커플 충돌을 피하는 방법?

"사랑은 수동적 애정이 아니라 활동입니다. 그것은 끊임없는 시작이 아니라 지속적인 존재 "라고 Erich Fromm은 그의 저서에서 말했다 사랑의 예술.

이 정의는 우리가 사랑으로 이해할 수있는 것의 한 예일뿐입니다. 왜냐하면이 현상만큼 복잡한 현상을 이해할 수있는 많은 방법이 있기 때문에 쉽지 않습니다. 또한 각 사람은 과거의 경험에 따라 사랑에 대한 특별한 비전을 갖게됩니다..

그러나이 사실을 감안할 때, 부부 간의 갈등은 드문 일이 아닌 것처럼 보입니다., 그것의 기원은 각각의 경우에 따라 다양 할 수 있지만 그 결과는 그들 대부분의 사람들에게 매우 부정적인 경향이 있습니다.

사랑의 기원

사랑의 갈등의 본질을 이해하기 위해서는 먼저 스스로에게 질문해야합니다. 사랑이 태어나는 방법. 주제에 대한 압도적 인 해석을 감안할 때, 현재 우리는 사랑이 어떻게 발생하고 진화하는지, 왜 부부의 문제가 발생하는지, 왜 그런지에 대한 질문에 대답 할 수있는 현재의 심리학에 대한 접근법에 초점을 맞출 것입니다. 우리의 관계에 대한 만족도를 높이기 위해 우리가 할 수있는 일.

첫 번째 일은 일어나고있는 일을 스스로에게 묻는 것입니다. 그래서 갑자기 우리는 그 사람과 함께 취해집니다., 왜 우리는 그녀를 생각할 때 미소 짓는 것을 멈출 수 없으며 우리 주위의 모든 것이 분홍색으로 변하는 것 같습니다.~. 이 초기 단계에서 우리는 사랑하는 사람의 각 한숨을 돌보며 계속해서 그녀와 모든 것을 우리에게 생각 나게하는 모든 것에 대해 끊임없이 생각해 보는 끊임없는 활성화 상태에 있습니다. 그것은 우리로 하여금 영원한 행복의 구름처럼 느껴지게합니다..

글쎄, 우리는 사랑에 빠지는 단계에서 우리가 살고있는 그 활성화를 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다..

1. 생물학적 뿌리

한편으로 우리는 우리 몸이 만들어내는 다양한 화학 물질의 충동 때문에 훌륭한 생리 학적 활성화를 느낍니다. 행복 연구는 "행복 마약"이라고도 할 수 있습니다. 코카인 중독과 같은 두뇌의 영역을 활성화시키는 미친 듯이 사랑에 빠져있다..

이들 물질 중 일부는 도파민, 세로토닌, 옥시토신, 에스트로겐 및 테스토스테론이며, 각각은 사랑의 특정 기능을 가지고 있습니다.

2.인지 및 감정적 인 부분

다른 한편으로, 인지 - 정서적 활성화. 즉, "나는 그것을 좋아한다", "나는 그녀를 사랑한다", "그것은 나를위한 것"과 같은 유형의 강박 적 생각과 관심과 두려움과 같은 혼합 감정이이 단계에서 만들어집니다..

그러나 사랑에 빠지기의 이러한 측면은 기술적으로 생물학적 인 영역에 속합니다. 물리적 인 것과 화학적 인 과정 때문입니다. 그러나 심리적 측면에서 설명하는 것이 더 쉽습니다..

부부 갈등의 문제에 접근하는 법?

사랑에 빠지는이 초기 단계는 몇 개월이 지나면 소진됩니다. 이것은 수년에 걸쳐 처음에는 강박적인 성격의 사랑이 아니라는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 우리는 우리의 자녀를 돌볼 수 없거나 24 시간을 가질 책임을 다할 수 없기 때문에 완전히 적응력이 있습니다 마음에두고 우리의 파트너에게 하루의 시간을, 더 많은 것에 대해 걱정하지 않고.

이 단계 후에 나타나는 사랑은 장기 결심의 정도가 증가함에 따른 사랑입니다. 사랑에 빠지는이 단계는 강한 문화적 요소를 지니 며 그들이 살고있는 지역의 용도와 관습에 영향을받습니다. 또한 부부 구성원의 매일의 습관과 그들 사이에 약속 및 계약을 체결함으로써 일상 생활 습관에 영향을받습니다 . 말하자면,보다 편안한 감정과 이전 감정보다 나쁘지는 않습니다..

대결의 단계?

이 두 번째 단계에있다. 한 쌍의 갈등이 더 쉽게 발생하는 곳.

여러 번, 이러한 문제의 세균은 사람들이 전적으로 비합리적 인 관계에 대해 갖고있는 선입관에서 발견됩니다. 예 :

1. "사랑은 우리가 그것을 고치기 위해 무엇이든 할 수없이 태어나거나 죽는 느낌입니다. 우리가하는 일은 중요하지 않습니다. " 이 신념은 사랑은 마법의 예술이오고가는 것이 아니라, 그것은 우리 자신의 행동으로 매일 우리 자신이 만드는 것입니다..

2. "반대편의 등장 인물들". 반대로, 부부 구성원 간의 유사성이이 성공의 예측 변수임을 나타내는 연구가 있습니다.

3. "당신이 나를 사랑한다면, 당신은 변하지 않으려 고하면서, 그대로 받아 들여야합니다." 우리가 누군가와 사랑에 빠졌을 때 우리는 그 순간에 그 사람과 사랑에 빠지고, 우리가 그럭저럭 우리가 개종 할 수 있었던 사람이 아니라는 것을 분명히 알 수 있습니다 (그렇지 않으면 문제가 될 것입니다). 그러나 e따라서 우리 파트너가 사람으로 발전하는 것을 도울 수 없다는 의미는 아닙니다. 둘 중 하나를 기쁘게하지 않는 성격의 측면을 제출하십시오..

4. "그가 나의 필요에 참석하지 않는다면, 그는 그가이기 주의자이기 때문이다." 그것이 당신의 필요를 충족시키지 못한다면 그것은 많은 것들을위한 것일 수 있습니다. 예를 들면, 당신이 그 필요가 당신이 가지고있는 것이거나 다른 사람이 그것을 이해하는 것을 배우지 못했다고 당신에게 결코 말하지 않았다는 것입니다. 우리가 필요로하는 것을 우리에게 제공하기 위해 다른 사람이 거기에 있어야한다고 믿는 것은 사랑의 갈등의 출현을위한 기초를 준비하는 것일뿐입니다.

5. "한 두 사람이 따라 가기 위해서는 자신의 필요와 개성을 포기해야한다." 이것은 사실이 아니며 우리의 개성을 포기하는 것 (예 : 예전의 우정을 버리는 것)은 부부와 개인 모두에게 유익한 것보다 훨씬 해롭다..

6. "우리는 결코 논쟁해서는 안된다". 이 문제와 관련하여 우리는 또한 특정 연구에서 발견 된 것을 언급 할 것입니다. 이것들은 가장 큰 만족을 보여주는 부부는 가장 논쟁 거리가 적은 부부가 아닙니다. (대개 논쟁을하지 않는 사람은 사물이 구원 받음) 사람은 너무 많이 논쟁하는 사람들입니다. 가장 행복한 것은 중기에 논쟁하는 사람들입니다..

7. "함께 사는 것은 절대적으로 우리 삶의 모든면을 공유 함을 의미합니다." 여기서 우리는 다시 부부의 구성원 모두 개성을 유지해야합니다.. 예를 들어 둘 다 똑같은 취미가 필요하지는 않습니다. 토요일 아침에는 무술 수업에 참가할 수 있고 요가 수업에 참여할 수도 있고 그 반대도 마찬가지입니다..

위기 극복을위한 추가 키

위의 내용은 부부가 있어야 할 일과이 일의 정상적인 과정을 방해 할 수있는 많은 비합리적인 아이디어 중 일부입니다..

그러나이 신화를 추방하는 것 외에, 우리가 사랑을 유지하고 커플의 계속되는 갈등에 빠지지 않도록 할 수있는 더 많은 것들이 있습니다.. 이들은 분명히 매우 단순하고 상식적인 (그리고 실제로는) 것처럼 보이는 세부 사항이지만, 매일 많은 시간을 식별하고 구현하기가 쉽지 않습니다. 그들이 무엇인지 보자..

1. 대화가있게하십시오.

적절한 번영을위한 관계의 필수 요소는 통신. 다른 사람이 우리가 필요로하는 것을 추측하기를 기다리는 것은 실수이기 때문에 우리는 우리가 좋아하는 것과 표현하지 않는 것을 표현하기 위해 정확한 어휘를 사용해야합니다..

우리가 파트너에 대해 싫어하는 이러한 부정적인 측면을 드러내려면 우리는 전에 긍정적 인 것을 말함으로써 시작할 수 있습니다., 문제가 무엇인지를 매우 구체적인 방식으로 제기하고 문제에 대한 우리의 역할을 인정하면서 그것에 대한 우리의 감정을 표현하십시오. 이런 식으로 합의에 도달하는 것이 더 쉬울 것입니다..

2. 사랑을 외면해라.

또한 중요하다. 애정의 시위를 주다.. 일반적으로 시간의 경과와 함께 우리는 파트너가 이미 우리가 그녀를 사랑한다는 것을 이미 알고 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 일상적으로 시연하는 것 말고는 단어로 표현하는 것이 초등학교입니다 : "나는 당신을 사랑합니다".

3. 경관의 변화

부부간의 갈등은 커플의 두 구성원 모두에게 유해한 역 동성과 일상의 육화의 결과입니다. 부부에게 헌정 할 수있는 시간의 그릇된 관리.

이런 이유로 만족을 증가시키는 데 도움이되는 또 다른 것들은 여가 활동을위한 여지를 남김으로써 부부 관계를 증가시키고 사회적 관계의 나머지 부분을 유지하고 개별성을 잃지 않는 두 가지 일 모두에서 벗어나는 것입니다.

요약

기본적으로 다음과 같이 말할 수 있습니다. 사랑의 관계는 항상주의와 관심을 필요로합니다., 태초에 언급 한 강렬한 생리적,인지 적, 감정적 인 활성화로 인해 더 쉬운 초기 단계뿐만 아니라. 그러나 우리가 여기에 언급 된 측면과 부부가 가장 관련 있다고 생각하는 측면을 적절히 다루는 방법을 안다면 우리가 얻게 될 행복은 그것을 투자 한 노력보다 훨씬 커질 것입니다..