짧은 시간에 마음으로 공부하는 법

학생, 전문직, 학부모 또는 퇴직자 이건간에 우리는 일상 생활에서 매일 새로운 것을 배우고 있습니다. 악기 연주법 배우기, 새로운 언어로 말하기 배우기, 새로운 수학적 형식 또는 침착 함을 잃지 않고 청중 앞에서 말하는 법이 있습니다. 비록 우리가 새로운 일이나 연구와 같은 명백한 학습 과정에 몰두하지는 않지만, 우리의 생각은 우리의 환경에서 오는 새로운 정보로 끊임없이 진화하고 있습니다.

새로운 기술을 배우는 것이 좌절하고 시간 소모적 일 수 있다는 것은 부인할 수 없지만보다 빠르고 효과적으로 할 수있는 몇 가지 팁을 따라갈 수 있습니다.. ¿너는 알고 싶어한다. 짧은 시간에 기억 공부하는 법? 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 의미있는 학습의 중요성뿐만 아니라 빠르고 쉽게 공부하는 방법을 알려줍니다..

1. 빠르고 쉬운 학습 방법
2. 의미있는 학습 방법
3. 더 잘 공부하는 방법 : 교사를위한 조언

빠르고 쉬운 학습 방법

단기간에 마음껏 공부하고 싶다면 두뇌를 훈련시켜 일을 더 빨리 암기하고 학습을 최적화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 마음을 치우기 위해 신체 운동을하십시오.

운동은 우리 몸에 좋지만 우리의 두뇌 또한 많은 이익을 얻습니다. 운동은 학습과 기억을 향상시킨다.. 그래서, 당신이 당신의 업무에서 막히거나 느린 수학 문제를 극복 할 수 없다면 걷거나 체육 시간을 갖습니다..

운동은 청년과 고령자 모두에서인지에 즉각적인 이점이 있음을 보여준 연구가 있습니다 - 간단한 15 분 운동 세션 후, 학습 참가자는 기억력이 향상되었고 인지 처리.

2. 몇 번이고 암기해야 할 것을 적어 라.

이것은 공부하고 기억할 수있는 아주 좋은 기술입니다. 똑같은 것을 반복해서 적어 두는 것이 더 많은 일로 보일지 모르지만,이 간단한 활동은 당신의 기억에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다. 연구는 사실이나 문제의 열거가 그들을 다시 읽음으로써 수동적으로 배우려고 노력하는 대신 그들을 암기하는 능력을 향상 시킨다는 것을 보여주었습니다. 또 다른 연구에 따르면 수업 노트를 컴퓨터에 쓰지 않고 손으로 가져 가면 학생들이 수업 내용을 더 잘 기억할 수있게되었습니다..

3. 요가 연습

요가는 근육 조절과 연설, 기억, 의사 결정 및 시력과 같은 감각 지각과 관련된 두뇌의 회색 문제를 개선하는 쉬운 방법입니다. 연구에 따르면 요가를 연습하는 사람들 인지 장애가 적다.. 놀랍게도 2012 년에 실시 된 또 다른 연구에 따르면 20 분의 요가만으로도 연구 참여자의 뇌 기능이 향상되어 속도와 정확성 측면에서 뇌 기능 테스트가 더 잘 수행됩니다..

4. 오후에 공부하거나 연습하십시오.

자신을 "아침"또는 "밤"사람이라고 생각하더라도, 적어도 한 가지 연구는 오후 과제에 집중하는 것이장기 메모리 매핑 그날의 다른 시간에.

5. 당신이 이미 알고있는 것과 새로운 것들을 연관 시키십시오.

기억 유지를위한 두뇌 기반의 훌륭한 기술은 새로운 정보를 이미 가지고있는 지식과 관련시키는 것입니다.

6. 멀티 태스킹을 멀리하십시오.

기술 중심의 세상에서 우리는 종종 텍스트에 응답하거나 소셜 네트워크를 보지 않고 전화를받습니다. 어떤 상황에서는 한 번에 여러 가지 일을 할 수있는 능력이 유용 할 수 있지만 새로운 기술을 배우거나 정보를 암기 할 때는 그 한 가지에 집중하는 것이 좋습니다.

Experimental Psychology의 Journal : Human Perception and Performance에 발표 된 연구^[1] 멀티 태스킹은 개인이 여러 작업 사이를 갈 때마다 정신 보행을 변경하는 데 추가 시간이 필요하기 때문에 특히 복잡하거나 익숙하지 않은 작업의 경우 효율성을 떨어 뜨린다 고 제안합니다.

7. 배운 것을 다른 사람들에게 가르치십시오.

기술 또는 지식 공유 새로 배운 것은 뇌의 새로운 정보를 더욱 확고히하는 효과적인 방법입니다. 정보를 자신의 말로 번역하는 과정은 뇌가 더 잘 이해할 수있게 도와주고 다른 사람들에게 보여주기 위해 무언가를 무너 뜨리는 수많은 혁신적인 방법이 있습니다. 윈 - 윈 상황이다..

의미있는 학습 방법

때때로 우리는 기억과 짧은 시간에 빨리 공부하기를 원한다하더라도 우리가 배울 때 근본적인 것이 있다는 것을 명심해야합니다. 학습은 의미가있다., 그것은 완전한 개념의 모든 부분들이 어떻게 어울리는 지 이해하는 것을 포함하는 학습입니다. 의미있는 학습을 통해 습득 한 지식은 새로운 학습 상황에 적용됩니다. 이러한 유형의 학습은 평생 동안 학생들과 함께합니다. 그것은 적극적이고 건설적이며 오래 지속되지만 가장 중요한 것은 학생들이 학습 과정에 완전히 참여할 수 있다는 것입니다.

모든 학습 유형의 두 가지 중요한 목표는 회원 유지 및 이전입니다.

• "보존" 나중에 재료를 기억할 수있는 능력이다..
• "이전" 새로운 문제를 해결하기 위해 사전 지식을 사용할 수있는 능력.

두 가지 목표가 모두 충족 될 경우 학생들은 의미있는 학습을 얻습니다..

의미있는 학습의 장점

의미있는 학습은 학생들의 성공을 돕습니다.

• 홍보하기 이해, 암기하지 않은
• 적극적인 학습 전략 및 전략 홍보
• 의 결과에 초점을 학습 과정
• 사전 지식과 새로운 정보를 연결하십시오.

의미있는 학습의 단점

의미있는 학습과 관련된 어려움은 다음과 같습니다.

• 그것을 얻는 데 더 많은 시간이 걸린다.
• 다른 유형의 학생들에게 적응해야 함

더 잘 공부하는 방법 : 교사를위한 조언

다음은 의미있는 학습을 달성하는 데 도움이되는 5 가지 요소입니다.

• 가능한 한 의미있는 콘텐츠 만들기이것은 학생들이 교실에서 활동을 실제 경험과 연결시킬 기회를 제공받을 때 얻을 수 있습니다. 이 원칙을 염두에 두는 것이 중요합니다. 특히 엄격한 내용이 중요합니다..
• 채택하다 학생 중심 접근법: 학생들이 학습 경험의 디자인에 더 많이 관여 할 때, 그들은 수업의 목표에 대한 더 나은 이해를 갖게되고 학습 결과에 더욱 부합됩니다. 자유로운 질문을하고, 학생들의 협업과 프로젝트를 격려하고, 그들이 배운 것을 반영하고 종합 할 수있는 임무를 부여하십시오. 그러나이 접근법에 영향을 줄 수있는 요인을 고려하십시오.
• 홍보 자기 지식교육과 달리 학습의 일반적인 목적은 학생들이 미래에 잘 기능하도록 돕는 것입니다. 지식의 생태계 모델이 유용 할 수 있습니다. 추가 과정을 제공하고, 학교 행사를 조직하고, 소셜 네트워크의 사용을 통합하는 형태 일 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 학습은 개인적인 과정이며 교사가 할 수있는 일이별로 없다는 것을 학생들이 깨닫는 것이 중요합니다..
• 현실 세계를 수업에 가져 가라.: 우리가 문제를 창의적으로 풀려고하거나 새로운 것을 생각할 때마다, 우리는 우리의 두뇌에 물리적 연결을 만들어냅니다. 그리고 우리가 일상 생활에서 겪게되는 문제에 대해 생각하는 것보다 그것을하는 재미있는 방법. 학생들에게 실제 연구를 익숙하게하고, 다큐멘터리를 보여 주거나, 팟 캐스트를 듣거나, 자신의 작품을 "게시"하도록 장려 할 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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1. Theeuwes, J. (1994). 자극 기반 캡처 및 관심 설정 : 색상 및 시각적 인 갑작스러운 onsets에 대한 선택적 검색. 실험 심리학 저널 : 인간의 지각과 수행, 20 (4), 799.