Mindfulness의 이야기는 그렇게 명상으로부터 발전했습니다.

Mindfulness는 점차 가치있는 자원이되고 있습니다. 보건 및 교육과 관련된 다양한 분야로 많은 심리학자, 정신과 의사 및 교육자는 불교 전통과 관련된 연습 인 위빠사나 명상의 원리에서 개발 된이 도구의 잠재력을 조사하는 데 관심이 있습니다.

그러나 달리 명상 의식이 수천 년을 기원 전, 마음 챙김은 사람들의 복지 목적의 변경을 생산하는 능력을 위해 존재하며, 그것은 종교적인 목적과 관련이있다. 주의력 초점과 의식 현상의 상태의 규제에 주로 기초 과학 연구를위한 체계적인 일련의 원칙을 개발하기위한 노력의 일환입니다.

이 기사에서는 Mindfulness의 역사에 대한 간단한 리뷰, 개발 방법과 발전 방법을 이해하는 데 도움이됩니다..

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Mindfulness의 기원 :이 관행의 역사

Mindfulness의 기원을 두는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 아주 오래된 전통에서 시작되는 분야에서 일어나는 것처럼, 우리가 묘사하는 것이 시작된다는 것을 고려할 수있는 넓은 시간적 여백이 있기 때문입니다. 그것은 누구의 씨앗은 V 세기 기원전 그리스의 일부 철학자들에 의해 기인 심리학에 대해 뭔가,의, 그리고 마음 챙김에 대한 어떤 명상의 천년 기둥에 달려있다. 아시아 여러 곳에서 연습.

시작 : 위빠사나 명상과 사티

Mindfulness의 이야기가 바탕으로하는 기둥을 vipassana 명상이라고 부르는 것이 중요합니다, 아시아의 많은 지역에서 종교 의식의 일부인 관행 인도에 포함되거나 인도에 가깝기 때문에, 일반적으로 명상과 관련이있는보다 폭 넓은 철학적 교리와 관련이 있습니다.

하나는 아시아에서의 위빠사나 명상의 전통에 대해 많이 말할 수 있지만, 주된 것은 그것이 약 3500 년 전에 불교와 함께 시작된 현상이라는 것을 이해하는 것입니다. 언젠가 Mindfulness가 될 철학적 뿌리는 불교의 세계에서 사티, 깨달음과 해방의 길목에서 가장 중요한 요소 중 하나 고타마 (Gautama)의 사상에 따라 사실, 사티는 완전한 의식으로 번역 될 수 있습니다. 또는 영어로 "mindfulness".

문화의 충돌 : 서쪽은 연극에 온다.

그러나 마음 챙김 자체는 위빠사나 명상 부분과는 달리, 불교가 뿌리를 취한 서양과 극동 지역의 문화의 혼합의 제품입니다.

처음에는 여러 유형의 회사 들간의 이러한 접촉 인도의 영국 식민지를 통해왔다., 19 세기 말에. 이 유럽 제국의 이해 관계는 근본적으로 경제적이고 군사적 이었지만,이 침략은 또한 과학적이고 지적인 영향을 미쳤다. 이 땅에 정착 한 영국은 조용하고 헌신적 인 시간과 명상의 특정 유형을 연습 할 수있는 노력을 한 사람들의 삶의 철학을 포함하여 그들이 거기에 본 것들의 많은 놀랐다. 이것은 20 세기에 걸쳐 개발 된 일련의 수사에 동기를 부여했다..

이러한 유형의 연구는 유럽 학계와 연구자들에게 칼 융 (Carl Jung)과 같은 사상가에서부터 모든 종류의 과학자들에 이르기까지 유럽 문화에 이질적인 많은 다른 현상이 동시에 발견된다는 새로운 관심의 대상을 받았다. 세계의 그 지역에 대해 더 많이 알기 시작한 인류 학자들. 세계화가 그 영향을 더욱 심화 시킴에 따라 문화 교류.

Mindfulness 이야기 개발의 전환점 중 하나는 Jon Kabat-Zinn이 수행 한 조사에서 찾을 수 있습니다. 이 미국인 의사는 치료 목표를 달성 할 수있는 도구로서 70 년대부터 임상 분야에서주의 깊은 사용을 제안한 것으로 유명합니다. 그 프로젝트에서 Mindfulness에 기반한 스트레스 감소로 알려진 것을 시작했습니다., o Mindfulness-Based Stress Reduction은 치료 과학적으로 유용한 명상 요소를 취하고, 일단 불교에서의 역할과 분리 된 응용 과학 분야에서 그들을 연구하고 향상시킨다..

영적 퇴각의 선택

마음 챙김 항상 그 뿌리를 가지고 종교 전통 간의 연결은 많은 논쟁을 발생 특정 관행 불교, 세기 이러한 의식에 관련된 경험의 맥락에서 처음으로 등장 체계화하는 것이 가능하다는 것을 해당하는 경우 때문에 또한이 도구의 특성에 대해 알려줍니다..

그 이유는 영적인 퇴각은 빈번하다. 믿음이 종교적 신념 체계에 예식되어 있지는 않지만, 불교 승려의 일상 생활을 구성하는 활동과 매우 유사한 활동이 수행되는 Mindfulness의 실천에 연계되어있다..

이러한 의미에서 Mindfulness에서 시작하거나 특별한 방식으로 연습하기를 원하는 사람들은 다음과 같은 흥미로운 기회를 가질 수 있습니다. 존 카밧 - 진 (Jon Kabat-Zinn) 자신이 참석하게 될 스페인 최초의 정신적 퇴각에 가입하십시오., 스페인의 Mindfulness 전문가 중 한 사람인 Javier García Campayo와 같은 다른 권위있는 연사와도 함께합니다. 이 휴양지는 2018 년 6 월 19 일에 열리 며, 사라고사의 세계 무역 센터에서 6 월 20 일부터 23 일까지 열리는 제 5 차 국제 정신주의 회의 등록에 참여하게됩니다..

자세한 정보를 얻거나 등록하려면이 링크를 통해 Dr. Javier García Campayo 또는 그의 웹 사이트의 연락처 정보에 액세스 할 수 있습니다..