담배를 끊으시겠습니까? 해결책은 돈이 될 수 있습니다.

영어 표현 "입에 돈을 넣으십시오"는 그 어느 때보 다 정확할 수 있습니다. 금연. 최근 학술지에 게재 된 연구 뉴 잉글랜드 의학 저널 금전적 인센티브가 니코틴 패치와인지 행동 치료보다 금연 치료의 한 형태로 더 효과적이었다..

그 보상으로 담배 피우지 마라.

금전적 인센티브 전략의 출발점은 보상 시스템 우리의 두뇌를 출발점으로 가설은 이것입니다 : 돈이 들어갈 경우, 담배를 피고 "마지막 담배"를 무기한 연기 할 확률이 줄어들 것이라는 약속을 지킬 이유가 더 있습니다. 즉, 도박에 영향을받은 보상 시스템은 화학 대체물이나 특정인지 행동 요법이 그렇게 할 수없는 정도로 의지력을 강화할 수 있습니다. 따라서 금연은 이익과 손실의 문제가됩니다..

그러나 그러한 중상주의 논리가보다 건강한 생활 방식을 제공하는 인센티브와는 거리가 먼 인센티브에만 기반을 둔다면 그러한 중상주의 논리는 비뚤어져 보일 수 있습니다. 경제적 인센티브가 중단되면 어떻게됩니까? 담배를 피우는 사람이 다시 담배를 피우지 않습니까? 다행히도 그럴 수 없습니다. 도박 시스템이 효과적임이 입증되었습니다. 6 개월 후 연구자들은 담배 피우지 않으려 고 전직 흡연자들을 재정적으로 보상하지 않았다..

연구 수행 방법?

활발히 흡연 한 2,538 명의 사람들이이 연구의 표본으로 사용되었습니다. 이 흡연자들로부터이 사람들 그들은 4 개 그룹으로 나누어졌다. 그들이 참여할 금전적 인센티브에 기초한 프로그램 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 이 네 가지 프로그램은 조금 요약되었습니다 (이름이 발명 됨).

• 간단한 프로그램. 담배를 끊은 시간을 기준으로 며칠 동안 담배를 끊으면 보상을받습니다. 연구원은 프로그램이 시작된 후 3 일 후, 14 일 후, 30 일 후 및 6 개월 후에 자원 봉사자의 타액을 분석했습니다. 이 수정본들 각각에서 총 800 달러의 돈을 얻을 수있었습니다..

• 보석금이있는 간단한 프로그램. 이 프로그램은 이전과 비슷했지만 자원 봉사자들은 150 달러를 보석으로 남겨 두어야했습니다. 이 돈은 흡연없이 6 개월을 소비해야 회복 될 수 있습니다..

• 협동 프로그램. 각 참가자는 6 명으로 구성된 작은 그룹에 배정되었습니다. 각 그룹의 개인은 팀에서 흡연을 중단 한 사람들의 수를 기준으로 돈을 벌었습니다..

• 약탈하다. 각자가 150 달러의 보석금을 남겨 두어야하는 6 명의 일원의 팀은 형성되었다. 성공적으로 종료 한 사람들은 채권 합계로 똑같이 나뉘어졌습니다..

그들에게 배정 된 프로그램에 참여하기를 거부 한 자원 봉사자들은 전통적인 방법을 사용하여 그만 둘 가능성이있었습니다..

결과

4 개의 프로그램이 표시되었습니다. 보다 효과적인 담배를 피우는 전통적인 방법보다 그러나 최상의 결과를 얻은 프로그램은 가장 인기가 적었습니다. 즉, 시작하려는 사람이 적었습니다. 이 마지막 프로그램은 보증금을 요구하는 두 가지 프로그램이었습니다. 배정 된 사람들 중 14 %만이 그들을 시작했지만, 참가자의 52 %는 금연없이 6 개월을 보냈지 만,이 유효 비율은 보상에만 근거한 대안에 17 %.

물론, 모든 사람이 필요한 도구에 액세스 할 수있는 것은 아닙니다. 타액 분석. 그러나 금연을 생각하고 있다면 항상 마지막 담배를 피우는 모든 정당성 뒤에 칼과 벽 사이에 넣을 수있는 보상 시스템이 있다는 것을 명심하는 것이 좋습니다..