위기 상황에서 뇌가 어떻게 작동 하는가?

위기 상황에서 두뇌는 우리가 매일 사용하는 것에 응답하는 다른 방식을 가지고 있습니다., 생존을 목표로하는 일련의 행동 및 호르몬 반응을 동작으로 설정하는 초고속 반응 신경 시스템을 활성화합니다. 이 일하는 방식은 우리에게 주어지며, 그것은 타고난 것이며 우리가 의식적으로 매일 사용하는 것과는 다릅니다.

즉, 우리의 두뇌는 우리가하는 모든 일이 잘 진행된다는 것을 감독하는 책임을지고 있습니다. 우리의 신체 기능과 행동의 역 동성에서 가장 책임이있는 기관. 많은 경우, 우리의 뇌 기능은 의식적으로 그리고 절차 적으로 기능합니다 (걷거나 말하기와 같은 이미 배운 기능을 설정하십시오).

그러나,이 기능 방식은 뇌에서만 이용할 수있는 것은 아닙니다. 생명에 대한 위험 또는 위협을 감지하는 중요한 상황에서 뇌는 생존 시스템을 시작하는 데 책임이있는 다른 신경 네트워크와 함께 작동합니다. 우리의 두뇌는 임박한 위험을 확인하는 경우 즉각적인 결정을 내릴 준비가되어 있습니다..

이러한 의미에서, 우리는 경보 시스템으로서 기능하도록 설계된 신경망 시스템을 가지며,이 시스템은 중요한 상황에서 결정을 내릴 책임이있다. 이 하나 경보 시스템이 완벽하지 않아 때로는 잘못된 판단을 내리거나 잘못 조정할 수 있습니다. 이 모든 것을 위해, 중요한 상황에서 뇌가 어떻게 작동하는지, 그리고 경보 및 생존 시스템의 활성화가 어떤 결과를 가져올 수 있는지 알아볼 것입니다..

"우리의 두뇌는 임박한 위험에 직면 한 경험에 직면했을 때 즉시 결정을 내릴 준비가되어 있습니다..

두뇌 변연 계통 : 경보를 켜는 시스템

인간의 두뇌는 감정적 인 처리와 두려움과 불안과 관련된 반응을 담당하는 연결 시스템을 가지고 있습니다. 우리는 측두엽에 위치한 변연계에 대해 이야기합니다.. 대뇌 변연계에서 우리는 위험의 탐지와 처리에 특화된 구조를 가지고 있습니다 : 대뇌 편도선 (cerebral amygdala). 편도선은 다른 뇌 영역과 연결되어 있으며 빠르고 강렬한 행동을 시작할 수있는 능력을 가지고 있습니다.

사실상 모든 포유 동물 종은 위험한 자극에 대한 도피 - 마비 - 마비의 타고난 반응을 보이며이 반응은 편도에 의해 촉발됩니다. 경보 반응은 심각한 위험이 있다는 것을 깨달았을 때 또는 무의식적으로 뇌의 "지름길"을 통해 의식적으로 "켜지"수 있습니다..  즉, 우리가 그것을 깨닫기 전에 생존 시스템이 이미 켜져 있고 편도체가 다른 반응을 보이게 할 가능성이 있습니다.

위기 상황에서 두뇌의 가능한 반응

첫째, 치명적인 상황에 처한 두뇌는 도망 칠 명령을 내릴 수 있으며,이 명령은 명상되지 않습니다. 즉, 우리의 뇌는 상황을 피하거나 체류하는 것이 적절하다고 생각하는지 묻지 않습니다. 그 이유로, 위험 할 때의 반응으로 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다., 우리는 결정으로 결정을 내리기 때문에 가능한 결과를 측정하지 않고.

비행의 기능은 피난소와 도움을 구하기 위해 단순히 위험으로부터 벗어나려는 것입니다., 중요한 상황에서 우리는 탐지하지 않고 사이트에서 벗어날 수 있습니다. 우리가 그 옵션을 선택할 때 직면하는 위험, 교통량을 보거나 발코니를 뛰어 넘지 않고 거리를 가로 지르는 것처럼.

또 다른 가능한 대답은 싸우거나 싸우는 것입니다 (영어로 싸우다) 그리고 그것은 개인이 자신의 삶에 모든 것을 제공하거나 위험한 자극을 제거함으로써 해답입니다. 교감 신경계가이 싸움 반응을 활성화 시키면 혈액 아드레날린 수치가 현저하게 상승합니다 급성 스트레스 반응은 근육을 더 저항하게 만들고, 피부는 덜 민감하게하고 폐는 더 큰 능력을 갖게합니다. 이 모든 것이 더 큰 힘과 힘으로 바뀝니다..

셋째, 답변의 또 다른 하나는 마비 또는 혼란 스러울 수 있습니다. 즉, 반응하고, 숨고, 아무것도 할 수없는 능력을 상실합니다.. 마비 - 대답으로 - 위협이 우리 존재를 알아 차리지 않고지나 가기를 추구합니다.. 마찬가지로,이 반응이 풀리면 사람은 자신의 운동 시스템 (근육 운동)을 활성화 할 능력이 없으므로 움직이지 않는 상태로 남아 있음을 명심하는 것이 매우 중요합니다.

이런 식으로, 비판적 상황에있는 두뇌는 생존 시스템을 가지고 있습니다. 초고속의 무의식적 인 방법으로 밀리 세컨드 단위로 활성화되며, 우리가 말한 상황에서 불행한 대답을 할 수 있습니다.. 사실, 경보 응답이 위험을 증가시키는 경우가 많아서 사람들을 훈련시키는 데 필요한 전문직 종사자 그룹이있어 응급 상황시 대처 방법을 알 수 있습니다..

중요한 상황에서 뇌가 밀리 초 단위로, 매우 빠르고 의식이 활성화되는 생존 시스템을 가지고 있으므로 이러한 상황에 대응하기 위해 현명으로 이어질 수 있습니다.

알람 및 생존 시스템 활성화의 결과

중대한 상황을 겪어 가면서 안전하고 즉각적인 결과는 일단 끝나면 육체적, 정신적 피로입니다. 이 극단적 인 피로는 위험이나 극한의 섬세함으로 인한 마모의 결과이며 하루 이상 지속될 수 있으며 수면 중이라도 휴식을 취할 수도 있습니다. 이것은 모든 연결 고리와 물리적 인 자원이 생존하고 상황을 극복하기 위해 운명 지어 졌기 때문에 발생합니다. 마지막으로 일어나는 일은 잃어버린 에너지를 회복하는 것입니다.

소진과 더불어 또 다른 가능한 결과는 우리의 기억에 중요한 상황으로 남겨진 흔적입니다. 이것은 편도선과 해마 (새로운 학습을 수정하고 추억을 만드는 책임이있는 구조)가 함께 작동하기 때문에 발생합니다. 따라서 편도선은 해마를 너무 강하게 활성화시켜 큰 힘으로 기억을 고정시킵니다. 이런 이유로, 중요한 상황은 일생 동안 그리고 좋은 세부 사항으로 기억되는 경향이 있습니다..

마찬가지로, 위기 상황에서 뇌 활성화의 또 다른 가능한 결과는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 일 수 있습니다.. 이 상태는 신체 활동의 수준이 극도로 높고 주요 감정이 격렬한 두려움이 될 때 발생하지만 항상 심각한 상황을 통과하지는 않습니다. PTSD.

다른 한편으로,이 증후군은 즉각적인 환경 전문 심리 치료와 무슨 일이 있었는지의 플래시백 특징으로, 큰 슬픔과 일정한 위협의 인식의 순간을 필요로.

마지막으로, 뇌는 치명적인 상황이나 위험에보다 적응 적으로 반응하는 법을 배울 수 있습니다.. 훈련, 응급 조치 프로토콜 및 자기 방어 전략은 우리의 생존 반응을 향상시키는 데 도움이되는 핵심 요소입니다..

우리가 스트레스를 겪을 때 우리의 뇌는 어떻게됩니까? 스트레스를받을 때 우리 뇌에서 일어나는 일을 정말로 알고 있습니까? 생화학 적 변화는 여러인지 과정에 영향을 미친다. 더 읽기 "