에피 테트, 고대의 현자

1 세기 서기의 스토아 철학자 프리지아 (Prygia)의 간단하고 정확한 문구 인 Epictetus를 사용하여 그는 현대 현대 심리학의 뿌리를 뿌렸다. 에픽테토스는 프리지아의 히 에라 폴리스에 55에서 태어난 그는 완전히 초점을 맞출 것이다 명문 학교를 설립 곳 93 니코 폴리스 그의 망명 할 때까지 교육을 줄 것 에바 브로디도의 노예로 로마에 온되었다.

노예가 되었어도 그의 삶의 대부분을 위해 가혹한 구타를 받았음에도 불구하고, Epícteto는 행복한 사람이었습니다. 그의 철학은 통제 할 수있는 것과 통제 할 수없는 것에 대해 매우 명확하게 나타 냈습니다., 그에 따라 수정되기 쉬운 것을 수정하고 그렇지 않은 것을 받아 들일 수 있습니다. 이런 식으로 그는 고통과 불행을 피했습니다..

"우리를 고통스럽게하는 것은 우리에게 일어나는 일이 아니라 우리가이 일에 관해 말하는 것".

-에피 테트-

마음의 통제

에피 테트는 자신의 상황을 통제 할 수 없으며 어떤 방식 으로든 직접 변경할 수는 없다고 인정했지만 그럼에도 불구하고 그의 마음은 그렇게했다.. 이 의미에서 그는 모든 힘을 가졌습니다. 그러므로 그는 자신이 영향력을 행사할 때만 사물에 영향을 미칠 것이라고 결정했습니다. 즉, 긍정적이거나 부정적 인 감정을 가진 사실은 자신의 내면이 아닌, 사실에 대한 생각을 통해 외부의 사실에 의존하지 않을 것입니다.

우울증, 불안, 분노, 죄책감과 같은 부정적이고 기능 장애가있는 감정적 인 상태를 가질 때 대부분의 사람들은 상황이 원인이라고 믿는 경향이 있습니다. 또는 당신의 인생에서 일어난 상황들, 그러나 진실은 이것이 대부분의 경우가 아니라는 것입니다..

진정으로 우리의 감정적 인 상태를 일으키는 것은 세상, 우리의 태도, 우리 자신의 믿음과 생각을 해석하는 우리의 방식입니다.. 하나의 증거는 같은 상황이 각 사람마다 다른 감정을 제기한다는 것입니다. 논리적으로, 상황이 감정에 책임이 있다면, 모든 사람들이 같은 방식으로 반응해야하며 그렇지 않은 것으로 나타납니다. 내 감정적 상황을 결정하는 필터가 있어야합니다..

이 아이디어에 대한 예를 들어 봅시다.. 당신이 잡아 당김 막대기에 붙어 있던 버스에 서 있고 갑자기 당신이 뒤에서 심하게 타격을 입는다 고 상상해보십시오.. 무례한 사람들이 너와 조심하지 않았기 때문에 너는 분노하고 분노한다. 그래서 너는 네 가지를 말하기 위해 돌아서기를 준비하지만 갑자기 너는 그가 장님이라는 것을 깨닫는다..

그 순간 분노, 분노 및 분노의 감정은 당신을 밀기위한 의도가없는 가난한 맹인에 대한 연민과 자비의 감정으로 수정됩니다.

우리는 우리가 느끼는 것을 책임진다.

분노는 여전히 타격,하지만 지금은 당신이 그것을 원하는 가난한 사람의 말을하지 않을 경우 당신은 장님이 누구 알고, 그것을 고려하거나 예의없는 무례하거나 무례 말을하지 않습니다 발생 주장했다 자극 나는 그렇게하고 싶지 않았다. 이를 통해 우리는 너를 짜증나게 한 것은 타격이 아니었지만 너는 너의 자기 대화로 너 자신이었다., 너에게 푸시를 준 짐승에 대해 네가 말한 것과.

우리가 볼 수 있듯이, 생각은 항상 감정 앞에 있으며 좋은 소식은 우리가 그것을 통제 할 수 있다는 것입니다! 우리는 같은 책임이있다.!

좋은 소식이라면 그렇게하지 않으면 우리는 외부의 노예로 사퇴해야하며 다른 사람들의 상황이나 생각에 따라 움직이는 방어력이 부족한 인형이되어야합니다..

예를 들어, 다른 사람들이 나를 비판하기 때문에 우울증에 빠지면 그 우울증에 대한 궁극적 인 책임은 나입니다. 나는 그 모든 비판과 의견을 믿고 있으며, 나는 그들을 광산으로 만들고 있습니다. 그 비판에 대한 생각을 바꾸고 중요성을 부여한다면 감정적 인 상태는 매우 다를 것입니다..

어쩌면 불쾌 할 수도 있지만, 다른 사람들이 가지고있는 아이디어 때문에 우울하지는 않을 것입니다. 왜냐하면 그러한 아이디어는 제 생각이 아니기 때문에 제 마음에들 것입니다.. 그렇지 않은 경우, 내 생각이 개입 할 수 없다면, 나는 우울하게 느껴 져야 할 것입니다. 항상 다른 사람들이 나에 관한 자신의 견해를 바꿀 때까지 힘들뿐만 아니라 거의 불가능한 것이 있습니다..

사실, 인간은 어떤 상황이나 상황에서도 거의 행복 할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 당신이 생존의 수단을 가지고 있다면, 당신은 모든 것이 아주 좋을 것입니다., 그러나 이러한 아이디어가 깊이 내면화되어야하며, 삶의 철학으로 받아 들여야합니다..

Epícteto가이 삶의 방식에 대한 노예 덕분에 행복했다면 노예와 아무 관련이없는 상황에서도 노예가 될 수 있습니다. 어쩌면 불평 할거야? 당신이 세상으로부터, 다른 사람들로부터, 그리고 자신으로부터 너무 많이 요구할 가능성이 있습니까? 당신은 통제 할 수없는 것을 통제하려고 애쓰는 불안으로 가득 차 있습니까??

고통을당하는 문을 열지 마시고 거기서 일어나는 일에 대해 불평하지 마십시오. 가능하면 해결하고, 그렇지 않으면 해결하십시오. 사물과 사물을 보는 방식을 바꿔보십시오..