조모, 양심적으로 말하지 않는 즐거움

아마 FOMO 나 실종의 두려움. 이 영어 단어는 어떤 사람들은 중요한 것이 손실되었다고 느낄 때 느끼는 두려움을 나타냅니다. 그러나 반대의 용어도 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리는 이야기하고있다. JOMO 또는 실종 된 기쁨, 다소 알려지지 않은 표현이지만 인기를 얻고있는 현상을 나타냅니다..

와 달리 실종의 두려움, JOMO를 경험 한 사람들 그들은 그들이 경험하기로되어있는 것을 놓쳐 버리게되어 기쁘다.. 오늘의 기사에서 우리는이 감정이 무엇을 구성하는지, 그리고 자극이나 상황이 보통 그것을 생성 하는지를 정확히 알 수 있습니다..

JOMO 란 정확히 무엇입니까??

약어 JOMO에 응답하는 영어 표현은 '무언가를 놓치는 기쁨'으로 번역 될 수 있습니다. 그것은 이상하게 보일 수 있습니다., 점점 더 많은 사람들이 이론적으로 무언가를 경험하지 않는 것에 만족한다고 주장합니다.. 그러나 왜이 개념이 우리 문화에서 나타 났습니까? 많은 사람들이 그와 함께 확인하도록 이끌고있는 것은 무엇인가??

JOMO의 아이디어는 일종의 해독제가 될 것입니다. 실종의 두려움. 그것을 만든 사람들 그들은 그들이 놓친 것에 대해 항상 생각하는 것은 그들에게 매우 해롭다 고 생각했다.. 그리고 그 이유 때문에, 그들은 "역을 지나가는 열차"를 주시 할 필요가 없도록 특정 의미에서 허락 할 수있는 새로운 단어를 발명하기로 결정했습니다..

우리와 같이 연결된 세계에서, 우리가 이미하고있는 것보다 더 나은 것을 찾을 수 있습니다.. 몇 번의 클릭만으로 우리는 소셜 네트워크에 액세스하여 우리보다 더 나은 시간을 보내고있는 사람들을 찾을 수 있습니다. 따라서 많은 사람들은 잠긴 경험을 즐기는 것보다 재미있는 것을하고 싶어하는 데 더 많은 시간을 할애한다고 생각합니다.

정확하게이 느낌에 대한 반응으로 JOMO가 나타납니다. 변호인들은 항상 할 일이 항상 있다는 것은 진실 일 수 있다고 믿습니다. 그러나,, 우리가 사는 모든 상황에는 우리가 즐길 수있는 어떤 것이 있습니다.. 이 아이디어는 mindfulness 또는 acceptance 및 투입 치료와 같은 분야에 의해 아주 좌우됩니다.

따라서 무언가를 잃는 즐거움을기를 수있는 사람들 그들은 현재의 순간을 완전히 살기가 훨씬 쉽다.. 당신이 그것을 달성 할 때, 친구와 함께 머무르고, 시리즈를 보거나 쉬는 것만 큼 간단하게 모험의 최고만큼 즐거울 수 있습니다..

JOMO 정신을 개발하는 방법?

네가 보았 듯이 기쁨으로 안된다고 배웁니다. 기분을 좋게 할 수있다.. 아래에서 몇 가지 열쇠를 찾을 수 있으므로 자신의 삶에 이러한 사고 방식을 적용 할 수 있습니다..

1- 현실 수용

기회 / 경험을 잃는 것을 즐기기 시작하기 위해 필요한 첫 번째 일은 우리는 동시에 두 장소에있을 수 없다는 것을 깨닫는다.. 볼 수있는 곳이 너무 많고, 시도 할 식사와 할 일이 너무 많습니다. 그러므로 우리가 모두 다 커버하려고하면, 우리가 성취 할 수있는 유일한 것은 자신을 좌절시키고 나쁜 생각을하는 것입니다.

JOMO를 개발하는 첫 번째 단계는 따라서,, 현실을 그대로 받아 들인다.. 이 아이디어는 많은 수의 철학, 심리적 흐름 및 심지어 종교의 핵심입니다. 예를 들어, 스토이치 (Stoic)는 그 기반에 있다고 생각합니다. 그러나 우리에게 일어나는 일을 받아들이는 것이 시간이 지남에 중요하게 남아 있다면, 그것은 매우 유용한 사고 방식이기 때문입니다.

2 - 당신에게 중요한 것을 발견하십시오.

일단 모든 것을 경험할 수 없다는 것을 알게되면, 다음 단계는 실제로 시도하고 싶은 것을 결정하는 것입니다.. 이를 위해 순위를 매길 수있는 목표와 관심사 목록을 갖는 것이 매우 유용합니다. 어떤 경험이 당신에게 중요한가? 당신이 일반적으로하는 일에서 무엇인가를 제거해야한다면, 목록에서 제외시키는 것은 무엇입니까??

참고 사항 : 이것은 개인적인 작업입니다. 그것은 다른 사람들이 원하는 것에 관한 것이 아닙니다. 정말로 JOMO 정신을 개발하고 싶다면, 당신은 내면을 바라 보는 정직 운동을해야 할 것입니다..

3- 아니 말하기 배우기

"경험 상실을 즐기는"마지막 단계는 분명 할 수 있습니다. 이는 우리가 종종 잊거나 생략하는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 이야기하고있다. 네가 원하지 않거나 특정 약속을 받아 들일 수 없을 때 아니오라고 말하는 자신감.

부끄러움이나 자기 주장의 결여로 인해 다른 사람들이 생각할 것을 두려워하여 종종, 우리는 우리가 정말로 좋아하지 않는 상황에 개입하고 있습니다.. 물론, 이런 행동 방식을 없애는 것이 근본적이므로 여러분에게 중요한 것에 집중할 수 있습니다..

일단 당신이 가치있는 것을 알게되면 나머지는 "아니오"라고 말하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 그러나,, 때로는 한계를 설정하는 능력에 직접적으로 노력해야 할 것입니다. 다행히도 귀하의 주장을 향상시키기 위해 액세스 할 수있는 많은 리소스가 있습니다..

JOMO 사고 방식을 개발하는 것은 자신의 웰빙을 위해 수행하는 최선의 행동 중 하나 일 수 있습니다. 이 기사에서 살펴본 키를 사용하면 더 쉬울 것이지만 당신이 가지고있는 것을 즐기는 법을 배울 수있는 방법은 수백 가지가 있습니다.. 당신은 당신에게 가장 잘 맞는 것을 찾아야합니다..