현대 생활이 어떤면에서 우리의 뇌를 손상 시키는가?

대부분의 사람들은 수년 동안 살면 오래된 차가 쓰레기로 바뀌는 것처럼 시간이 지남에 따라 뇌가 마모 될 것이라고 추정합니다. 다행히도,이 방법이 될 필요는 없습니다..

그리스의 이카리아 (Ikaria)라는 목가적 인 섬으로 당신을 상상의 여행으로 안내합니다.. 이 섬의 인구는 장수에 대한 전세계 과학자들의 관심을 끌었습니다.. 주민의 대부분은 100 년의 삶을 살고, 건강하고, 양호한 신체 상태를 유지하며, 심지어 90 세 이후에 적극적인 성생활을하고 있습니다. 심장병, 암 및 알츠하이머 병은 알려져 있지 않습니다..

¿당신의 비밀은 무엇입니까?? 한 가지 설명은 그들의 비밀이 그들의 삶이 진보의 오염에 대해 외계인으로 남아 있다는 것을 암시한다.. 어떤 이론에 따르면 현대 생활은 우리의 두뇌와 양립 할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 그것이 우리에게 어떤 영향을 주는지 보자.

1- 다이어트

전형적인 현대식 다이어트에는 우리 뉴런에 영향을 미치는 과도한 설탕, 지방 및 화학 첨가물이 포함되어 있습니다. 이식이 요법은 비만, 고혈압, 당뇨병 및 알츠하이머 병의 전염병으로 이어집니다. 현재의 식단은 우리에게 건강에 해로운 성분을 줄뿐만 아니라, 그것은 또한 Omega-3 지방산과 같은 뇌에 필수 영양소가 부족합니다..

2 - 앉아있는 생활 방식

앉아있는 생활 방식은 말 그대로 뇌를 죽입니다. 새로운 뇌 세포와 연결 연결의 생성을 자극하는 뇌 신경 영양 인자를 만들기 위해서는 적절한 신체 활동이 필요합니다..

3- 모니터

텔레비전을 보거나 컴퓨터 모니터 앞에 너무 오래 앉아 있어도 뇌가 새로운 신경 연결을 만드는 데 필요한 자극을주지 못합니다. 수동적 인 활동, 체스 연주, 독서, 새로운 것을 배우는 활동, 일부 예술 활동을 수행하는 활동은 정신적으로 행동을 자극합니다.

4- 만성 스트레스

일상의 스트레스는 뇌의 구조와 기능을 변화시킵니다. 특히, 기억을 보유하고있는 뇌의 일부가 줄어들고, 불안과 공포가있는 부분이 커지게됩니다..

5- 수면 장애

불면증을 비롯한 수면 장애로 인해 우리는 뇌를 회복시키고 재충전 할 수있는 기회를 낭비하게됩니다..

6- 독성 환경

80,000 개가 넘는 제조 화학 물이 있으며, 그 중 일부는 안전성을 검증하기 위해 분석되었습니다. 과학적으로 환경 오염, 식품 첨가물 및 독소가 물에 존재하고, IQ를 감소시키고, 뉴런을 파괴하고, 알츠하이머 병의 발병에 기여한다는 것이 입증되었습니다.

7- 마약 및 마약

많은 양의 무료 약물, 처방약 및 레크리에이션 약물은 기억 상실, 정신 혼란 및 초기 알츠하이머 병을 유발합니다. 더욱이, 다양한 약물 또는 약물 간의 특정 상호 작용이 노인성 치매 및 알츠하이머 병의 출현을 유발할 수 있다는 것이 연구되어왔다.

이 모든 데이터는 실제로 우리에게 많은 것을 생각하게합니다.. 우리가 현대 생활이 우리의 두뇌에 어떻게 영향을 미치는지 고려한다면, 우리가 아직도 어떻게 생각하고 추론 할 수있는 기적입니다 ...

참고 문헌 :

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-brain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-brain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

이미지 제공 : ra2studio