페인트 색 스트레스, 휴식하는 새로운 방법

페인트하는 동안 우리는 두뇌를 풀거나 코드를 뽑거나 이완시킬 수 있습니다.. 착색은 우리가이 세상에서 벗어나 자신의 창의력을 자극하고, 자신과 연결하고 환상을 발산하는 데 도움이됩니다. 그래서 새로운 추세가 있습니다 : 페인트 색 스트레스.

연구자들은 그림에 집중할 때 눈과 손 사이의 조화를 시작하여 우리가 스스로 해방하는 방식으로 변연계 (우리의 정서적 센티넬)의 억제를 선호하는 특정 뇌 영역을 활성화하게합니다. 걱정과 불안.

그래서 어떻게 든 우리는 내적 질서를 회복하고, 우리는 회피하고 우리의 생각에 질서를합니다. 우리가 조금씩 우리를 붙잡고 재미 있고 보람있는 일에 몰입하게됩니다..

성인을위한 색칠하기 책의 힘은 스트레스를 줄입니다.

그러나이 활동은 우리의 두뇌에서 어떻게 작용하며, 우리 몸과 마음을 편안하게하는 것이 왜 그렇게 강력합니까? 아래에서 살펴 보겠습니다.

우리는 두뇌의 연결을 끊었습니다.

물론 문자 그대로의 의미는 아닙니다. 그러나 착색을 통해 우리는 우리의 논리적 인 부분을 우리의 창조적 인 부분과 결합 시키는데 초점을 맞추고 있습니다. 우리는 우리의 생각과 감정에 집중하는 강도를 줄입니다..

우리가 관심을 갖는 색을 찾아 내면 시력과 운동 능력에 관련된 뇌 영역을 활성화시켜 편도체의 활동을 중단시키고 우리의 감정을 더욱 안정시킵니다..

우리는 독창성에 자유로운 고삐를 씁니다.

사실 우리가 즐기는 활동에서 몇 시간 동안 길을 잃으면 우리의 창의력을 발휘할 수 있습니다., 점점 더 아름답고 명료 한 그림을 찾기 위해.

또한 만다라부터 동물, 숲 및 다른 유형의 그림에 이르기까지 다양한 주제가 있습니다. 당신이 가장 즐기는 것을 찾기 위해이 세상으로 조금 잠수하기에 충분합니다..

우리는 순수한 즐거움을위한 활동을합니다.

어리석은 것처럼 보일지 모르지만 우리는 순수한 즐거움으로 하루 하루에 얼마나 많은 일을하는지 생각해야합니다. 더욱이, 우리는 즐기는 것을 목표로 우리 삶 전체에 대해 질문해야합니다.

자신과 만날 수있는 장소를 쉽고 빠르게 달성하십시오 ... 그리고 다른 사람들과 만나십시오.

우리는 이미 색칠하고 자신을 바칠뿐 아니라 관심사를 발견하고 새로운 우정을 나누기 위해 앉아있는 좋은 변명을 가지고 있습니다. 즉, 착색은 우리가 내적, 외적 세계에 접촉하도록 초대합니다..

페이스 북과 그룹은 성인 컬러리스트와 접촉하는 페이지에 확산되어 휴식과 복지를 증진시키는 동기 부여 장소가되었습니다. 관심이 있으시면 지금 문의하십시오..

색상 스트레스를 칠하는 데 도움이 될 베스트셀러

오늘날에도 명상으로 매일 스트레스를 효과적으로 색칠 할 수있는 기회를 제공하는 책의 수에는 "통계를 깨는"것이 있으며 강력한 베스트셀러로 부상하고 있습니다..

이것은 "비밀의 정원 " 스코틀랜드 요한나 Basford의, 진정한 국제 성공 사례가되어 14 개 이상의 언어로 번역되었습니다. 그의 그림은 손으로 만들어지며 동물, 숲 또는 꽃과 같은 색칠에 관한 것입니다. 이 저자가 잘 사랑하는 또 다른 책은 "매혹적인 숲 ".

요하나 자신의 진술에 따르면 그렇게하기 위해서 그녀는 어릴 적부터 야생에서 예측할 수없는 숲 속에서 살았던 할아버지 할머니에게했던 방문에서 영감을 얻었습니다. 그의 그림을 통해 점차적으로 색채의 다양한 기법을 탐구하고 세부 사항을 끈기있게 채색하며 노력에 활기를 불어 넣고 생각을 진정시키는 수많은 뉘앙스를 만듭니다.

이전 사진에서 알 수 있듯이, 작은 세부 사항에서부터 작고 거의 마법적인 세부 사항에 이르는 다양한 도면이 있습니다. 아이디어는 어른들이 우리 시간을 가지고 인내심을 가지고 일하는 습관에 빠지게된다는 것입니다..

이 세상에서 또 다른 위대한 알려진 책은 "만다 라와 다른 불교도의 색채". 이 같은 행에서,이 노트에는 만다라의 수많은 이미지와 불교 동기가있는 패턴이 모여서 우리의 마음에 색을 공급합니다.

우리는이 새로운 사람들의 추종자가되도록 격려해야합니다. 항 스트레스 그래서 우리의 손끝에서, 우리가 불안을 ​​줄이고 건강한 방법으로 긴장을 풀 수있는 창의력으로 가득 찬 수많은 칩을 만듭니다..

이 추세의 가장 유명한 작가 중 한 명은 Richar Merritt입니다. Richar Merritt에는 다음과 같은 몇 가지 훌륭한 옵션이 있습니다. "미술 치료 색칠 공부". 아래 사진에서 볼 수 있듯이이 책들은 진정한 아름다움입니다..

우리는 당신을 가장 잘 알려진 "Mindfulness 색칠하기 책 " 삽화가 인 Emma Farrarons. 그의 아름다운 삽화는 우리가 조용하고 평화로운 색과 마음으로 그의 페이지를 채울 때 우리가 의식적으로 명상하도록 초대합니다..

인터넷에서의 작은 검색으로 성인들에게이 색칠 공부의 성공에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 기술을 시험해보고 싶다면 인쇄 가능한 스케치를 찾을 수도 있습니다..

우리는 당신이 환호하고이 아름다운 일을 당신의 마음을위한 훌륭한 습관과 당신의 내면 세계를위한 만남의 장소로 만들 것을 권유합니다. 움직이기 시작하고 무엇이든 생각하고 싶지 않고 꺼야 할 때 색을 칠할 좋은 변명이 있다는 것을 기억하십시오..

크레용, 표식 및 지우개를 복구합시다.!!