느긋한 사고에 대한 조용한 마음 열쇠

침묵의 마음에는 무게가없고, 그것은 투명한 것이고, 그것은 바다 표면처럼 자유롭고 빛난다.. 그 안에는 이기심이 즉시 녹아 내고 외부 압력은 사라지고 강박 관념과 부정적인 생각으로 가득 찬 내부 소용돌이조차도 사라집니다. 혼란 속에서 진정한 곳을 찾을 수있는 편안한 생각을하는 것만 큼 건강한 것은 없습니다..

유명한 음향 생태 학자 인 Gordon Hempton은 침묵은 멸종 위기에 처한 "종"이다.. 또한 자연에 대한이 전문가의 말에 따르면 건강하고 행복하며 침묵과 고요함이 우리의 생존을 위해 필수적입니다. 이 마지막 문장은 약간 과장된 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 유효성과 명백한 초월권을가집니다..

"평온은 평온하고 차분한 마음의 인식".

-Debasish Mridha-

인간은 듣는 능력을 잃어 가고 있습니다. 우리는 환경이 우리에게 말하는 것을 받아 들일 수있는 능력만을 언급하지 않으며, 가장 복잡하고 세련된 자극에서 우리를 전달하거나 불러 일으 킵니다. 사람들은 더 이상 듣지 않습니다.. 고든 헤 프레톤 (Gordon Hempton) 교수에 따르면 침묵은 우리가 현재에 있고 정직해야한다고 강요합니다.. 그것은 영혼을 벗겨 내고, 마음을 뜨고, 마음을 열어 확실한 방법으로 우리 자신을 만나는 방법입니다.

그래서 우리는 거의 오류없이 말할 수 있습니다. 침묵의 마음을 갖는 것은 내부 공간을 넓혀서 우리를 둘러싸고있는 것들과 우리가있는 것들과 연결되도록하는 방법입니다. 그것은 건강과 웰빙에 투자 할 곳을 밝히는 방법입니다. 하루 하루에 모두 적용해야하는 습관입니다..

우리의 마음은 고갈의 주요 원인입니다.

인정해 봅시다., 때때로 우리의 마음은 엄청난 에너지를 가진 동물입니다., 그녀는 참을성이 없다, 그녀는 불안하지 않고, 그녀는 모든 것을 삼키며, 모든 것을 얽히고 거의 깨닫지 못하고 그녀는 최악의 적이 될 수있다. 그 사고 기계는 휴식 시간을 이해하지 못하므로 우리를 경계시키고, 반항을 일으키며, 쓸데없는 말을하고, 짙은 안개를 만들어 강박 관념을 잃어 버리는 것을 강요하는 것을 주저하지 않습니다.. 불안이나 우울증의 바다에서 격리 됨.

도미니코와 13 세기의 독일 철학자 인 마이스터 에크하르트 (Meister Eckhart)는 이미 그 당시에는 내면의 고뇌를 진정시키는 유일한 방법은 침묵을 포용하는 것이라고 말했다. 그 사람에 따르면, 우리 주변의 소리의 고요함과 부재는 정화하는 불의 역할을 할 수 있습니다.. 그것은 영혼이보다 직관적으로되고, 우리의 눈이 새롭게되고 지식이 깊어지는 조용한 집과 같습니다..

에크하르트 (Eckhart)가 당시 우리에게 설명 해 준 것은 신비한 의미가 분명합니다. 그러나, 그것은 호기심이 얼마나 우리 역사를 통틀어서 종교와 영성의 세계는 어떤면에서 침묵의 중요성을 주장했다. 예를 들어, 부처님은 자신의 본문에서 침묵의 마음을 실천하는 것이 소진을 끝내고 거짓말을하고 모든 종류의 이기적 추구로부터 벗어나는 방법이라고 설명했습니다 ...

본질적으로 침묵의 마음은 현실과 거리를 두거나 피하지 않는다. 또한, 항상 항상 깨어 있고, 항상 깨어 있고, 무엇보다도 외부의 자연과 내부의 자연을 보려고합니다..

"침묵은 배신하지 않는 유일한 친구".

-공자-

침묵의 마음과 편안한 생각

우리는 마음이 종종 우리의 주된 피로 원인이 될 수 있음을 분명합니다.. 우리는 또한 편안한 생각을 실천하는 방법은 명상, 마음가짐 또는 요가에서 시작하는 것임을 알고 있습니다.. 그들은 여러 번 우리에게 말했고, 명상이 우리와 함께하지 않는다는 것을 말하면서 성공하지 못한 채로 시도해 보았을 가능성이 있습니다..

우리는 닫힌 눈을 가진 옵션을 선택하지 않지만 잘 알려져 있습니다. 침묵의 마음을 실천하고 이로움을 얻으려면 더 많은 방법이 있으며, "차분한 정신적 체류"를 열 수있는 더 많은 자물쇠가 있습니다. 열쇠는 인생의 모든 것과 마찬가지로 우리, 우리의 필요와 성격에 가장 잘 맞는 대답을 찾는 데 있습니다. 그 이유로, 아래에서 자세히 설명 할 제안을 반영하는 것이 유용 할 것입니다..

침묵의 마음을 실천하기위한 4 가지 원칙

그 첫 번째 목표는 궁금 할 지 모르지만 침묵을 두려워하는 것을 멈추는 것입니다.. 그것을 인정하십시오, 그러나 그것은 명백한 현실입니다. 단순한 것, 킬로미터에있는 어떤 문명의 암시없이 자연 환경을 찾고 완전한 고독에서 거기 앉는 것은 무언가 무서운 무언가를 위해, 일 수있다..

• 침묵은 우리를 벗기고 우리가 "무언가". 그러나, "무언가"는 수시로 우리가 우리의 마음에 끄는 피상적 인 무게 및 무게이다. 그러므로 우리는 두려움없이 침묵으로, 친밀감으로, 모든 평형을 없애기 위해 정직하게 받아 들여야합니다.
• 하루 한 시간의 고독. 침묵의 마음을 형성하기 위해서는 우리가 배우거나 다시 배우는 것이 중요합니다. 잠시 동안 자유롭게 선택한 고독은 건강하고, 냉소적이며 모든면에서 우리를 다시 시작합니다..
• 자신과 공감. 불안한 마음, 만족할 줄 모르는 마음과 그 부정적인 생각을 진정 시키려면 우리 자신과 진정한 공감을 연습하십시오. 이렇게하면, 우리는 우리에게 말할 수있는 편안한 목소리로 내면의 시선을 돌 립니 다. "모든 것이 좋고, 침착하며, 그러한 생각과 집중의 과정을 멈추게합니다. 앞으로 모든 것이 더 좋아질 것입니다. 침묵만을 고맙게 여기며 ".
• 천천히 시간을 낭비하지 않습니다.. 또 다른 깜짝 놀랄만 한 전략은 하루 하루 더 천천히 진행하는 법을 배우는 것입니다. 우리는 더 느리게가는 것이 항상 시간 낭비와 같은 것은 아님을 알아야합니다. 우리의 삶을 천천히, 우리가 더 많은 존재가 될 수 있도록, 또한 정신적 인 평온을 호의.

결론을 내리면, 침묵의 마음은 어떤 종류의 엔텔레가 아니라, 수년 동안 명상 해 온 사람들 만이 누릴 수있는 훈련이나 무언가를 획득하는 것은 불가능한 능력이 아닙니다.. 이러한 유형의 편안한 생각은 의지와 자제력, 좋은 사랑을 필요로합니다. 우리 자신의 마음이 결코 우리의 최악의 적이 될 수없고 없어야한다는 것을 우리 자신에게 확신시키는 곳.