관계에서 현실적인 약속을 만드는 방법

헌신은 수행하기 매우 복잡 할 수있는 측면을 의미하는 개념입니다. 커밋이란 노력하고, 끈기있게 행동 함을 의미합니다. 자신이나 타인과 합의한 내용을 유지, 관리 또는 달성하기 위해 노력합니다..

많은 사람들이 무서워하고 타협을 피합니다. 그들이 정말로 그것을 할 때 커밋하는 사람들이 있습니다. 다른 사람들은 자신이 결코 성취하지 않을 것이고 역경에 직면 한 다른 사람들이 뒤로 물러날 것임을 아는 다른 사물과 사람들로 계속해서 반복합니다..

우리는 많은 것들을 할 수 있지만 아마도이 개념과 가장 관련이있는 측면 중 하나는 아마도 정서적 인 관계와 부부 관계 중 하나. 그래서이 기사에서 우리는 관계에서 건강한 약속을 수립하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다..

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사랑에 대한 헌신의 개념을 컨텍스트 화하기

무언가 또는 누군가를 저 지르며 약속 된 의무에 충실하고 자신의 말을 지키십시오. 부부의 맥락에서 우리는 어려움에도 불구하고 끝까지 견고한 태도로 관계를 유지하기 위해 상황과 관계에서의 의지와 영속성을 헌신으로 이해합니다..

약속은 책임의 전제를 가정합니다. 관계 유지, 보살핌 및 개발, 양 회원 모두가 원하기를 원하는 공동 프로젝트의 개발. 자, 그것이 그러한 것이기 위해서는 그것이 부정적이거나 성가신 것이 아니라, 긍정적이고 바람직한 것으로 여겨 져야합니다. 상호 이익과 관계의 내구성이 필요합니다. 또한 관계에서 기대되는 것과 두 파트너가 원하는 것을 받아들이는 것과 유사한 평가가 필요합니다..

의사 소통은 부부와의 약속을위한 핵심 요소라는 것을 명심할 필요가 있습니다. 각 사람은 세계이며 이 점에 관해서 두 회원 모두가 그들의 기대를 전할 필요가있다.. 충실도에 대한 아이디어는 이러한 측면 중 하나이며, 자녀를 갖거나 갖지 않을 의지, 역할 및 업무 또는 우선 순위의 분배.

그러므로 약속은 관계를 가질 때 중요한 요소입니다.. 부부의 한쪽 또는 양쪽 구성원의 부족으로 인해이 관계가 실패 할 수 있습니다, 두 멤버 모두에게 큰 고통을 안겨주고 (특히 참여하고있는 파티) 심지어 모험을 넘어 형성되지도 않습니다.

스턴 버그의 삼각 관계

헌신의 개념은 수세기 동안 로맨틱 한 관계 속에서 고려되어 왔으며, 낭만적 인 매력과 커플 형성에 관한 다양한 이론에 포함되었습니다. 오늘날 가장 잘 알려진 이론 중 하나는 스턴 버그 (Sternberg)가 제안한 이론입니다..

이 저자에게는 세 가지 주요 구성 요소 인 열정, 친밀감 및 헌신 사이의 상호 작용에 의존하는 매우 다양한 유형의 사랑이 있습니다..

열정은 가장 본능적이며 감정적 인 품질을 의미합니다., 욕망과 필요, 활기차고 낭만적이고 성적인 관계의 일부. 친밀감은 가장 감성적이고 연결적인 부분, 다른 사람을 보호하고 사랑하고 서로를 열고 받기를 원하는 욕망을 의미합니다. 마지막으로, 약속은 이전에 언급 한 것을 언급 할 것입니다 : 어려움에 관계없이 내기, 유지 및 관계 유지에 대한 의지.

헌신없는 사랑은 단지 열정에 기반한 경우에만) 또는 사랑 (기본이 친밀감이면)에 불과할 수 있습니다. 낭만적 사랑이 헌신과 열정, 친밀감이 상대적으로 부족한 상황이라는 것을 알 수 있습니다.. 친밀감과 헌신이 있다면 우리는 사교적 인 사랑으로 자신을 발견 할 것입니다. (어쩌면 우정에 가깝다), 열정이없고, 욕망이 거의 없다..

친밀감뿐만 아니라 열정과 헌신이 있다면 우리는 치명적인 사랑으로 스스로를 발견 할 것입니다. 마지막으로, 헌신 만 있지만 열정과 친밀감이 없다면, 우리는 빈 사랑 (헌신,이 경우 오히려 부과로 살았을 때) 이전이었을 것입니다. 사랑의 이상은 유능한 사랑이 될 것인데, 이전의 세 가지 구성 요소가 균형을 이룬다. 그러나 도달하기가 가장 복잡합니다..

그러나 특정 순간에 특정 유형의 사랑이 있다고해서 그것이 변할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 시간과 함께 열정, 친밀감 및 헌신은오고 갈 수 있고, 훈련하고 개발할 수 있습니다..

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관계에서 건강하고 현실적인 약속을 만드는 방법

관계에서 약속을 만들고 유지하는 것이 보이는 것보다 더 어려울 수 있습니다. 그것을 생성하고 유지하기 위해, 다음 측면들의 중요성을 고려하는 것이 바람직하다..

1. 커뮤니케이션

앞서 말했듯이, 헌신의 열쇠 중 하나는 둘 모두가 자신의 관계에서 기대하는 바를 표현하고, 기꺼이 자신이 기꺼이 저지른 바가 무엇인지 표현하는 것입니다. 고정 된 한계를 설정하는 것이 아니라 서로간에 기대할 수있는 것을 분명히한다. 그리고 관계를 유지하고 유지할 의지가 있다면. 마찬가지로 의사 소통을 통해 관련 이슈 및 문제를 협상 할 수 있으며 커플과 일정을 맞추기가 쉽지 않습니다..

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2. 정직함

이전의 요지와 함께, 약속의 유대를 유지하고 유지하는 데 필수적인 또 다른 요소는 정직합니다. 우리는 확실하게 자신을 표현할 수 있어야합니다. 우리가 원하는 것을, 우리가 추구하는 것, 그리고 우리를 채우는 것을 나타낼 수있는 방식으로 허위없이.

3. 함께 할 일들

헌신이 필요한 유대감을 형성하는 데 필수적인 요소는 공동 프로젝트가 있다는 사실입니다. 참여하는 요소가 있습니다. 시간을 함께 보내면 단순히 약속을 할 필요가 없지만 서로를 발견하는 데 시간을 보낸다. 우리의 파트너에 대한 우리가 좋아하는 것들이 관계를 유지하고 그것을 보존하려는 결단력을 강화합니다..

4. 비현실적인 기대에주의하십시오.

안정된 약속의 존재를 방해 할 수있는 가능한 문제는 상대방이나 관계에 대한 비현실적인 기대의 소유입니다. 우리는 관계에서 움푹 들어간 곳과 어려운 순간이있다., 그런 이유로 그 약속은 깨져야 만합니다. 마찬가지로 다른 사람이 자신에 대한 기대가 지나치게 높거나 너무 많이 요구한다고 생각하면 약속을 약화시킬 수 있습니다..

해결책은 모든 경우에서와 같이 효율적이고 유창하게 의사 소통하는 것입니다. 문제의 신념과 기대를 일할 수도 있습니다..

너 자신의 공간을 가져라.

함께 있어야하고 의사 소통이 필요한 반면, 모든 것이 함께 이루어져야하는 질식하고 억압적인 관계를 형성하는 것도 건강하지 못합니다. 모든 사람이 자신의 시간과 공간을 가질 필요가 있습니다. 과도한 압박으로 약속을 약화시킬 수 있습니다..

너의 두려움을 풀어 라.

책임을 유지하는 것을 어렵게 만드는 측면 중 하나는 그것이 수반하는 것을 두려워한다는 사실입니다. 이 두려움을 치료하려면 정신적 외상의 개인적 상황 (예를 들어, 다른 사람을 신뢰하기 어렵게 만드는 파탄 또는 이전의 불륜)을 극복해야 할 수 있습니다. 또한 자유를 잃을 까봐 두려워서 헌신이 결여 될 수도 있고, 두려움이 논의되고 다루어 져야 할 수도 있습니다..