Mª Teresa Mata Massó 감정은 해롭지 않습니다. 해가 될 수있는 것은 우리가 그들과 함께 만드는 관계입니다.

감성 지능은 현대 심리학에서 가장 인기있는 개념 중 하나이며, 아무도 우리 복지에 감정을 관리하는 중요성을 의심하지 않습니다.. 정서적으로 지능적으로 행동하면 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다., 직장에서 더 잘 수행하고, 더 높은 수준의 대인 관계, 다른 장점들.

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Mens Teresa Mata Massó, Mensalus Psychology Center의 심리학자 인터뷰

오늘 우리는 Mensalus Institute of Barcelona의 위생 심리학자 인 Mera Teresa Mata Massó와이 개념의 중요성과 정신 건강 및 정신 건강에 대한 이점을 이해하는 데 도움이되는 감정적 인 정보 교육 온라인 과정 교수와 이야기합니다. 사람들의 복지.

최근 몇 년 동안 감성 지능에 대해 많이 언급됩니다. 이 개념을 어떻게 정의 하시겠습니까?? 각 개인은 독특하고 양도 할 수없는 생각과 감정의 체계를 가지고 있습니다. 다른 사람들은 그에게 공감할 수 있지만 각 개인은 자신의 콘텐츠에 대해 전문적입니다. 이 서문에서 시작하여 감성 지능은 상기 시스템의 기능에 특별한주의를 기울이고 지속 가능성을 보장하는 데 필요한 도구를 찾는 정보의 일부라고 말할 수 있습니다.

우리 각자는 네 가지 주요 요인의 세계를 구축하는으로부터 "안경"을 가지고 : 첫 번째는 삶의 경험, 우리가 평생 동안이 즉, 모든 경험과 그 조건 생각의 시스템입니다 감정. 두 번째는 정서적 유산입니다. 각 사람은 가족, 도시, 문화 등의 일부입니다..

우리를 옮기고 현실을 보는 데 방해가되는 일련의 사회 및 교육 요소가 있습니다. 세 번째 요소는 성격을 정의하는 특성입니다. 그들은 또한 우리 안경의 "초점"에서 역할을합니다. 그리고 네 번째는 우리가 "지금 여기"라는 자신을 발견하는 중요한 순간입니다. 50 년 동안 우리는 30 세와 같이 삶을 보지 못합니다..

감성 지능의 작업은 자신의 인생 이야기에서 전문가로서의 사람을 고려함에있어서 기능의 정도를 보여주기 위해 사고와 감정의이 체계를 시험합니다.

정서적으로 지적인 사람이되는 것이 왜 중요한가? 정서 지능은 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니 까??

하나의 간단한 이유로 : 지속 가능한 방식으로 운영하십시오. 즉, 생존을위한 삶의 느낌 대신에 삶의 느낌을 가질 수 있다고 확신 할 수있는 최적의 웰빙 수준과 고통의 정도.

감성 지능을 개발한다는 것은 우리가 안전하다고 느끼지만 (편안하지는 않지만) 외부에 존재하는 것을 발견하는 특정 "편안함 영역"에 의문을 제기하는 것을 의미합니다. 안락한 곳을 벗어나는 것은 새로운 관점을 고수하고, 일을하는 새로운 방식을 실천하고, 새로운 생각을 만들고, 존재하는 새로운 방식을 느끼고, 창조하고 구조 조정하는 능력을 향상시키는 것입니다..

때때로 우리는 알려지지 않은 것에 대한 두려움, 불안한 불안 또는 우리의 잠재력에 대한 불신 때문에 특정 안락 지대에 고정되어 있습니다. 잠긴 상태로 유지하면 가격이 책정됩니다. 이것은 감정적 인 지능을 보여 주려고하는 것입니다..

그래서이 인터뷰를 시작한 질문에 계속해서 감정적으로 지능적이라는 것은 변화를 향해 우리를 향하게하는 목표를 설정하기 위해 편안 영역 안팎에서 얻고 잃는 복지의 정도를 인식한다는 것을 의미합니다 ( 적절한시기에). 안락한 곳을 벗어나는 것이 항상 영리하지는 않습니다. 우리의 요구와 환경에 따라 길과 시간을 찾는 것이 중요합니다..

건강에 해로운 감정이 있습니까? 우리에게 가장 큰 상처를주는 것은 어느 것입니까??

감정은 해롭지 않습니다. 해가 될 수있는 것은 우리가 그들과 맺는 관계입니다. 모든 감정에는 기능이 있습니다. 우리가 (여기에서 우리는 거부의 관계에 대해 말할 것입니다) 감정을 무시한다면, 조만간 그들의 존재를 이해하고 이해할 수있는 방법을 모색 할 것입니다.

감정을 받아들이는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 그들을 억 누르는 결과는 무엇입니까??

감정을 억 누르는 것은이 감정이 존재하지 못하게하는 것을 의미합니다. 이것은 느려지거나, 포함하거나, 이완하거나, 제쳐두고 (즉, 감정을 제어하는 ​​것과는) 다릅니다. 감성 지능으로부터 우리는 감정의 효율적인 표현을 추구합니다. 이것은 가능한 한 그것이 기능적이라는 것을 의미합니다. 그것은 "잃는 것 이상의 승리"를하고 우리의 자부심을 보존하는 것을 의미합니다. 즉, 우리가 수행하는 경영은 우리의 필요와 존중과 일치한다는 것입니다. 물론 이것은 감정이 불쾌감을 유발하는 것을 막지는 못합니다..

학교에서 정서 지능의 중요성을 고려한다고 생각하십니까? 교육 분야에서 충분하다.?

제 의견으로는 요즘에는 학교에서 더 나은 심리 교육을 실시하고 있지만 (감성 지능을 가르친다) 실제적인 예를 통해 생생한 피드백은 충분하지 않습니다..

교실의 핵심 순간에 통찰력을 생성하는 사실 (예를 들어, 반 친구가 건설적인 비판을 받아들이지 않았거나, 다른 사람이 낮은 단정적 제한을 설정했을 때, 감정적 표현이 불만에 설치되었을 때 가시적 인 감정이 분노하고, 그 뒤에, 깊은 슬픔이 감추어지는 등 필요한 것을 말해주는 연설을 제공함)은 가르치는 가장 좋은 방법입니다. 파괴적인 생각을 발견하고,보다 완전한 담론을 제안하며, 검증되지 않은 해결책을 개발할 수있는 옵션을 열어주는 질문을 통해 학생들을 돕는 것은 정서적 지능을 실제로 적용하는 진정한 방법입니다.

정서적 지능이 심리 치료에 어떻게 통합되어 있는가??

개인적으로 처음에는 환자가 자신의 "안경", 즉 세계에 대한 비전을 어떻게 구축 하는지를보고, 나는 내성과 자기 지식을위한 자신의 능력을 향상시키는 거울로 기능합니다. 그 후, 우리는 이들 안경의 기능 수준을 함께 평가하고 중요한 경험, 성격 특성, 유전 된 의미 및 현재 순간을 정의하는 모든 사건을 아는 것을 통해 건축의 의미를 강화하는 가설을 찾습니다..

훈련 과정에서와 마찬가지로 심리 요법에서는 여전히 삶의 역사에서 유용한 정보를 경험하고 발견하며 항상 여기로 돌아옵니다. 과거에 정박하지 않았으며 현재에 어떻게 영향을 미치는지 봅니다. 마찬가지로, 어떤 운동에서도 우리는 타입 질문에 대한 순간의 현실에서 "이것이 내 인생에서 무엇을 의미합니까?"또는 "어디에서 행동 할 수 있습니까?"라는 유용성을 찾습니다. 콘크리트는 감성 지능의 원리 중 하나이다..

심리 치료 세션 후에 통찰력이 증가합니다. 새로운 사고 방식이 각성되고 지금까지 알 수없는 옵션이 태어 났으며 의도하지 않은 옵션이 동원되었습니다..

심리 치료 및 교육 분야 외에도 다른 분야에서 정서적 지능이 적용됩니까??

감성 지능은 비즈니스 세계와 조직의 기둥입니다. 감성 지능을 형성하고 팀원들이 총액에서 의사 소통 할 수 있도록 준비하고 장애가 있거나 만료 된 절차를 간소화하며 공동 작업 없이도 여전히 알 수없는 새로운 시나리오를 만듭니다..

감성 지능은 인간의 잠재력을 이용하는 기본 도구입니다. 다행스럽게도, 매일 더 많은 회사들이 경험적 역학 및 온라인 실습을 통해 이러한 유형의 교육에 베팅하고 있습니다. Mensalus Institut에서 우리는 팀 내에서 효율적이고 지속 가능한 업무를 향상시키는 프로그램을 설계합니다..

Mensalus Institute의 "정서 지능 교육 온라인 코스"를 제공합니다. 이 훈련은 누구를 목표로하고 있으며 그것을 수행하는 사람들에게 어떤 이점을 제공합니까??

온라인 감성 지능 코스는 8 년간의 그룹 트레이닝 체험 활동의 결과입니다. 강의 계획과 방법론은 원거리 교육의 이점을 직접 대면하는 것과 유사한 경험을 사용자에게 제공하기 위해 고안되었습니다. 튜터의 모니터링, 실제적이고 지능적인 작업, 웹 세미나를 통한 실시간 상호 작용 및 수업 개념과 같은 요소는이 과정을 특징 짓는 몇 가지 요소입니다.

수혜자는 건강, 교육, 사회 과학 및 조직 세계의 전문가입니다. 감정적 인 정보 교육의 절차와 전략을 실용적인 방법으로 알기에 관심있는 모든 사람들을위한 훈련.

우리가 온라인 과정에서 다루는 주요 주제 중 감정에서 유용한 정보를 얻는 방법, 갈등을 관리하는 데 사용할 수있는 전략적 질문, 해결책을 수행하기 위해 무엇을 제안 할 수 있는지, 시도하지 않은 것, 한계를 설정해야 할 도구, 긍정적 인 현실적인 목표 또는 정서적 인 가소성이란 무엇이며 우리의 업무와 개인 생활에서 지속 가능한 메커니즘을 어떻게 통합 할 수 있습니까?.

이 과정을 통해 사용자는 집을 떠나지 않고도 일상 생활에서 실용적이고 유용한 작업을 수행하고 있다고 느낄 수 있습니다..