당신이 알아야 할 심리 요법에 대한 10 가지 신화

심리학의 세계는 일반적으로, 특히 심리 치료사의 직업, 그들은 대중 문화를 통해 순환하는 많은 신화의 기초가 될 가능성이 매우 높으며 이는 완전히 거짓입니다. 치료사의 역할, 정신 장애 및 치유의 가능성에 관한 신화는 당신이이 분야에 관해 가지고있는 비전을 매우 편향적으로 만들고 실수로 가득 차게 만듭니다.

간단히 말해서, 심리 치료에 대한 이러한 신화 그들은 단순히 심리학자의 일에 대해 사람들에게 덜 알게하지 않고, 그로 인해 이러한 서비스와 그 사람들을 필요로하는 사람들 사이의 적합성에 해를 끼치는 편견과 잘못된 기대를 만듭니다.

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정신 요법에 관한 주요한 신화

따라서 심리 치료사에 관한 이러한 여러 신화를 하나씩 검토해보고이 중요한 자료의 유용성과 잠재력에 대해 명확하게 밝히는 것이 유익합니다. 보자. 이 잘못된 믿음은 무엇인가?.

1. 치료는 장애가있는 사람들을위한 것입니다.

정신 질환이나 심각한 질병으로 진단받은 사람들은 심리 치료사와상의 할 이유가 많이있을 수 있지만, 이 문제가없는 사람들 이들 중 한 전문가의 서비스를 받기로 결정한다..

예를 들어,인지 능력을 향상시키고 자하는 사람은 작업 기억 훈련을 사용하거나 일상적인 문제를 관리하는 방법을 배우기로 결정할 수 있습니다.

2. 심리 치료사 "치료"

심리학에서는 상황을 되돌릴 수 없으며 위기가 발생했을 때 이전 단계로 되돌아 가게하거나 장애의 첫 징후로 복귀 할 수 없습니다. 두뇌는 항상 변화하고 있으며, 같은 상태를 겪지 않으며, 정신적 인 상태에서도 마찬가지입니다. 진단 된 장애가 나타날 때, 당신은 당신의 증상을 완충시킬 수 있습니다., 그러나 그들을 완전히 사라지게하지는 않는다..

3. 환자는 수동적 역할을 유지한다.

현실은 더 이상 존재하지 않습니다. 심리 치료사는 경험과 도구를 제공하지만 환자는 상담의 문을 통해 들어오는 것에 국한되지 않습니다. 너 자신을 끝내자. 그들은 진보를 위해 자신의 역할을해야합니다..

4. 누군가가 우리의 말에 귀 기울 이도록 돈을 지불하십시오.

심리 치료의 효과는 단순히 환자가 말하게하고 증기를 내뿜는 것에 기반을 둔 것이 아니라 훨씬 적습니다. 이 신화는 정신 분석의 전통적인 세션의 단순한 이미지를 기반으로 할 수 있지만 현재의 심리 치료는 지그문트 프로이트의 이론을 기반으로하지 않으며 제공되는 서비스는 우리를 경청 할 가능성을 부여합니다.

사실, 심리 치료사 그들은 프로세스를 안내하는 관련 정보 만 수집합니다. 진단, 예후 및 개입의 의미는 환자에 대한 데이터 수집 이외에도 과학적으로 검증 된 도구를 사용하여 교육을 받았고 환자에게 적용하여 삶의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 당신은 몇 가지인지 적 - 행동 적 기술을 통해 이것을 볼 수 있습니다.

5. 정신 요법은 충고에 관한 것입니다.

이것은 심리 요법에 관한 가장 널리 퍼진 신화 중 하나이지만 완전히 거짓입니다. 심리학에는 우리의 삶을 인도하는 "황금률"이 거의 없다., 그러나 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 특별한 경우에 적용 할 도구가 있습니다. 환자는 치료사가 자신의 삶을 조직하는 방법을 알려주기를 기대해서는 안됩니다. 가장 구체적인 주제.

6. 정신 요법에서 당신이 그것을 믿는 동안 무엇이든 간다.

이것은 완전히 거짓입니다. 모든 치료 제안이 유효하지는 않습니다. 그들은 과학적으로 증명 된 효능을 가지고있다. 문제 또는 목적의 특정 유형을 위해. 방법으로 효과가 있다고 믿는 것만으로는 충분하지 않습니다..

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7. 치료사는 그들의 관점을 강요한다.

과학적으로 입증 된 효과 치료사와의 치료법 그들은 그들 자신의 계획을 강요하려고하지 않는다., 그들은 정보를 수집하고, 그 순간에 그들이 알고있는 것에 기초하여 어떤 경우에 어떤 개입이 가장 효과적인지 확인합니다.

8. 세션에서 낙천주의가 가르쳐집니다.

치료 서비스 그들은 단순히 낙천주의를 감염시키는 것에 국한되지 않는다.. 사실, 사람들이 낙관적으로 상황을 해석 할 수있는 경향을 보이기 때문에 많은 경우에 이것은 필요하지 않습니다..

9. 자기 조 독 읽기는 치료법에가는 것과 같습니다.

자기 계발 도서 읽기 치료 효능을 나타내지 않았다., 환자와 전문가 간의 상호 작용을 허용하지 않기 때문에 다른 한편으로는 맞춤 치료를 제공 할 수 없기 때문입니다. 그것의 유용성은, 오히려, 반영하는 내용을 제공하는 것입니다..

10. 개선이 갑자기 온다.

치료 세션을 통해 발생하는 진행 보통 서서히 나타납니다., 언젠가는 아닙니다. 또한 일반적으로 효과가 지속됨을 나타냅니다..