하지 못할 수도 있지만, 동기 부여 덕분에 우리는 목표가 무엇인지 잊지 않을 것이며 원하는 목표에 도달하는 최선의 방법을 계속 모색 할 것입니다.
동기 유발의 부족은 지루함, 피로감, 일과성이 부정적으로 이해됨, 슬픔으로 이어집니다 ... 대조적으로, 싸울 이유가 살아있는 엔진이된다..
공감
감성 지능의 네 번째 요소는 공감입니다. 우리가 공감을 말할 때, 우리는 유명한 능력을 언급한다. 다른 사람의 자리에 자신을 두다, 다른 사람들의 감정과 감정을 인식합니다. 극단적 인 경우에는 그러한 감정을 살아라조차도.
이 기술 덕분에 우리는 타인의 감정을 이해하고 내면화시킨다. 이것들이 우리에게 보여주는 감정적 인 표현으로부터. 우리는 주변에있는 사람들의 감정과 감정을 인식하게되고, 우리는 스스로를 집중하는 대신 다른 관점에서 환경을 보게됩니다. 다른 사람이 자신의 몸짓을 이해함으로써 느끼는 것을 아는 것은 상호 이해를 좋아한다. 우리가 더 나은 인간 관계를 가질 수있게 해줍니다..
예를 들어, 누군가가 우리 편에서 울부 짖는다면, 우리는 그가 육체적으로나 감정적으로 어떤 종류의 고통을 겪고 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 당신에게 일어나는 일을 아는 것 외에도, 우리가 공감할 수있는 능력을 개발한다면 우리는 우리의 고통을 느낄 수 있습니다..
사회적 기술
마지막으로 감성 지능의 5 가지 요소 중 마지막 요소를 찾습니다. 사회적 기술.
우리는 사회 기술을 우리가 환경에 적절하게 대응하고 주변 사람들과 더 잘 연관시킬 수있는 능력의 집합으로 이해합니다. 그것들은 좋은 개인적이고 전문적인 개발의 열쇠입니다. 덕분에 우리는보다 적극적으로 의사 소통을 할 수 있고, 우리 주위 사람들이 우리가 느끼는 것을 더 잘 이해할 수 있도록 우리의 필요를 알려줍니다..
좋은 사회 기술의 예로는 침착하고 자신의 의견과 감정을 차분하게 표현하는 방법을 알고 토론이나 토론과 같은 잠재적으로 위험한 사건과의 충돌을 피하는 사람들이 있습니다..
우리는 사교육 기술을 사람들을 조작한다는 사실과 혼동해서는 안되며, 여기에는 거짓말이나 강요 또는 심리적 학대의 여지가 없습니다..
이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..
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