문화

11 가지 최고의 Mindfulness 서적

Mindfulness, 또는 mindfulness는이다 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 가장 유용한 도구 중 하나, 그들은 그들이있는 곳입니다. 예를 들어, 질병과 사별 상황에 대처하는 데있어서의 효과는 과학적으로 입증되었으며, 심리적 불균형없이 완전히 건강한 사람들에게 이익을 줄 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다..

Mindfulness에 관한 책을 읽는 것은 마음 챙김과 만나는 훌륭한 선택입니다.; 우리가 그의 이론을 탐구하고 자율적으로 연습 할 수있게 해줍니다. 우리의 관심사와 삶의 어떤 부분을 유용 할 수 있는지 판단 할 수있는이 현상의 측면에 대해 배우십시오. 우리의 일정을 손상시키지 않고 처음부터 수업료를 지불합니다..

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Mindfulness에 관한 최고의 책

자 ... Mindfulness에 관한 책을 어디에서 읽기 시작하니??

이 제안은 매우 다양하며 종종 직접 또는 간접적으로이 문제를 다루는 몇 개의 제목이 있습니다. 가장 완벽한 진료 기록부 책 중에서 선택할 기회가 있다면, 아래에서 내 추천서를 볼 수 있습니다..

1. 엑스타시 후 세탁물

잭 콘 필드, 이 책의 저자는 수년간 명상법을 보급해온 심리학을 전공 한 불교 승려입니다. 이것은 명상 기술의 배후에있는 동양 문화적 배경을 이해하고자하는 사람들을 위해 Mindfulness에서 가장 권장되는 책 중 하나입니다..

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2. Mindfulness : 호기심과 수용

유명한 정신과 의사 및 연구원의 완전한 관심을 끄는 실용적인 안내서 하비에르 가르시아 캄파 요. Mindfulness에 관한이 책에서 강조는 삶의 유용한 도구로서 mindfulness의 사용을 지원하는 경험적이고 과학적인 근거에 놓여있다..

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3. 마음 챙김 연습

존 카밧 - 진 이 책에서 Mindfulness가 무엇인지를 이해하기 위해 알아야하는 모든 이론 및 실제 기초를 설명합니다. 다시 읽을 수 있고 여러 번 상담 할 수있는 매우 완벽한 책 (600 페이지 이상)입니다..

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4. Mindfulness Book

Mindfulness에 독서 및 대중적인 책의 한개는이 불교 수도사이다 반테 G. 그것의 페이지에서 mindfulness에 대해서뿐만 아니라, 또한 명상의 다른 형태와의 관계.

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5. Mindfulness를 연습하는 법을 배우십시오.

비센테 시몬, Mindfulness에 관한이 책의 저자는 스페인에서이 분야의 주요 동력 중 하나이며, 연습에 중점을두고 초점을 맞추면이 작품은 Mindfulness의 세계에서 자발적으로 시작하려는 사람에게 훌륭한 옵션입니다.

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6. Mindfulness의 기적

Mindfulness에 관한이 책에서 mindfulness exercises를 수행하는 방법이 명시되어 있으며,이 전통이 불교 철학과 관련되어있는 방식을 서술을 통해 설명합니다. 그것의 저자, Zen 수도사 Thich Nhat Hanh, 그는 평화 운동가이자 Mindfulness 운동의 가장 중요한 대표자 중 한 명으로 다양한 주제로 수십 권의 책을 출간했습니다..