당신의 몸과 건강을위한 생강의 18 가지 장점

생강은 몸과 건강에 여러 가지 이점을주는 식물 뿌리입니다. 일반적으로 수세기 동안 자연스럽고 영양가있는 특성 덕분에 다른 문화의 전형적인 식단에서 사용되었습니다. 임신 중에 사람의 체온을 높이거나 신진 대사를 촉진 시키거나 성욕을 증가 시키거나 메스꺼움과 현기증을 예방하는 것이이 음식의 장점 중 일부입니다.

이 기사에서는 생강이 인체에 가져 오는 이점, 액체와 고체가 될 수있는 우리가 섭취해야하는 다양한 방법들.

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생강은 무엇인가??

진저 (kion or quion)라고도하는 생강은 향기로운 식물입니다. 건강과 치유 효과 덕분에 수세기 동안 연구되었습니다. 그것은 tubers의 가족에 속하고, 또한 눈에 띄게 매운 맛을 가진 지하 rhizome (뿌리)이며, 그것도 좋은 미식 양념하게.

고대부터 생강은 특히 아랍 국가, 중국 및 인도에서 동양에서 가장 인기 있고 중요한 식물 중 하나였습니다. 이것은 부분적으로 속성에 대한 결과입니다. 천연 항염증제 다양한 심장, 소화기 또는 호흡기 질환 퇴치에 도움이되는.

그 구성

생강은 건강을 위해 비타민, 미네랄, 아미노산 또는 에센셜 오일과 같은 화합물과 화합물의 전체 농도를 단일 식품에서 찾아내는 것을 의미합니다..

포함 된 오일 군, 우리는 citronellal, lemon 및 camphene와 같은 몇 가지 유형을 발견했습니다.. Gingerol은 그것을 특징 짓는 매운 맛을주는 역할을하기 때문에 식물의 에센셜 오일 중 하나입니다.

비타민에 관해서는,이 덩이 식물 그는 부자이다. 비타민 B와 C, 알루미늄, 인, 칼슘 및 크롬과 같은 무기물이 풍부 할뿐만 아니라.

생강의 가장 중요한 이점

여기서 우리는 습관적으로 소비를 유지한다면 우리의 건강을 현저하게 향상시킬 수있는 생강의 이점을 간략히 검토 할 것입니다.

1. 메스꺼움

임신 중에는 생강을 섭취하는 것이 이상적입니다. 자연 제미로, 특히 태아와 엄마 모두에게 유익한 보충 물이므로 임신 첫 달 동안 특히 그렇습니다. 또한 암으로 고통받는 환자를위한 화학 요법의 어려움을 다루는 데 도움이됩니다..

2. 소화기

생강을 추천합니다. 위염, 헛배림 또는 설사와 같은 소화 장애로 고통받는 사람, 다른 사람 사이에서. 그것은 위장 보호제로도 작동하지만,이 약을 대신 할 수는 없습니다..

3. 천연 항염증제

생강을 사용하는 것이 좋습니다. 고통 스럽거나 염증성 질환을 뚫고 나가는 것을 돕기 위해, 골관절염, 관절염 또는 만성 피로의 문제를 효과적으로 해결합니다..

4. 인후통

전문 가수는 생강 팬입니다. 목구멍의 감염과 염증을 치료하기 위해 가져 오는 이점은 값진 것입니다..

5. 체온을 높이는 데 도움

생강은 감기에 걸리거나 체온을 유지하는데 문제가있는 사람들, 특히 겨울에 좋습니다. 그것은 매우 강력한 가열 요소를 가지고 있습니다..

6. 신진 대사를 가속화하십시오.

그것은 또한 신진 대사를 가속화하는 데 도움이되므로 체중 감량이 필요한 경우에 이상적인 보완책입니다..

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7. 리비도 증가

생강은 자연의 최음 제지로 간주됩니다. 한 잔 마시는 것이 좋습니다. 거의 매일.

8. 심장 질환 예방

이전에 언급했듯이 생강은 심혈 관계 문제에 대해 이점을 가지고 있으며 최적의 리듬 수준을 유지하며 심장 박동 조절에 도움.

9. 순환 개선

생강은 또한 혈액 순환을 우리가하는 것에 더 잘 맞 춥니 다..

10. 편두통과 싸우십시오.

과학적 연구에 따르면 생강 protasgladin의 효과를 차단, 급성 두통을 일으키는 뇌 혈관 염증을 일으키는 물질 (편두통).

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11. 애국자

생강은 cineole에 포함 된 특성 덕분에 불안 수준을 줄이고 고가 및 저온에서 스트레스 상태를 조절합니다. 그것은 신체에 침착 한 느낌을 준다..

12. 근육 문제를 줄입니다.

스포츠를 일관되게하고 높은 수행력을 가진 사람들에게 특히 권장되는 음식입니다. 그것들을 많은 압력을 가한 후에 근육을 이완시키는 것을 도울 것입니다..

13. 혼잡을 피하십시오

혼잡 및 변비 불편과 효과적으로 대처합니다.. 진저 주입을하는 것이 좋습니다.

14. 차분한 월경

그들을 위해 난소 통증으로 고통받는 여성, 그것은 액체 생강을 마시는 것이 매우 중요합니다, 그것은 심각한 부작용이없는 유일한 자연 치료법입니다.

15. 결장암 예방

gingerols의 속성은 대장 암 예방에 도움이됩니다.. 그 효과는 암세포의 성장을 억제하는 것으로 보인다. 이 지역에.

16. 방어 강화

생강은 엄청납니다. 면역 계통을위한 이득, 감기와 급성 독감을 예방하는 데 도움이됩니다..

17. 피부과 치료

생강의 뿌리는 피부에 직접 적용 할 수 있으며 일사 불통의 경우 경미한 부상과 화상에 효과적으로 대처할 수 있습니다..

18. 꿈을 꾸미다.

우리가 본 것처럼, 생강의 긴장 완화 효과는 스트레스를 조절하는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 잠들 때 문제가 생기면 생강을 드는 것이 좋습니다. 잠들기 전에.

그것을 취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까??

앞서 언급했듯이, 생강을 정기적으로 섭취하고 가능하면 매일 복용하면 신체와 건강에 탁월한 이점을줍니다. 식물을 채취하는 방법은별로 관련이 없지만 신선하거나 원료로, 차로 가루로 만들거나 음료 형태로 액화하는 등 소비자의 취향에 따라 다른 방법이 있습니다.