기침에 대한 8 가지 자연 요법 (매우 효과적)

기침은 대부분의 경우 매우 심각하지는 않지만 아주 성가시다.. 목구멍과 폐 사이의기도의 신경 결말이 먼지, 세균, 바이러스 등 여러 가지 이유로 자극을주기 때문에 발생합니다 ...

몸은 기침과 반응하여 이러한 물질을이 채널에서 쫓아내려고합니다. 이 기사에서는 약물없이 기침을 자연스럽게 치료할 수있는 몇 가지 팁을 제공합니다..

마른 기침과 생산 기침의 차이점

기침은 두 가지 방법으로 분류 할 수 있습니다. 마른 기침과 생산적인 기침. 생산적인 기침은 점액 또는 가래가 기침 작용을 통해 방출되는 것입니다. 이 기침은 유기체에 유익한 영향을 미치므로 억제되어서는 안됩니다. 그러나, 거담 효과를 내기 위해 무언가를 취할 수 있으며, 이런 식으로 점액을 느슨하게 할 수 있습니다. 그 결과 유기체가 점액을 제거하는 것이 더 쉽습니다..

마른 기침은 생산적인 기침과 다르므로이를 억제하려고 시도하는 것이 좋습니다. 이는 먼지, 알레르기, 건조한 공기 등이 많은 환경과 같이 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 기침에 일반적으로 사용되는 약물에는 대개 덱스 트로 메 토르 판 (dextromethorphan)과 디펜 틸라 민 (diphenhydramine)이 들어 있습니다.

2004 년에 발표 된 일련의 연구는이 약제를 복용하거나 위약을 복용 할 때 유의 한 차이점을 발견하지 못했다., 화학 물질에 의지하는 대신, 자연 요법을하는 것이 거의 좋습니다..

기침 치료를위한 가정 요법

그런 다음, ¿기침 증상을 줄이기 위해 우리가 취할 수있는 자연적인 치료 방법?

다음과 같은 라인에서 귀하의 방법으로 오는 11 가지 자연 요법의 목록을 찾을 수 있습니다 :

1. 한 숟가락의 꿀

꿀은 맛있는 음식이며, 그 위에 기침을 치료하는 것이 좋습니다. 미국 펜실베이니아 대학 (University of Pennsylvania) 의과 대학의 연구에 따르면 꿀은 기침을 진정시키는 약물보다 효과적 일 수 있다고 결론 지었다. 그것은 묽은 물질이기 때문에 점성과 점착성이있어 자극받은 부위를 덮고 진정시키기 때문에이 현상과 싸울 수 있습니다. 기침이 세균성 질병의 결과라면, 꿀은 증상의 지속 기간을 단축시키고 회복을 향상시킬 수 있습니다 ... 이상적으로는 하루에 3 벌의 꿀을.

그러나 어린이와 성인에게 이상적 임에도 불구하고 2 년 미만의 어린이에게는 적용해서는 안되며 치명적인 질병 인 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다. 식품 안전 뉴스에 따르면 슈퍼마켓에있는 모든 꿀의 76 %가 천연 꿀을 함유하지 않았을 수도 있기 때문에 포장 꿀을 구입할 때는 조심해야합니다.

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2. 꿀이 든 후추 차

유액은 기침을위한 좋은 대안이 될 수 있으며, 천연 제품을 사용하여 추가 된 매력이 있습니다. 젖은 기침이있는 경우, 꿀을 뿌린 후 차를 마시는 것이 좋습니다. 분명히 이것은 순환을 자극하는 데 도움이되며, 완화 작용을하며 가래의 흐름을 강화시킵니다..

조리법을 간단하게 만들려면 재료를 사지 않아도 집에 재료가 있어야합니다. 한 잔의 끓는 물에 신선한 후추 (뚱뚱한) 한 스푼과 꿀 2 큰술을 넣으십시오. 그런 다음 15 분 동안 휴식해야합니다. 마지막으로, 혼합물은 팽팽 해져야하고 주입 물은 마실 준비가되어 있어야합니다.

3. 스팀

증기는 기침, 감기 또는 혼잡에 대한 최상의 치료법 중 하나입니다.. 이 오래된 연습을 사용하면 점액과 가래를 거의 즉시 풀어 낼 수 있습니다. 이 작업을 용이하게하고 긍정적 인 효과를 자극하는 오일을 첨가하는 것도 가능합니다.

이로부터 혜택을 받으려면 끓인 물로 분지를 가져갈 수 있습니다. 그런 다음 과도한 열을 느끼지 않고 안전한 증기를 마실 수있는 안전한 거리에 자신을 배치해야합니다. 그런 다음 증기가 빠져 나가지 않도록 머리에 수건을 놓습니다. 숨을들이 쉬면서 숨을 쉬십시오. 하루에 2 번, 5-10 분 동안하십시오. 창문이 닫힌 상태에서 뜨거운 목욕을하고 휴식을 취하면서 증기를 이용할 수도 있습니다..

4. 생강과 박하 시럽

생강 시럽은 오랜 기간 동안 기침을 치료하는 데 사용 된 가정 의학입니다. 그것은 자연적인 expectorant, 또한 목구멍의 상단 부분에 과민 반응과 통증을 중지합니다. 마른 기침에 이상적입니다. 그 효과를 증가시키기 위해 박하를 첨가하여 자극적 인 간지럼을 확실히 완화시킬 수 있습니다.

이 시럽의 제조법은 간단합니다. 잘게 썬 생강 3 큰술, 말린 민트 1 큰술, 물 4 컵, 꿀 1 컵을 사용하기 만하면됩니다. 먼저 생강을 자르고 민트와 함께 물 4 컵에 넣어야합니다. 이 혼합물을 삶아서 15 분 동안 끓인다. 다음 단계는 약간 식히는 것입니다. 그런 다음 벌꿀을 넣고 혼합물이 녹을 때까지 저어줍니다. 몇 시간마다 한 숟가락 씩 가져 가라. 3 주까지 냉장고에 시럽을 보관할 수 있습니다..

5. 머리를 숙이고 잠을 자다.

일부 개인의 경우, 점액이 코 뒤쪽에서 목구멍으로 지나갈 때 생산적인 기침이 발생합니다. 이것은 주로 밤중에 발생하며, 신체의 거짓말이이 현상을 유발하기 때문에 발생합니다. 때로는 이것이 두통과 호흡 곤란을 일으킬 수있는 효과가 있습니다..

이 자세를 바꾸고 머리가 가장 높은 곳에서자는 것은 이런 일이 일어나지 않도록 도와 주므로 개선의 가능성이 더 높아지고 기침에 작별 인사 할 수 있습니다..

6. 소금물로 양치질하기

목이 아프면 소금물로 양치질하는 것이 적절합니다. 항 박테리아 및 항염 작용을합니다. 이 절차는 목구멍의 염증 부위에서 과량의 유체를 배출하여 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 양치질은 또한 점액을 더 가늘게 만듭니다. 소금 2 큰 술과 함께 찬물 한 잔은이 방법이 효과가있을만큼 충분합니다..

7. Vaporub

수십 년 동안 Vaporub는 많은 사람들이 기침에 대한 가정 요법으로 사용되어 왔습니다.. 펜실베이니아 대학의 연구에 따르면이 사실이 확인되었습니다. 이 제품이 왜 그렇게 잘 작동하는지에 대한 수수께끼가 남아 있지만, 공기가 외부에서 폐로 더 자유롭게 순환하기 때문에 포함 된 성분은 혼잡을 예방하고 기침을 줄이는 데 도움이되는 것처럼 보입니다..

8. 마늘

마늘은 또한 가래로 기침을 진정 시키는데 매우 효과적입니다., 천연 항생제의 역할을하는 몇 가지 특성을 가지고 있습니다. 마늘이 효과적이기 위해서는 두 가지 방법으로 섭취하는 것이 가능합니다. 그들 중 하나, 날 것으로 먹었을 때, 바람직하게는 금식. 그러나 이것은 위장이 화가 나기 때문에 모든 사람에게 실행 가능한 옵션이 아닙니다..

마늘을 섭취하는 또 다른 방법은 두 개의 반쪽으로 나누고 각 반을 입의 뺨에 남겨 두는 것입니다. 통증이있을 때 항상 15 ~ 20 분 동안 그 위치에 두어야합니다..