수면과 특성의 유형

꿈은 피험자의 적응 능력을 높이기 위해 유 전적으로 프로그램 된 행동입니다. 그것은 활동적인 과정입니다. 발생 함 신체 회복 및 심령 구조 조정. 휴식은 생물학적으로 통제되는 기본 동기입니다. 그것은 잠에서 깨어 난 기간이 산재 해 있고 빛의 어둠의 기본주기를 거의 완벽하게 조정 한 휴식기의 주기적 반복성을 의미한다.

1. 꿈이란 무엇인가?
2. 수면의 특징과 기능
3. 수면 Tiops

꿈이란 무엇인가?

생체 리듬은 대략 24 시간의 기간입니다. 모든 사이클 중에서 가장 익숙한 것은 수면 - 절개의 사이클입니다.

• 그것은 약 25 시간 동안 진동하지만, 매일, 명암주기의 조건에 대한 조정이 있습니다 (매일 피험자는 기본주기의 1 시간을 "잃습니다").
• 24 시간주기를 채택하려는 경향은 환경 요인의 영향으로 인한 것입니다 (내부 통제자를 요구에 맞게 조정할 수 있음). 이러한 요소가 없다면주기 나 자유 개발 기간이 관측 될 것입니다 (내부 통제자에 의해서만 작동 할 것입니다). 이 자유 기간은 24 시간 리듬을 생성하는 내인성 과정의 리드미컬하거나주기적인 특성을 반영합니다.
• 수면 시간은 다양하지만 약 7.5 시간입니다. 피실험자가 요구하는 수면은 어린 시절과 청소년기에 감소하고, 성인기에 안정되고, 노년기에 다시 감소합니다.

3 개월 후, 태아에서는 두 가지 종류의 꿈이 관찰 될 수 있습니다 : 능동적 인 것, 선행 역설적 인 꿈, 조용한 것, 미래의 델타 꿈의 선례. 그 태아는 50 %를 바친다. 이 꿈들 각각에. 8 개월이 지나면 철야가 매우 짧은 기간 동안 나타납니다. 그리고 철야가 수면보다 시간이 오래 걸린 지 24 개월이 지났습니다. 지금, 꿈은 명암 사이클에 의해 영향을받지 않기 때문이다, 하루 동안 여러 수면 - 각성주기 : 삶의 첫 번째 일 동안, 주제는 "다상 수면 패턴을"명단.

수면의 총량은 17-18 시간 (수면 중 3/4)에 이릅니다. 4 년 후에는 수면 시간이 현저히 감소하고 "2 상 수면 패턴"(낮에는 2 회 자고 있음)이 있습니다. 5 년 후 수면 - 후류 사이클은 "단상 또는 단일 수면 패턴"(하루의 수면 및 일기 단일 기간)으로 안정화됩니다. 8 개월간의 깨우기가 나타납니다. 다 상성 수면 패턴.

청소년기 : 7-8 시간의 수면. 하트만은 "많이 자고 역설 수면에 전념 금액과 거의 자고 과목 간의 가장 두드러진 차이점 중 하나는"매우 침목은 역설적 수면에 많은 시간을 할애 말한다. 작은 침목 과목은 더 사교적 덜 신경보다 효율적으로, 숙련과 낙관적 인 경향이있다. 매우 슬리퍼는 비관론, 무관심 및 우울증을 특징으로하는 프로필을 보여줍니다..

수면의 특징과 기능

피에몬: 3 수면 특성 :

1. 생물체에 주기적으로 필요한 기능.
2. 외부 조건에 관계없이주기적인 리듬을 제공합니다..
3. 그것은 두뇌를 외부 환경과 결합시키는 감각 및 운동 기능의 완전한 중단이 발생하는 상황에 해당합니다. (정확하지 않음).

요인에 따라 수면 전달이 결정됩니다. 프랑켄:

1. 일주기 리듬.
2. 자극 / 환경 활성화 : 더 강렬한 환경 자극은 피사체가 스트레스 깨어 어려움이 잠을 (환경 영향 일시적으로 처음부터 분리 시작 및 / 또는 유지하기위한 관찰 작동하면 수면의 어려움을 증가 꿈).
3. 피실험자가 수면을 취하지 않는 시간 : 피실험자가 깨어있는 단계에서 더 많은 시간을 들일수록 수면 과정이 시작될 확률이 높아집니다. 이 주장은 꿈은 유 전적으로 프로그램 된 활동임을 강조한다..

수면 부족 : 총 수면 부족 :

• 수면 저항의 큰 개인 간 차이.
• 주제가 비활성 상태이면 달성 할 수 없습니다..
• 깨어있는 시간이 길어질수록 수면에 대한 경향이 증가합니다 (밤에는 더 큼)..
• 짧고 지루하지 않은 작업의 수행 능력은 일반적으로 수면을 취하지 않는 과목의 성과와 유사합니다.
• 집중력을 얻지 못하는 것을 포함하여 큰 어려움.
• 일부 정신병 적 발현.
• 그들이 잠을 자면, 느린 수면의 단계 IV에서 상당한 회복이 있으며, 역설적 인 수면 단계에서 거의 완전한 회복이 있습니다.

역설적 인 수면의 선택적인 박탈 :

• 리바운드 현상: 피실험자가 방해받지 않고 잠든 채로있을 때 그는 역설적 인 수면 단계에보다 쉽고 자주 들어갑니다.
• 탈출 현상: 피실험자는 수면이 느린 단계와 깨어있는 단계에서 역설적 인 수면의 특징을 나타내는 경향이있다.
• 감정적 변화.

정보 수집 및 통합 프로세스의 변경. 3) 느린 수면의 선택적 박탈 (4 단계) :

• 리바운드 현상: 피험자는 역설적 인 수면 박탈과 유사한 특징으로 정상적으로 사용하는 것보다 4 단계에서 더 많은 시간을 보낸다..
• 우울증, 피로 및 피로의 증상이 나타날 수 있습니다..

수면 기능 :

• 수면 기간 중에는 피험자의 신체적 정신적 완전성을 보장하는 데 필수적인 다양한 과정이 있습니다.
• 꿈에는 에너지 보전과 관련된 기능이 있습니다. 이것은 다양한 지표에 반영됩니다 : 체온 감소, 근음 감소, 심박수 및 호흡 수.
• 그것은 생존 확률과 관련이 있습니다 (수면의 부동은 육식 동물에게 알려지지 않습니다).

역설적 인 꿈의 기능 : (Jouvet)

1. 역설적 인 꿈의 꿈은 종의 특정 행동의 실행 또는 본능적 행동을 프로그래밍하는 기능을 가지고 있습니다.
2. 삶의 초기 단계에서 신경계의 발달 (장기간 지속).
3. 장기 기억의 강화 (학습 과제 수행시이 꿈의 시간이 길어짐).
4. 대사 기능 : SN에 누적 된 독소 제거.
5. 적응 기능 : 역설적 수면의 피질 활성화는 환경 자극에보다 민감합니다..
6. REM 수면의 선택적 부족은 우울증 환자에 대한 도움이 될 수 있습니다 : 우리는 역설 수면 중에 overactivation을 방지하는 경우, 증가 흥분하거나 신경 활동은 우울증의 행동 증상을 제거하거나 완화, 깨어있는 동안 얻을 수있다.

느린 수면 기능 :

• 적응 종이 : 이전의 후류 단계에서 생성 된 마모를 보상하고 다음 후류 단계의 마모에 대비하기위한 에너지의 회수 및 저장.
• 보통 운동을하는 사람들은 강렬한 신체 활동을 할 때 느린 수면 시간, 특히 수면 중 수면 III 및 IV의 수면 시간이 증가합니다.
• 일반적으로 운동을하지 않고 앉아있는 활동을하는 사람들에게는 다른 효과가 있습니다. 가장 주목할만한 것 중 하나는 수면 시간을 시작하기위한 대기 시간 감소입니다. 수면의 질과 개인의 전반적인 기능에 긍정적 인 효과는 델타 수면 단계 (III 및 IV)에 의존하는 것으로 보입니다..
• 느린 수면의 4 단계에 헌신 한 시간은 수면을 많이하는 사람과 거의 같은 수면을하는 피험자에서 실질적으로 동일합니다. 두 가지 유형의 피험자의 차이는 그들이 역설적 인 수면과 느린 수면의 단계 II에 바친 시간과 관련이 있습니다.
• 따라서 느린 수면은 피험자의 육체적, 정신적 안녕과 적응 기능에 중요합니다..

수면 Tiops

천천히 또는 수동적 인 수면 : 움직임 없음 빠른 접안 렌즈 (NMOR). 역설적 인 꿈 : 빠른 안구 운동 (MOR).

꿈의 위상과 그 특징 페이즈 특성

• (I) 느린 수면 - 졸음 - 뇌파 (2 ~ 7-c / s), 산발적 b 파로 리듬을 시작하는 뇌파 불연속 알파 파.
• II) 느린 수면 - 피상적 인 꿈 - 가장 풍부한 세타 파 일부 느린 리듬 델타 파 (0.5-2 c / s). - 근육의 색조가 점진적으로 감소합니다.
• III) 느린 수면 - 중간 수면 - 뇌파의 20 % ~ 50 %를 차지하는 델타 파의 상당한 증가 - 근육 활동은 계속 감소합니다
• IV) 느린 수면 - 깊은 수면 - 델타 델타 우위 (+ 50 %). - 근육 활동 감소. 역설 수면 - 뇌파의 급격한 변화. 꿈의 단계 I의 징후가 나타납니다 - 뇌파 탈 동기화가 나타납니다 - 역설적으로 동시에 피질 활동의 이러한 현상이 발생하면 근육의 톤이 심하게 손실됩니다

느린 수면: 느린 수면 중에 eeg 파동의 동기화가 관찰됩니다. 유병율 기능적 부교감 자율 제어 SN 변경 관련 : 작동 에너지 (환원 심박수, 혈압, 기저 온도 및 눈물 흘림 축동)의 저장 영역을 포함한다. 백일몽은 개념적이고 합리적입니다.

역설적 인 꿈 : 교감 자치 시스템의 우월성; 에너지 소비 (혈압, 심장 박동수, 뇌 혈류량, 산소 소비량 증가).

그것은 발생합니다 :

• EEG 비 동기화
• 빠른 안구 운동
• 남성의 빈번한 발기
• bruxism (치아 문지름)의 모양
• 근음의 상실 (얼굴과 말단 근육의 수축)
• 시간에 대한 주관적 인식은 실제 같은 과정에 매우 가깝다..

이 단계에서 잠에서 깨어 나면 꿈의 내용이 관련 될 수 있습니다 (논쟁과 연결이 빈번한 백일몽) 지각 및 감정적 인; 꿈이 진행됨에 따라 더욱 강렬 해짐). 인지 구조 조정 및 프로그래밍 프로세스. 백일몽은 근본적으로 역설적 인 수면 단계에 있지만 다른 단계에서도 발생합니다. 꿈의 시작 부분에 위치한 사람들은 꿈을 꾸는 환상과 많은 유사점을 가지고 있습니다. 에서 MOR 단계 그들은 수면 단계가 진행됨에 따라 더 강렬한 경향이 있습니다. 어떤 유형의 수면이 과목인지를 판단하는 기준 (Ardila) :

1. 자극의 크기 (응답 임계 값)을 깨울 수 있습니다. 역설적 인 꿈의 단계에 가까워짐에 따라 반응 임계 값이 높아집니다. 이 관계는 자극이 대상과 관련이 있거나 중요 할 때 수정됩니다 (활성 과정으로 수면 고려를 강조 함).
2. 뇌파 기록 : 느린 수면에서는 특정 동기화 (저주파수 및 고전압 파)가 발생하지만 역설적 인 수면 단계에서는 갑작스러운 동기화 해제가 발생합니다.
3. 식물 활동 : 역설적 인 수면 중 느리고 교감 신경이있는 수면 동안의 부교감 활동의 기능적 우세.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 수면과 특성의 유형, 우리는 기본 심리학의 범주를 입력하는 것이 좋습니다.