Mindfulness는 아동기 비만 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

비만은 서구 사회에서 주요한 문제라고 점차 분명 해지고 있습니다. 우리가 접근 할 수있는 식품에는 품질이 떨어지는 탄수화물과 지방이 많이 포함되어있을뿐만 아니라 냉장고로 여행을하면서 일과 관련된 스트레스를 없애는 것은 매우 일반적입니다, 몇 세기 전에 상상도 할 수없는 무언가.

우리의 문제는 오히려 영양 부족보다는 영양 실조이며,이 유산은 크게 초기 년 건강에 해로운 습관을 배울 수 있기 때문에, 모두가 함께 할 수있는 quetienen 가난한 다이어트에 관한 젊은 세대의 건강을 변경하는 것으로 보인다 수동 여가의 형태 (컴퓨터 및 비디오 게임의 과도한 사용 등). 예를 들어 2014 년 스페인 어린이의 약 15 %가 비만 문제가 있었고 22.3 %는 과체중이었다.

어린이 건강의 영구적 개선?

유년기 비만과 싸우는 방법? 지역 사이의 특별한 연결에 의해 설명 될 수 충동 먹는 행동 통제의 부족 : 그것은 특정 소비의 학습 된 루틴 및 환경 설정에 의해 생산되고 게다가, 비만이 생물학적 요인, 점을 감안, 복잡 두뇌, 일반적으로 중독이있는 경우.

또한, 아동 비만에 대한 개입 결과가 재발하지 않고 시간이 지남에 따라 유지되기를 원한다면 모든 것이 훨씬 어려워집니다. 우리는 뇌의 행동과 행동, 그리고 전체 신경 내분비 계통에 작용해야합니다..

효과적으로 설명 할 젊은에 공급하는데 문제 : 그러나, 밴더빌트 대학 연구팀은 발견에서 가설 수있는 마음 챙김을 연습하여 소아 비만을 방지 할 수 있습니다 발견 증거를 갖고있는 것 같아요 , 억제와 관련된 영역과 충동과 관련된 영역을 비교할 때 신경 연결성의 정도에 따라 보상을받지 않음. 이 결과는 Heliyon 지에서 최근 출판되었습니다.

mindfulness의 또 다른 범위

연구진은 비만 문제를 가능한 한 빨리 확인하고 문제를 해결하기 위해 다른 방법들과 결합 할 수있는 마음가짐 프로그램을 개발하는 것이 핵심이라고 밝혔다. 이것은 Mindfulness가 효과적이라고 입증 한 건강 분야와 관련된 또 다른 기능 일 수 있습니다.

이러한 개선 사항은 신경 연결성의 수정 그것은이 활동의 ​​실행과 관련이있는 것으로 보이며, 행동의 조절을 향상시키기 위해 덜 충동적인 행동을하는 경향이 있습니다. 그리고, 밴더빌트 대학 연구진에 따르면, 마음 챙김 연습은 다른 한편으로 르기가없는 일부 억제하고 충동이 제작과 관련된 연결의 수를 재조정 할 수 있다고 생각하는 이유가있다.

그래서 유년기의 비만이 이러한 유형의 보상 해소와 관련이 있다면, Mindfulness는 그것을 퇴치하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 뉴런 연결에서의 이러한 유형의 불균형이 적어도 부분적으로는 소년 소녀들에게서 나타나는 비만의 모양을 설명해야만했다. 그리고이 질문을 해결하기 위해 연구를 디자인했습니다..

연구 수행 방법?

과학자 팀은 8 세에서 13 세 사이의 소년 소녀 38 명을 대상으로 자료를 수집했다.이 중 5 명은 유년기 비만이었고 6 명은 과체중이었다. 이 아이들에 관해 수집 된 데이터에는 체중, 아동 먹는 행동 질문지 (CEBQ), 그들의 두뇌의 자기 공명 영상 (MRI).

이 데이터를 통해 유년기 비만과 관련된 체중 문제와 습관 모두 뇌의 세 영역 사이의 연결 패턴과 관련이있다: 행동의 억제와 관련된 두정엽의 하부 부분; 충동과 관련된 전두엽의 앞부분; 그리고 보상의 느낌과 관련된, 측위 핵.

즉, 충동에 관련된 비만, 뇌 영역으로 아이들 억제와 관련된 뇌 영역의 나머지 부분에 더 접속 하였다. 억제와 관련된 영역이 충동 개인과 관련된 영역 신경망의 나머지 부분에 더 나은 연결된으로 반대는,이 이어질 비만 문제와 습관을 피하기 위해 대부분의 수에 무슨 일이 있었.