명상에 대한 과학적 연구

캘리포니아 대학 (University of California)의 로스 앤젤레스 캠퍼스 (UCLA, 영어 약어)의 과학자들은 현재 명상과 뇌의 물리적 구조 사이의 관계를 연구하고 있습니다. 이 연습은 불안의 수준을 낮추고, 집중력을 돕고, 수면과 유사한 이점을 제공하기 때문에 연습을하는 사람들의 심리적 건강에 유리한 영향을 미치는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다..

그러나 이제는 수년간 정기적으로 명상을하는 사람들이 대뇌 피질에서 두꺼운 세포층을 생성한다는 사실이 밝혀졌습니다. 신경 과학자들은 대뇌 피질이 자신의 삶을 묵상하지 않은 사람들의 뇌에서 수행 된 것보다 더 많은 연결 고리를 형성한다는 사실을 관찰했다.이 활동을 오래 수행할수록 더 많은 양의 “시냅스” (뇌 세포 간의 관계).

놀라운 발견들

이 연구는 뇌의 소성에 관한 다른 사람들과 밀접한 관련이 있습니다.. 10 여년 전에 사망 한 뇌 세포는 신체의 다른 부위의 세포처럼 대체 될 수 없다고 생각되었습니다.. 그 상황의 결과는 뇌 영역이 손상되었을 때 그 상태를 유지했기 때문에 그로 인해 잃어버린 기능을 복구 할 수있는 방법이 없었던 것입니다..

예를 들어, 머리에 타격을 입히고 시력을 잃은 사람은 장님으로 남는 비난을 받았습니다. 메모리 또는 다른 기능이 손실 된 경우에도 마찬가지입니다.. 현재의 신경 과학적 분석은 뇌가 “플라스틱” 생각했던 것에서 뉴런 사이의 통신을 재개 할 수 있습니다. 심지어 뉴런 중 일부가 사망하더라도 영원히 사라진 것으로 믿어지는 능력의 회복을 촉진합니다.

명상학은 신경 과학자들에 따르면, 이전에는 가지고 있지 않았던 세포들간에 정보 교환을 일으킬 수있는 메커니즘이다, 대뇌 피질 (피질)이 두꺼워지면서 육체적으로 나타납니다. 그리고이 장기에서 형성되는 주름.

연구

UCLA의 연구자들은 (명상이 행해지는 여러 곳에서) 최소한 20 년 동안 명상을하고 49 명의 사람들이 두뇌의 자기 공명 영상을 수집 한 49 명의 사람들을 모집했습니다. 한편, 공명의 데이터베이스로부터, 같은 성별, 나이, 왼손잡이 또는 오른 손잡이의 또 다른 16 명의 개인이 명상가들과 마찬가지로 선택되었습니다..

이 연구의 가장 인상적인 결과는 개인이 이러한 관행에 대해 취한 시간이 길어질수록 신경 학적 관계가 더 많이 생성되고 이것이 명상을 한 번도 한 적이없는 피험자들에 대해 매우 두드러 졌다는 사실을 관찰하는 것이 었습니다. 더 많은 뉴런이 생성 된 영역은 사고력, 기억력, 판단력 및 결정력과 같은 뇌의 정신 기능과 관련이 있습니다.

의심의 여지없이 과학은 명상 실습을 둘러싼 수수께끼를 풀기 위해 점점 더 다가 가고 있습니다..

Hartwig HKD의 이미지 제공