젊어지게하는 두뇌의 능력

분명히 우리 모두는 오래된 말을 들었습니다. “늙은 개는 새로운 트릭을 배우지 않습니다.”. 그러나 최근의 신경 세포학에 대한 연구는 반대 의견을 제시합니다. 많은 사람들이 알고있는 것은 사실입니다 : 그렇습니다. 노년기에도 새로운 것을 배울 수 있습니다.

¿수백만 개의 뉴런을 가지고 태어났다는 소식을 몇 번 들었습니까? 일단 죽은 후에는 교체 할 수 없습니다.? ¿수천 개의 뉴런을 잃어 버리지 만 새로운 정보를 배우고 동화하는 능력이 성장할 수 있다는 것이 어떻게 가능할 지 궁금하지 않으셨습니까? 비밀은 학습에서 새로운 연결 연결을 만드는 두뇌의 능력에 달려 있습니다..

¿당신의 두뇌입니다.?

신경 생식 (neuroplasticity)은 우리의 삶 전체에서 뉴런 연결을 형성하고 뉴런과 뉴런 사이의 시냅스를 강화시키는 두뇌의 타고난 능력을 나타내는 용어입니다. 이것은 경험, 개발 및 학습에 대한 응답으로 발생합니다..

이 능력 “플라스틱” 육체적으로나 정신적으로 노화되는인지 능력의 정상적인 감소에도 불구하고 새로운 정보를 흡수하고 새로운 기억을 창조하며 매일 새로운 것을 계속 학습 할 수 있습니다..

대뇌 소성의 발전

neuroplasticity에 대한 가장 흥미로운 것은 결정 자체보다는 다른 리소스를 사용하지 않고 뇌 능력을 개발하는 능력입니다. “일하러 가자.”, 일상적인 상황을 학습의 기초로 사용합니다. 그래서, 신경 소성을 개발하는 것은 어려운 일이 아니며, 그것은 모두 뇌의 운동 과정에 사용 된 지속성과 노력에 달려 있습니다.

¿뇌 기능을 향상시키는 열쇠가 있습니다.?

그렇습니다. 실제로이 분야의 최신 연구 결과에 따르면 그것이 매우 건강한 습관이 있습니다. “젊은” 인간의 삶에서 가장 중요한 기관 중 하나, 즉 :

- 너의 주위에주의를 기울이 십시요 : 그것은 증명된다. 기억을 수반하는 활동은 뇌 기능의 모든 수준에 연결됩니다 따라서, 그것의 개발에. 그 영역은 아이디어의 수용, 기억 능력 및 사고. ¿오늘 일어난 일을 재구성 할 수 있습니다.? ¿노래를 마지막으로 암기 한 시간은 언제입니까??

- 충분한 양의 즐거움 : 충분한 수면을 취하는 것이 뇌 발달에 필수적입니다.. 우리가 밤에 쉬고있는 동안 배운 정보와 기억을 통합하는 과정이 발생합니다. 새로운 연구에 따르면 불면증으로 고통받는 사람들은 새로운 정보를 유지하는 데 어려움이 있습니다..

- 투 타카 피다 (RETA TUCAPACIDAD) 십자말 풀이를 완성하고, 퍼즐을 만들거나 덜 숙련 된 손을 사용하여 지적 개발에 도움이되는 작업을 수행하십시오.. 이러한 활동은 너무 단순 함에도 불구하고 집중력과 추론을 필요로하며 결국에는 새로운 연결 연결의 생성에 기여하게됩니다.

그것을 사용하거나 그것을 잃다.

변화하기에는 너무 늦은 것이 아니며 더욱 흥미로운 것입니다. 다행스럽게도 각 사람은 “다시 연결하다” o “다시 프로그램하다” 그래서 당신의 생각과, 그러므로 당신의 행동이 당신이 찾고있는 목표, 사랑의 삶과 삶의 성공에서의 성공의 목표를 가리키게합니다..

이것은 매일 달성되는 정복이며, 특히 뇌의 경우, 사용하지 않으면 잃어 버리게된다는 것을 분명히해야합니다 ...

이미지 제공 : Rafael Edwards