불안과 스트레스에 관한 55 가지 최고의 인용문

불안과 스트레스는 오늘날 현대인에게 큰 영향을 미치는 현상이며, 오늘날의 관련성과 같습니다. XXI.

스트레스와 불안에 관한 구절

이것이 많은 저자들이이 문제를 다루고 그들이 인간에게 미친 영향을 반영한 이유입니다.

이 기사에서는 불안과 스트레스에 관한 문구 목록을 준비했습니다. 심리적 현상을 이해하는 데 도움이 될 것입니다..

1. 두려움은 감각을 선명하게합니다. 불안은 그들을 마비시킵니다.

우리가 두려움을 느낄 때, 불안이 우리를 대신합니다. 싸움 비행 응답의 일부입니다..

2. 불안으로부터 자신을 자유롭게하고, 있어야하며, 있어야하며, 자연스럽게 일어날 것이라고 생각하십시오.

우리가 미래에 자신을 재창조하지 않고 여기 저기에 살 때, 불안은 사라진다..

3. 위험을 감지하고 그것에 반응 할 때, 뇌 (척추 동물의)는 많이 바뀌지 않았습니다. 특정 측면에서 우리는 감정적 도마뱀입니다.

불안 반응은 원시 뇌에서 기인합니다..

4. 매일 아침 두 개의 손잡이가 있습니다. 우리는 걱정의 손길이나 믿음의 손길로 하루를 보냅니다.

불안감, 여러 번, 우리의 결정입니다.

5. 걱정은 여기에 없으며, 미래에 있습니다.

불합리한 기대와 미래를 예상 함으로 우리는 불안감을 느끼게됩니다..

6. 평화는 미소로 시작됩니다.

내면의 평화를 찾으려면 인생을 더 즐겁게 따라야합니다..

7. 두려움과 같은 열정이 없다면 그러한 행동으로 마음을 움직일 수 있고 행동 할 수있다.

에드먼드 버크 (Edmund Burke), 우리의 관심과 집중이 불안에 의해 어떻게 격리되는지.

8. 나는이 모든 고민을 되돌아 볼 때, 그의 임종 시절에 말한 노인의 이야기를 기억한다. 그는 인생에서 많은 문제를 겪었으며, 그 중 대부분은 결코 일어난 적이 없었다.

우리가 과거를보고 미래를 바라 볼 때 불안이 나타납니다. 우리는 현재 살아야한다..

9. 자유는 그 순간의 삶에있다.

현재의 삶은 우리를 자유롭고 행복하게 만듭니다. 다른 사람들을 해치는 것은 정신적 괴로움과 고통의 근원입니다. 다른 사람들을 잘 대접하기 위해 격려해주십시오.!

10. 우리의 자존심에 대한 위협이나 우리가 스스로 생각하는 생각은 종종 우리의 신체적 완전성에 대한 위협보다 훨씬 더 많은 불안을 야기합니다.

유명한 정신 분석가이자이 현재의 아버지 인 S. Freud의 위대한 인용문.

11. 물이 깊은 곳까지 도달하면 더 차분해진다.

윌리엄 세익스피어 (William Shakespeare)의 철학적 인용문. 내면의 역량을 향상 시키면 평화를 이룰 것입니다..

12. 인생에서 중요한 결정을 내리기 전에 항상 편안한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

Paulo Coelho, 좋은 결정을 내리는 것이 좋습니다..

13. 불안과 공황은 직면하는 손실, 사망 또는 자기 존중의 위협에 대한 급성 통증에 대한 보호막 역할을합니다.

불안은 다른 심리적 인 문제의 증상으로 나타난다..

14. 나는 그것이 불가능 불안을 피하기 위해 찾아, 나를, 결국, 자신도 위험에 노출 아래로 보면, 내 다리 만 공허함을 볼 수 있도록 너무 창피하다; 내 힘을 지탱할 수있는 내적인 힘이나 외부의 지원의 예비가 아니라, 나의 추락을 막기위한 어떤 네트워크도없는 긴 심연

불안과 괴로움을 다루는 Scott Stossel의 말.

15. 웅대 한 종교 재판관은 고문처럼 끔찍한 고문을 준비하지 않았다. 더 스파이 그를 잡으려고 함정 잘 버틸 순간이 약한 선택, 그래서 교묘하게 그녀가 의심되는 사람을 공격하거나 알고하는 방법을 알고 얼마나 고통을 알고, 어떤 판사는, 통찰력 것이 심문 모른다 피고인이 고뇌로 울려 퍼지며 결코 산만하고 혼란스럽지 않고 직장도 여가도 아니며 낮이나 밤도 벗어나지 못하게합니다.

불안과 불안은 우리가 정말로 불쾌한 순간을 겪을 수 있습니다..

16. 두려움을 느끼기 위해 정당화 된 기회의 빈도가 줄어들면서 짐승에서 인간까지 진보의 특징은 없다.

윌리엄 제임스는 원시적 인 두뇌와 이성적 인 두뇌를 비교합니다..

17. 불안감을 숨기거나 억압하면 실제로 불안이 더 많이 생깁니다.

우리가 불안감을 느끼지 않으려 고 할 때, 그들의 증상을 증가시키는 리바운드 효과가 있습니다.

18. 사람들이 느끼는 긴장의 대부분은 할 일이 너무 많아서 발생하지 않습니다. 그들이 시작한 것을 마무리 지은 것이 아닙니다. "

데이비드 알렌 스트레스와 그 원인 중 하나에 대해 이야기하는 문구.

19. 당신은 자신의 일상 생활에서 경험하는 진실을 속삭이는 방법을 발견 할 것입니다. 그 길을 따라 가면 매일 더 큰 평화와 기쁨을 찾을 수 있습니다.

현재, 즉 현재와 현재의 삶에 관해 이야기하는 인용문..

20. 행복은 작은 매일 세부 사항에있다.

때로 우리는 중요한 세부 사항에 대해 걱정합니다. 중요한 것은 작은 것들입니다..

21. 불안을 피할 수는 없지만, 걱정은 줄일 수 있습니다. 불안 관리 문제는 정상 수준으로 낮추고 정상적인 불안을 자극으로 사용하여 자신의 인식, 경계 및 삶의 의향을 높이는 것입니다

우리가 불안을 ​​받아 들일 때, 그 강도는 감소됩니다..

22. 절박한 것에 대한 큰 두려움을 느낄 때, 문제가 생겼을 때 약간의 안도감을 느낀다.

조셉 주버트 (Joebert Joubert)는 우리 자신이 기대하는 것이기 때문에 불안이 나타납니다. 사실 자체가 아니라.

23. 너가 출석 할 때, 너는 그것 안에 얽히게하지 않고있는 그대로의 마음을 허용 할 수있다.

에카르트 토레 (Eckhart Tolle), 현재의 삶의 방식에 대한 반성은 우리를 더 큰 행복으로 인도합니다.

24. 언리얼의 기대가 우리에게 불안감을 안겨줍니다. 그래서 현재에 살고 땅에서 우리 발과 만나는 것이 중요합니다.

우리가 추구하는 해결책 중 상당수는 미래가 아니라 현재 시점입니다..

25. 두려움과 불안감에 대한 두려움에 대한 불안은 인간에게 가장 필수적인 자질을 빼앗아 간다. 그 중 하나는 반사입니다.

불안이 우리를 지배 할 때 명확하게 생각하기가 어렵습니다..

26. 축적 된 모든 불안과 노력이 무한한 내성과 자연의 휴식에서 재확인되는 순간이있다.

우리가 가장 순수한 본질을 명상하거나 연결할 때 걱정이 줄어든다..

27. 우리는 불쾌감이나 불안감을 유발하는 것이 사건이 아니라 감정을 이들과 어떻게 연결 시키는가를 알아야합니다.

심리학자 조나단 가르시아 알렌 (Jonathan García-Allen)은 불안이 선행 적 신앙과 많은 관련이 있음을 상기시켜줍니다..

28. 무대 공포증의 증상은 때로는 모욕적 인 농담처럼 끔찍한 농담처럼 나타날 수 있습니다.

존 마샬 무대 공포증이 우리를 마비시킬 수있는 방법에 대한 견적.

29. 내 불안은 다른 사람들보다 저의 반응이 아마도 더 심각 할지라도 인생에 대한 정상적인 인간의 반응이 될 수 없었습니까? "정상"과 "임상"이 무엇인지 구분하는 방법은 무엇입니까??

정상적인 불안과 병리학 적 불안 사이에는 차이가 있습니다..

30. 결코 일어날 수없는 일에 대해 문제를 예상하거나 걱정하지 마십시오.

벤자민 프랭클린 불안을 줄이는 방법에 대한 팁.

31. 불안과 두려움이 우리를 마비시키고 이유를주지 말라.

공포는 논리적 인 주장에 반응하지 않는 원시적 인 감정입니다..

사회에서 인간의 삶의 유일한 증상 : 신경계의 (32) 계획 기능 아이디어, 가치와 즐거움의 출현과 진화의 과정에서 남중했다. 사람 만 먼 미래에 대한 계획을 세울 수 있으며 성취 된 목표의 후 향적 쾌락을 경험할 수 있습니다. 사람 만 행복 할 수 있습니다. 그러나 오직 사람 만이 불안하고 고뇌를 당할 수 있습니다.

우리의 머리 속에는 우리가 경험하는 것 중 가장 좋고 가장 나쁜 것이 있습니다..

33. 내가 가진 피로감은 무한하다. 나는 세상에서 모든 고통을 시도했다. 습관 습관의 미로와 groping 나는 복잡하게 휘젓다

장기간의 불안은 정신 지체의 상태로 이어진다..

34. 고뇌의 강도는 상황이 영향을받는 사람에게 갖는 의미에 비례합니다. 그녀는 근본적으로 그녀의 불안에 대한 이유를 무시하지만

우리에게 관련된 사실이 아니라 사실에 대한 가치.

35. 큰 스트레스 나 역경을 겪을 때는 분노와 에너지를 긍정적 인 것으로 바꾸는 것이 항상 바빠서하는 것이 좋습니다.

움직이는 것과 속도가 느린 것 사이의 균형을 찾아야합니다..

36. 박해는 최고의 일들조차도 차분하고 침착해야합니다.

인생은 그 순간을 즐기기 위해 침착하게 받아 들여야합니다..

37. 우리 마음을 진정시켜 주면 목표를 달성 할 수 있습니다.

합리적 목표에 대한 조언과 목표 달성을 돕는 방법.

38. 20 세기 인간의 자연 상태는 불안이다.

스트레스와 불안은 XXI 세기의 병리로 간주됩니다..

39. 너는 끝내주는 길을 내가 알 필요가 없다고 느낄 수 없으며 너는 내가 네가되기를 원했던 곳으로 가도록 열렬한 걱정도하지 말라.

불안을 다루는 약속과 우리가 올바르게 관리하지 않으면 그것이 우리에게 미친 영향.

40. 불안은 상대적으로 소수의 사람들을 죽인다. 그러나 많은 사람들은 더 심각한 형태의 불안으로 인한 마비와 고통의 대안으로 죽음을 기꺼이 받아 들일 것이다.

불안의 결과로 우리는 지나치게 걱정하고 종종 비합리적으로 걱정하게됩니다..

41. 고독은 평화의 집입니다. (호지)

때때로 휴식을 취하고 자신과 연결하는 것이 정신 건강에 열쇠입니다.

42. 불안은 서구 문명의 가장 두드러진 정신적 특성이다.

아이러니 한 어조로, R. R. 윌로우 비는 불안은 위대한 업적이라고 단언합니다..

43. 긴장된 상황에서 평온을 유지하는 것이 현실적입니다

이완 기술은 큰 불안의 순간에 아주 잘 작동합니다..

44. 걱정은 내일의 고통을 없애지는 못하지만, 오늘의 힘을 제거합니다..

코리 텐 붐 (Corrie ten Boom), 커다란 진실을 밝혀주는 몇 마디.

45. 두려움은 마음의 약함 때문에 발생하며, 따라서 이성의 사용에 속하지 않는다.

원시 뇌에서 불안이 어떻게 발생했는지.

46. ​​불안 : 어려운 질병. 환자는 가시 안에있는 것, 그의 내장을 찌르는 것, 멀미가 그를 괴롭히는 것 등을 가졌다 고 생각합니다.

불안을 극복하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다..

47. 위대한 사건은 나를 조용하고 침착하게 만든다. 그것은 내 신경을 자극하는 사소한 일입니다.

우리를 불안하게 만드는 것은 객관적인 현실이 아니지만이 현실에 대한 우리의 믿음.

48. 조용한 공간을 채우기 위해 얼마나 자주 말합니까? 얼마나 많은 시간을 우리는 말도 안되는 소리로 말하고 있습니다.?

Colleen Patrick-Goudreau. 독자를 생각하게하는 약속.

49. 불안의 무게는 그것을 일으키는 악의 무게보다 큽니다.

불안한 마음을 가진 우리의 생각은 종종 근거가 없습니다..

50. 인생의 불안을 마스터하고, 순간을 보내고, 숨을 쉬며 살기를 원한다면

동양 철학과 관련하여. 현재의 삶과 명상.

51. 현재의 순간에 초점을 맞추는 것은 불안을 극복하는 데 도움이됩니다. 왜냐하면 이것은 여러 번, 우리의 생각이나 기대 때문에 나타납니다. Mindfulness는 많은 연구가 보여 주듯이 불안과 스트레스를 치료하는 데 유용합니다.

동양 철학, 특히 Mindfulness가 우리의 복지에 긍정적 인 영향을 미치는 방법에 대한 많은 연구가 있습니다..

52. 장기간의 불안한 접근으로 괴로워하는 사람은 그 행동을 마비시키고, 비행을 자극하고, 쾌락을 몰아 내고, 격변 적 편향으로 생각을 부여하는 그의 권력을 의심하지 않는다. 아무도 끔찍한 고통이 얼마나 괴로운지는 부인할 수 없습니다. 만성적이고 격렬한 불안의 경험은 무엇보다도 고통에 대한 깊고 당혹스러운 대결입니다.

Barry E. Wolfe. 걱정할 때 느끼는 것에 대한 훌륭한 정의.

53. 나는 불안이 그림자로서의 지적 활동을 수반하며, 불안의 본질에 대해 더 많이 알수록 우리는 지성에 대해 더 많이 알게 될 것이라는 확신을 갖게되었습니다.

하워드 리델은 불안과 지성이 단합되어 있다고 단호하게 믿습니다. 불안은 원시 반응이지만, 지성은 필요하지 않은 때에 스스로를 드러내는 데 도움이됩니다..

54. 어느 순간 나는 걱정으로 괴롭다. 그러나 나는 하늘을 연구하는 두려움을 없애고 달이 언제 떠오르며 태양이 아침에 나타날지를 결정했습니다.

유명한 심리학자 마가렛 미드 (Margaret Mead)의 위대한 인용문.

우리가 두려워해야 할 유일한 것은 두려움입니다.

우리는 두려움을 받아 들여야합니다. 그렇지 않으면 두려움이 우리를 흡수 할 것입니다..