긍정적 인 대화에 참여할 때 당신의 두뇌는 어떻게됩니까?

너무 많은 좋은 에너지로 우리를 채울 수있는 활동은 거의 없습니다. 긍정적 인 대화로. 이들은 듣고 다른 말을 듣고 싶어하는 대화입니다. "클릭"하고 만나는 단어. 그들은 많은 말을하고 그들의 메아리는 친절하고 쾌활한 그림자가됩니다. 그런 대화는 인생의 진정한 발삼입니다..

그 반대도 발생합니다. 당신이 말할 때, 당신은 그들이 당신을 이해하지 못한다고 느낍니다. 다른 사람의 말을 경청해야 할 때도 화가납니다. 줄 사이에 부정적인 메시지가 있습니다. 간혹 직접 공격하기도 함. 그 만남은 단지 당신을 짜증나게하고 어떤 괴로움을 남깁니다..

우리는 경험을 통해 긍정적 인 대화가 훌륭한 선물이라는 것을 압니다. 새로운 점은 과학이 여러 연구를 통해이를 비준했다는 것입니다. 증명 된 것은 대화 건설적인 것은 몇몇 뇌 패턴을 변형시키는 능력을 가지고있다.. Neurochemistry는 또한 그러한 대화의 기여도를 반영합니다..

 "당신은 당신의 생각을 낳을 수있는 사람을 찾고, 다른 사람은 당신이 도울 수있는 사람을 찾습니다. 그것이 좋은 대화의 모습입니다.".

-프리드리히 빌헬름 니체-

단어에 대한 조사

Mark Waldman과 Andrew Newberg는 인간 행동의 두 연구원입니다. 첫 번째는 의사 소통의 교수이자 캘리포니아 대학의 Executive MBA 프로그램의 구성원입니다. 두 번째는 통합 의학 센터 (Myrna Brind, Thomas Jefferson University)의 책임자입니다.. 둘 다 광범위한 연구를 수행하고 "단어는 당신의 두뇌를 바꿀 수있다"라는 책을 썼다..

이 두 전문가의 연구에는 단어와 긍정적 인 대화에 대한 매우 흥미로운 데이터가 포함되어 있습니다.. 예를 들어 그들은 "아니오"라는 단어가 코티솔 생산을 활성화 시킨다는 것을 발견했습니다.. 그건 스트레스 호르몬이야.. 그것은 우리를 경계시키고 우리의인지 능력을 약화시킵니다..

반대로, "예"라는 단어는 도파민이 방출되기 시작하게합니다. 이것은 기쁨의 메카니즘을 조절하는 뇌 호르몬입니다. 그것은 웰빙 감을 가져옵니다. 또한 의사 소통에 대한 긍정적 인 태도를 강화합니다..

말과 긍정적 인 대화

"예"와 "아니오"라는 단어의 주제는 Waldman과 Newberg가 수행 한 연구의 작은 구성 요소 일뿐입니다. 다른 실험을 통해 무엇을 그들은 과학적으로 단어가 우리의 두뇌를 변화 시킨다는 것을 증명할 수있었습니다.. 물론 긍정적이거나 부정적인 대화도 있습니다..

사실 그들은 깨달았습니다. 어떤 사람들은 뇌에 부정적인 영향을 미치는 단어를 더 많이 사용합니다.. 반면에 다른 사람들은보다 건설적인 단어를 사용합니다. 두 경우 모두이를 인식하지 않고 수행됩니다. 진실은 그들이 대화 상대에게 다른 감정을 남긴다는 것입니다..

흥미로운 점은 연구소가 수행 한 연구에서 CreatingWE 유사한 점이 확인되었습니다. 이 경우 상사의 말로 인해 직원들에게 미치는 영향을 연구했습니다.. 그들은 애정 표현이 옥시토신 생산을 증가 시켰음을 확인했다.. 뿐만 아니라 직원들로 하여금 지적 능력을 키우고 생산적으로 만들도록했습니다..

긍정적 인 대화와 자비로운 대화

Waldman과 Newberg는 이미 경력을 쌓고있는 개념을 만들었습니다. 그들은 그것을 "동정적인 의사 소통"이라고 부릅니다.. 그것은 상대방과 성실에 대한 존중이 우선하는 그런 유형의 의사 소통을 나타냅니다. 긍정적 인 대화를 나눌 때 일어나는 일종의 커뮤니케이션.

연구자들은 또한 긍정적 인 대화를 특징 짓는인지 적 성분 중 하나를 발견했다.. 아이디어가 분리되어 4 명이 넘지 않는 경우 사람들은 더 잘 이해합니다.. 즉, 여러 문제가 동시에 해결되지 않으면 이해의 폭이 넓어집니다. 또한 서열에는 네 가지 이상의 문제가 포함되어서는 안됩니다. 또한 한 주제에서 다른 주제로 이동하는 데 적어도 30 ~ 40 초의 시간이 소요됩니다..

Waldman과 Newberg는 또한 어떤 단어는 사람들에게 중대한 영향을 미칩니다. 근본적으로 빈곤, 병, 외로움 또는 죽음. 이러한 표현은 편도체에 영향을 미치고 사고의 부정적 반란을 조장한다. 그러나 그들은 또한 그들이 생산하는 효과가 자격을 얻을 수 있음을 발견했다. 이 단어들은 문장의 시작이나 끝으로 가지 않아도된다..

부정적인 삶의 말을 제거하는 것은 불가능하므로 긍정적 인 말로 보상하는 것이 적절합니다.. 대화도 마찬가지입니다. 상호 작용이 부정적인 경우 긍정적 인 대화로 보상해야합니다. 이것은 상호 작용뿐만 아니라 뇌 화학의 균형을 맞출 수 있습니다..

재미있는 대화를 시작하기위한 5 가지 전략 좋은 대화를 얻는 것이 어렵지 않습니다. 다른 사람들의 의견에 대한 두려움을 극복하고이 다섯 가지 전략을 사용하는 것으로 충분합니다. 더 읽기 "