심리학자 욜 란다 세고비아 (Yolanda Segovia)는 우울증과 그 특징에 대해 이야기합니다.

우리 모두는 우리 삶의 어떤 시점에서 슬픔을 느꼈습니다. 우리에게 많은 고통을주는 상황에서는 정상이 될 수 있습니다. 예를 들어, 우리 파트너가 우리를 떠날 때 또는 우리에게 중요한 시험을 통과하지 못한 경우.

그러나 슬픔이 시간이지나면서 심각하게 영향을 받으면 우리는 우울증에 시달릴 수 있습니다., 우리의 정신적, 정서적 안녕을 다시 회복하기 위해 반드시 치료해야만하는 심리적 장애.

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우리는 심리학자 욜 란다 세고비아 (Yolanda Segovia)

현재 우울증은 총체적인 정상 성을 가지고 있으며, 통계에 따르면 스페인의 240 만 명이 우울증을 앓고 있습니다..

오늘의 기사에서 우리는 욜 란다 데, 바르셀로나의 공동 작업자 Intituto Mensalus은, 우리가 우울증이 무엇인지 이해할 수 있도록 우리 나라에서 심리학에서 최고의 병원 중 하나를 고려 인터뷰 우리가 극복하기 위해 무엇을 할 수 있는지.

조나단 가르시아 알렌 (Jonathan Garcia Allen) : 세계 보건기구 (WHO)의 자료에 따르면 지난 10 년간 우울증이 크게 증가했습니다. 이 사실의 원인은 무엇이라고 생각하니??

욜 란다 세고비아 (Yolanda Segovia) : 그렇습니다. 눈에 띄게 증가하여 현재 가장 널리 퍼져있는 기분 장애 중 하나입니다. 나는 하나의 원인이 아니라 생물학적, 심리 사회적 및 인격적 요소의 상호 작용을 믿습니다. 우리는 지난 10 년에 대해서 이야기하는 경우가 많은 관련된 어려움을 생성, 작업 손실을 주도 경제 위기 원인 일 수 있습니다, 또한 증가 된 수명으로, 스트레스의 높은 수준의 우리가 경험하고 약물 남용 . 이것은 스트레스가 많은 삶의 사건, 의학적 변화 또는 신경 학적 장애뿐만 아니라이 성장을 설명하는 요소 일 수 있습니다..

슬픔과 우울의 차이점은 무엇입니까??

슬픔은 사랑하는 사람, 일, 부부의 휴식, 개인 자격 ... 우울증이 될 수 상실감에서 발생하는 감정이다, 그러나, 일반적인 정신 장애의 상수 표현이다 슬픔은 이전에 즐긴 활동에 대한 관심의 상실, 일상 활동을 수행 할 수없는 상태, 지속적인 기간 동안의 특징입니다.

또한 기억 다음과 같은 증상, 에너지의 감소, 식욕의 변화, 수면 습관의 변화, 집중력, 일부 명단 및 / 또는, 훼손 또는 살인의 죄 또는 절망의 감정과 생각을 관심을 유지할 수.

우울증인지 어떻게 확인할 수 있습니까??

우리는 병리학적인 슬픔, 관심 소실 및 즐길 수있는 능력, 활동 수준을 조절하고 과도한 피로를 유발하는 에너지의 감소와 같은 우울증의 중추 증상을 나타내야합니다. 또한 우리는 과민성, 미래에 대한 비관론, 자신감 상실 또는 앞서 말한 증상을 관찰 할 수 있습니다..

습관적 기능의 변화를 우리 삶의 일부 영역에서 악화가 야기하는 임상 적으로 유의 한 불쾌감과 구별하기 위해 시간 경과에 따른 증상의 지속성과 심각성을 관찰해야합니다.

많은 사람들이 우울증의 첫 증상을 경험할 때 가정의에게가는 것이 일반적입니다. 그러나 과학적 연구에 따르면 심리적 인 도움이이 장애를 극복하는 데 중요합니다. 사람이 우울 장애로 고통받을 때 심리학자에게가는 것의 이점은 무엇입니까?

정확히는 우울증이 일차 의료에서 ​​진단되고 치료되는 경우가 흔하다. 때로는 환자가 정신과 의사 또는 심리학자에게 회부되기도한다..

개입의 생각, 감정과 행동을 해결하고 재발 방지에 계정 작업을 고려, 우울 장애를 앓고있는 사람에 더 적응 기능을 허용 변경을 추진, 전체적인 치료를 할 수 있기 때문에 심리학자에 갈 유용합니다. 강조해야 할 중요한 또 다른 이점은 개인차를 고려하여 프로세스가 사람 중심에 위치한다는 것입니다.

이 경우 심리 요법은 얼마나 효과적입니까?

심리 요법은 약리학 적 치료보다 약간의 연구에서도 비슷한 효능을 나타내었다.

병합 요법이 빈번하고 효과적이지만 심리적 치료법이 약물 치료보다 선택성이 높고 약물 요법보다 약간 높은 효능의 비율을 보이고 예방 효과가 없으므로 심리적 치료법을 선택해야한다고 생각하는 수많은 분석이 있습니다 재발 우리가 우울증의 심각성을 고려해야한다는 것은 사실이지만.

** 우울증에 시달리는 사람에게는 약물 사용이 필수적입니까? **

우울한 에피소드의 중증도에 따라 심한 경우 심미 치료가 충분할 수 있지만 가벼운 또는 보통의 에피소드에서는 합쳐진 접근이 가장 적절하게 보입니다.

어떤 유형의 우울증이 존재 하는가??

우울증의 유형을 차별화하는 매우 광범위하지만 명확한 방법은 내인성 또는 생물학적 및 비 내인성 또는 반응성 우울증을 구별하는 것이라고 생각합니다. 첫째, 유전 적 구성 요소가 주로 영향을 미치고, 외적 요인이 적고 두 번째로 심리적 기원이 적 으면 외부 스트레스 요인에 대한 적응의 결여에 영향을 미친다. 우리는 또한 만성적 인 진화로 인하여 성격 특성과 관련된 기분 부전증을 구별 할 수 있습니다.

또한, 다른 가능한 분류에 따라 상세하게 다양한 우울 장애를 지정하는 것 DSM-5 진단, 마지막 평가는 별개의 진단 범주 양극성 장애와 관련된 장애 가정 우울 장애의 다양한 유형을 고려에.

우울증의 발병을 예방하기 위해 무엇인가 할 수 있습니까??

우울증의 일부 보호 요소는 우리 자신의 좋은 평가를 즐기고, 자신의 자원을 인정하고 신뢰하며, 삶의 작은 부분을 감사하고, 가치를 부여하고, 우리를지지하며, 기분이 좋아지는 관계형 네트워크를 가질 수 있습니다. 또한 현재의 삶을 살면서 우리가 가지고있는 것을 소중히 여기며 우리가 부족한 것에 모든 관심을 두지 마십시오. 신체 운동을하고 즐거운 활동을 위해 시간을 할애하는 것.

가족 구성원이 어떻게 우울증 환자를 도울 수 있습니까??

우울증을 앓고있는 사람들에게 그들의 가까운 환경에 대한 지원, 그들의 상황에 대한 이해, 그들의 어려움에 대한 존중과 수용은 초월 적입니다.
가족 구성원이 우울증이 어떻게 나타나는지, 증상과 위험이 무엇인지, 우울증을 치료할 수 있는지, 필요한 경우 긴급한 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 약물 치료의 효과를 알아야 할 수도 있습니다.

가족에 의해 나타나는 증상들이 공존을 어렵게 만들지 만, 그들이 적절한 치료로 사라질 것이라고 믿는 것이 중요합니다. 무엇보다도 그들은주의를 끄거나 방해하기 위해 행동한다고 ​​믿지 않습니다. 의심 스럽다면 전문가와상의하는 것이 가장 좋습니다..

또한 가족 구성원이 도움을 요청하고 개선에 기여하는 치료 과정에서 합의한 지침을 따르도록하거나 가족의 도움을 요청하여 우울증에 효과적으로 대처할 수있는 방법을 공동으로 습득하도록 도울 수 있습니다..

이 상황을 겪고있는 사람에게 어떤 조언을 해주겠습니까??

나는 고통을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수있는 도움을 요청할 것을 제안합니다. 또한, 나는 네가 잘하는 일만 선택하거나, 소개하거나, 유지할 것을 권한다..