우리가 먹는 분노의 이야기

"지적주의의 오류는 인간의 마음이 일반적으로 설명 할 필요가 있다고 가정하는 것"

파스칼 보이어

당신이 배고픈 작은 호랑이와 함께 살고 있다고 상상해보십시오. 그것은 그가 당신을 먹고 싶어한다는 인상을 주거나, 적어도 당신이 생각하는 것입니다.. 그것은 작은 호랑이지만, 무섭다..

그래서, 당신은 그에게 고기를 던져서 당신을 먹지 않으며 거의 ​​평온해질 것이라고 확신합니다. 잠시 동안 당신을 혼자 남겨 둡니다. 잠시만. 그러나 또한 먹을 때 크기가 조금 더 커집니다..

그래서, 다시 배가 고프면, 더 크고 더 위험 할 것입니다.. 당신은 더 많은 음식을 던집니다. 작은 호랑이, 점점 더 자랍니다.. 아주 빨리 그는 거대한 호랑이가되었습니다..

불안 (긴급, 불편 함)을 경험하면 : 그들은 당신을 삼키고 싶어하는 호랑이입니다.. 당신이 당신의 기준에 좀 더 유연하게 노력한다면,이 호랑이가 당신을 방해하지 않을 때가 올 것입니다. 은퇴하지 않을 것이라는 사실을 받아 들여야한다고해도.

"당신이 거부하는 것은 당신에게 복종합니다. 당신이 받아 들인 것은 당신을 ".

융 구스타브 정

모든 비용을 들여 생각과 감정을 제어하려는 시도는 우리가하는 일을 제쳐두고 떠나게하는 화가로 이어질 수 있습니다..

이 은유는 우리에게 무엇을 설명하기를 원합니까??

이것은 New Third Generation Therapies에서 널리 사용되는 은유입니다. 이러한 치료법은 우리의 생각으로 변화 시키거나 싸우려는 시도에서 다른 사람들과 다르지만 그들과 더 자연스러운 관계가있다., 존재를 받아 들인다..

우리가 불안이나 불쾌한 감각을 경험할 때, 그 감정을 그것에 대항하고자하는 것보다 좋게하는 것이 낫습니다.. 더 많은 관심을 기울일수록 더 많은 선물이 될 것입니다..

내 인생에서이 가르침을 어떻게 적용 할 수 있습니까??

불안 (메타 지식)을 경험하는 느낌을 갖는 많은 시간은 불안 자체보다 나 빠집니다. 더욱이, 이러한 많은 경우에 불안에 대한 인식은 원을 닫음으로써 기하 급수적으로 증가시킨다.

우리가 느끼는 불안을 중요하게 생각한다면 시간이 지남에 따라 우리 몸뿐만 아니라 우리의 마음도 차지할 것입니다., 상황을 예기하십시오 : 당신이 공중 노출 상황에서 경험하는 두려움 성장하고 있고 더 많은 예언.

자신의 불안한 상황이 시작되기까지 몇 시간이나 심지어 일을 점령하십시오..

성가신 것, 불필요한 것, 이상한 것, 당신의 마음은 당신이해야 할 행동보다는 불안 자체에 더 많은 관심을 기울일 것입니다. (전시).

더 이상 호랑이에게 먹이를주지 마십시오 (불안). 왜냐하면 그가 더 강해지고 당신이하는 모든 것을 통제 할 때가 오기 때문입니다..

"원치 않는 손님"

이 은유의 진정한 메시지를 이해하지 못했다면, 그 존재를 받아들임으로써 불안을 퇴치하는 개념이 복잡하기 때문에, 우리는 그것을 설명 할 것입니다. "원하지 않는 손님"이라고 불리는 비디오, 쾌적한 파티의 주인으로서 나레이션이 진행되는 것은 절망적 인 생각으로 끊임없이 공격을 받는다..

"그 (것)들이되게하십시오", 주인공은 자신의 생각에 더 많은 관심을 기울이고있다., 그러나 그들이 더 독성으로 돌아올 때마다.

마지막으로, 그들은 모든 관심을 얻고 자신의 행동을 방해 할 수 있습니다. 그의 생각은 파티에서 그의 공연을 망쳤다..

그러나 희망없는 메시지를 만나기 훨씬 전부터 주인공의 결정에 따라 이야기는 거꾸로 뒤집힌다..

우리는 당신이 비디오를보고 그것에 따라 성장하도록 권유하며, 우리가 그것에 맞서 싸우지 않으면 마음이, 때로는 더 잘 작동한다는 것을 이해합니다. 결국 중요한 것은 당신이하는 일입니다.