심리 웰빙에서 스포츠 심리의 4 가지 이점

스포츠와 그것에 영향을 미치는 심리적 변수 지난 수십 년 동안 그 성능을 향상 시키거나 악화시키는 것이 큰 관심사였습니다. 긍정적 인 심리학의 발달과 발전 속에 모인이 모든 것이 다른 연구자들로 하여금 운동 선수의 심리적 복지와 밀접한 관련이 있으며 그 이점은 무엇인지를 고려하게했습니다.

이 기사에서 우리는 스포츠 실천이 심리적 웰빙에주는 이점 팀과 함께 UPAD 심리학 및 코칭, 마드리드 공동체와 우리 나라 최고의 스포츠 심리 센터 중 하나.

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마음에 운동과 그 영향

긍정적 인 심리학은 웰빙, 행복 및 인간 마음의 가장 낙관적 인 접근과 관련된 모든 개념을 통합하는 것을 목표로합니다. 개인 발전을 촉진, 다른 것들 중에서. 심리적 웰빙의 개념이 구체화되는 것은 현재의 상황입니다..

심리적 웰빙은 삶의 다른 측면과 만족도를 포괄하는 일련의 변수입니다. 자기 수용, 긍정적 인 관계, 자율성, 환경 영역, 삶과 개인 성장의 목적은 개인 복지에 매우 중요한 몇 가지 개념입니다.

이 연구에서 다른 연구에 따르면 사람들은 나이와 성별 또는 문화에 관계없이 행복과 마찬가지로 매우 합리적으로 행복하다고 인식합니다. 평생 동안 생기는 역경을 극복하고 극복 할 때 행복감이 더 적응력이 있습니다..

스포츠에서 스포츠와 심리적 웰빙 사이의 관계를 찾는 데 주력하는 연구가 점차 인기를 얻고 있습니다. 사춘기와 같은 초기 연령대에서는 건강한 삶의 습관을 창출하는 것이 중요하며 그 중 스포츠가 발견되면 강화에 기여하는 결과가 얻어집니다 이러한 적극적인 생활 방식의 중요성, 이는 자기 평가, 건강 지각 및 전반적인 삶 만족도와 같은 심리적 웰빙을 증가시키는 다양한 요인들과 긍정적으로 관련되기 때문에.

이러한 유형의 연구 결과로 우리는 심리적 웰빙은 신체 활동의 실행과 관련이 있습니다.. 다른면에서 정기적으로 운동을하는 사람들은 신체 활동을하지 않는 사람들보다 건강이 좋고 스트레스가 적으며 자신감이 좋습니다..

심리적 웰빙에 대한 스포츠의 영향

스포츠와 심리적 웰빙 사이에 밀접한 관련이있는 가장 인기있는 변수는인지, 대처, 긍정적 영향 및 자기 효능감이며, 스포츠를하는 사람들은 모두에서 더 나은 결과를 얻는 경향이 있다는 것입니다.

다음은 각각에 대해 더 자세히 설명합니다.

1.인지

우리가 세상을보고 이해하는 방식, 우리 자신과 주변의 모든 것에 관한 아이디어, 생각, 믿음은 우리의 안녕과 밀접한 관련이 있습니다. 어린 나이에 스포츠를 통해 아이의 지능 발달이 향상 될 수있다. 매우 짧고 강렬한 신체 운동을 수행하면 주의력 등의 정신 능력이 향상된다는 것이 입증되었습니다.

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2. 대처하기

높은 심리적 복지를 가진 사람들 문제와 감정을 지향하는 대처 전략 낮은 복지를 보이는 사람들보다 더 수동적 인 대처 방식과 회피에 중점을 둔다. 이 모든 것이 상황이나 문제에 직면 할 때 우리가 취하는 역할과 관련이 있습니다..

우리는 상황에서 우리의 책임을지고 우리 손에있는 모든 것을 향상 시키거나 문제에서 벗어나 모든 책임을지고 성공할 수있는 두 가지 옵션을 가지고 있습니다.. 두 가지 옵션 모두에서 우리는 매우 가치있는 학습을 얻을 것입니다. 우리의 생활 수준을 향상 시키거나 방해 할 수있는 결정권과 자치권.

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3. 긍정적 인 영향

우리의 개인적인 관계의 질은 우리의 삶의 만족도 평가에서 결정적인 요소가 될 것입니다. 스포츠, 특히 팀 단위로 이루어지는 스포츠는보다 넓은 사회 환경의 구축을 촉진합니다. 감정, 생각 및 감각을 공유하십시오. 특히 개발 단계에서 사회적 순환계가 매우 중요합니다..

4. 자기 효능감

그것은 필요한 행동을 조직하고 실행하고 미래 상황을 다루는 자신의 능력에 대한 신념으로 정의됩니다. 우리가 목표에 도달 할 수 있다고 믿는다면, 목표를 달성하기위한 자원을 찾을 것입니다.

스포츠 심리학은 유망한 분야입니다

긍정적 인 심리학이 발견 된 새로운 심리학 분야는 여러 분야에서 새로운 비전과 연구 분야에 기여하고 있습니다. 스포츠에서 지난 수십 년 동안 긍정적 인 감정과 관련된 개념, 회복의 개인적 경험을 얻고 우리가 원하는 웰빙을 얻도록 도움을주는 첫 번째 부정적인 시각 (부상과 같은)에서의 탄력성과 궁극적으로 긍정적 인 사고 인식.

심리적 복지를 확보하고 유지한다. 상황의 재 해석을 통한 긍정적 인 평가와 감정의 생성은 현재 스포츠 심리학의 기능 중 하나이다..

스포츠를 통해 개인 복지의 수준을 최적화하려는 경우 UPAD 심리학 및 코칭 웹 사이트에서 스포츠 심리학 분야의 훌륭한 전문가를 찾을 수있는 자세한 정보를 찾을 수 있습니다..