도파민 정의와 기능은 무엇입니까?

당신은 웰빙과의 관계 때문에 점점 더 대중적인 신경 전달 물질이기 때문에 아마 도파민에 대해 들어 보았을 것입니다. 그것이 왜 "행복의 호르몬"중 하나로 알려져 있습니다”. 도파민은 중추 신경계의 신경 전달 물질로 화학적 메신저 역할을하며 기억, 수면, 기분, 심박수, 운동 활동,인지 및 행동과 같은 신체에 매우 중요한 기능을 조절합니다. 모든 인간이 우리 뇌에서이 물질의 적절한 수준을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 사실이 아니고 도파민의 자연 분비가 영향을 받으면 이것은 파킨슨 병과 같은 일부 질병의 출현과 같은 특정 결과를 가져올 수 있습니다. 마약 중독 등이 있습니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 : 도파민은 무엇입니까 : 정의와 기능, 이 신경 전달 물질에 대한 모든 것을 자세하게 알려 드리겠습니다..

1. 도파민 : 정의
2. 도파민 : 기능
3. 도파민 수치를 높이기위한 팁

도파민 : 정의

도파민은 신경 전달 물질이다. 사람과 다른 동물에서 다양한 기능을 수행하는 중추 신경계의 그것은 22 개의 원자로 구성되어 있으며 1 % 미만의 뉴런을 생성하는 작은 분자입니다. 이 신경 전달 물질의 위치는 중뇌의 흑색 물질과 후두엽의 전두엽 영역에서 발견됩니다. 뇌의 전두엽 영역은 거의 모든 실행 계산을 수행 할뿐만 아니라 자극을 제어합니다. 분자 수가 적고 뇌의 흑색 물질이 분해되면 파킨슨 병과 같은 질병이 나타날 수 있으며 전두엽 영역에는 도파민이 부족할 때 정신 분열증의 출현에 기여할 수 있다고합니다 정신병. 시간이 지남에 따라 도파민은 즐거움의 중심으로 간주되었습니다. 동기 부여와 욕구 조절에 책임이있다., 뿐만 아니라 그 사람에게 어떤 방식으로 긍정적이고 유익한 결과를 가져온 행동을 되풀이하기를 원합니다..

도파민 : 기능

도파민과 관련된 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 기억 조절. 전두엽 피질의 적절한 도파민 수치는 단기 기억력을 증가시킵니다. 그들이 기하 급수적으로 증가하거나 도파민 수치를 감소시키는 지 여부에 상관없이, 그것은 직접적으로 기억에 영향을 미치고, 따라서 이것은 악화 될 것입니다.
• 움직임을 규제하다.. 뇌의 적절한 수준의 도파민은 신체의 움직임을 조절하고 조절합니다. 도파민 결핍이있을 때, 사람에 의해 수행 된 움직임은 조정되지 않으며 느려질 것입니다. 도파민 수치가 과도하게 높아지면 몸은 불필요한 움직임을 일으키는 경향이있어 틱이 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다. 그것이 파킨슨 병과 중요한 관계가있는 이유입니다..
• 보상 및 쾌락 시스템. 변연계를 통한 뇌의 쾌락 조절에 대한 책임이 있습니다. 쾌적한 상황이 경험 될 때, 도파민의 분비가 증가하여 즐겁고 유쾌한 것이 점점 더 많이 요구됩니다..
• 주의 집중. 뇌에서 최적 수준의 도파민은 주의력과 집중력을 크게 향상시킵니다. 반대로, 뇌에서이 신경 전달 물질의 수치가 낮 으면 주의력 결핍 장애 (ADD)와 같은 장애에 영향을 미칠 수 있습니다..
• 꿈을 규제하다. 도파민은 송과선에서 일주기 리듬을 조절하는 기능을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 이 신경 전달 물질의 수용체는 노르 아드레날린의 작용을 억제하고 멜라토닌을 조절하며.
• 인지. 도파민은 뇌의 전두엽에서 정보의 흐름을 조절하는 역할을합니다. 뇌의이 영역에서 도파민 수준의 균형이 약할 때,인지 기능이 악화 될 것입니다.
• 기분. 도파민은 사람들의 정서적 안녕과 관련이 있습니다. 이 물질의 불균형으로 우울증, 양극성 장애 등의 장애가 발생할 수 있습니다..

도파민 수치를 높이기위한 팁

우리의 생활 방식은 우리 몸에서 생산되는 도파민의 양에 직접적인 영향을줍니다. 우리가 너무 스트레스를 받으면 독성 물질을 남용하고 육체적 정신 활동이 거의 없으며 도파민 수치가 급격히 감소합니다. 다음으로, 우리는 당신에게 도파민 수치를 자연스럽게 올릴 수있는 몇 가지 조언을 드릴 것입니다..

• 운동.우리 모두가 알듯이, 신체 활동은 매우 중요하므로 웰빙은 육체적 일뿐 아니라 감정적 인 것도 새로운 세포의 생산에 기여합니다..
• 시체를 해독하십시오..담배, 알콜 및 과당 설탕의 소비와 같은 독성 물질의 소비량은 우리의 도파민 수치를 상당히 낮추기 때문에 따로 보관할 필요가 있습니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 커피와 같은 각성제의 소비를 줄이는 것이 좋습니다.
• 명상. 명상 연습은 여러 가지 이점이 있습니다. 우리 마음을 진정시키고 스트레스와 불안의 수준을 낮추는 것뿐만 아니라 뇌의 도파민 수치를 조절하는 것으로 밝혀졌습니다.
• 음악 듣기.우리가 좋아하는 음악을 듣는 것이 즐거움 센터를 활성화시키고 더 많은 도파민을 방출하여 두뇌가 쾌락과 정서적 행복감을 더 크게 만들어내는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다..
• 독창성을 탐구하십시오..대담한 새롭고 창조적 인 일을하는 것은 즐거움과 행복감을 증가시킵니다. 우리 자신과 더 많은 동기 부여에 만족하게 만듭니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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