밀실 공포증의 정의, 원인, 증상 및 치료

공포증은 불안 장애 어떤 빈도로 발전 할 수 있으며, 가장 일반적인 것 중 하나는 밀실 공포증입니다. 과학적 연구에 따르면이 유형의 공포증은 인구의 2 %에서 5 % 사이에서 발생합니다. 닫힌 장소에 갇히는 것에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움 그 사람은 그가 떠날 수 없다고 생각한다..

공포증 장애는 고난을 겪는 사람에게 커다란 불편 함을 줄 수 있으며 일상 생활에 다양한 방식으로 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 엘리베이터를 타고 올라갈 수 없거나, 지하철을 이용하지 않거나 CAT 스캔을 기꺼이받지 않을 수 있습니다. 이 상태로 고통받는 사람들은 공포증을 일으키는 상황을 피하고 그로 인해 심한 불안감을 느끼게됩니다.

이 기사에서 우리는 밀실 공포증을 분석 할 것입니다. 스페인의 가장 유명한 병원 중 하나 인 바르셀로나의 Mensalus Institute의 일반 위생 심리학자 Ignasi Llorach와 공포증 치료 전문가.

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밀실 공포증이란 무엇인가??

폐쇄 공포증은 특정 공포증 군에 속합니다., 그중 공포증 (또는 공포의 공포) 또는 공포증 (또는 거미의 공포)과 같은 다른 비이성적 인 두려움이 있습니다..

"그것은 환기가없는 작은 방, 엘리베이터, 지하실, 터널 등 폐쇄 된 공간에 노출되었을 때 사람에게 영향을 미치는 불안 장애입니다. 일반적으로 밀실 공포증을 앓고있는 사람들은 폐쇄, 제한 또는 감금이 포함 된 상황에서 비합리적 인 공포감을 느끼게됩니다. 왜냐하면 그들은 떠날 수 없거나 공기없이 떠날 것이라고 생각하기 때문입니다. 즉, 숨을 쉴 수 없을 것입니다. 밀실 공포증을 앓고있는 사람들은 또한 많은 사람들이있는 곳에서 큰 불편 함을 느낄 수 있습니다. "라고 Llorach는 설명합니다.

어떤 특정한 공포증은 반드시 고통을 느끼지는 않지만, 두려움의 원인을 피하는 경향이 있거나, 일상 환경에서 두려운 자극을 찾기가 어렵습니다 (예를 들어, coulrophobia 또는 광대에 대한 두려움 ), 다른 공포증 불편을 더 자주 일으키는 상황을 유발할 수있다., 밀실 공포증의 경우와 마찬가지로.

일부 개인은 열차 또는 자동차로 비교적 오랜 기간 동안 여행 할 수 없기 때문에 일을 거부 할 수도 있고 어두운 방에있을 때 자신이 느끼는 불편 함 때문에 파트너와 영화관에 가지 않아도됩니다. 출발.

이 공포증의 원인

"대부분의 공포증은 어린 시절에 발생한 외상 사건의 결과로 발생합니다."Llorach는 다음과 같이 말합니다. "시작은 삶의 어느 시점에서도 올 수 있지만, 폐쇄 된 공간 부정적인 결과를 야기한다 ".

Lars-Gran이 수행 한 유명한 연구에 따르면 밀실 공포증은 대개 어린 시절에 시작되며이 병리를 유발할 수있는 공통적 인 경험은 어두운 방에 고정되어 문이나 전등 스위치를 찾지 않고 파고 들며 두 개의 막대 사이에있는 머리카락을 꺼내서 꺼낼 수 없거나 벽장에 갇히거나 수영장에서 수영을하거나 많은 사람들에게 길을 잃고 부모를 찾지 못한 채 물이 가득 찬 수영장으로 떨어지는 것.

이제는 "직접적인 경험에 의해 배우는 것은 아니지만 관찰을 통해 일어나는 것이 가능합니다"라고 Llorach는 말합니다.

반면에, Seligman의 준비 이론에 따르면, 우리는 생물학적으로 공포증에 걸리기 쉽다. 왜냐하면 우리가 생존을 선호했기 때문에 어떤 자극을 부정적 반응에 더 쉽게 연관시키기 때문이다..

공포증 장애는 논리적 인 주장에 의해 쉽게 수정되지 않는 원시 및 비인지 적 연관에 의해 구성됩니다. 이 이론은 공포증이 타고난 것이라고 가정하지는 않지만 개인은 공포 반응을 배우는 선천적 인 능력.

증상 및 징후

밀실 공포증은 여러 상황에서 나타날 수 있습니다., 이 공포증으로 고통받는 사람은 다른 반응을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 방에 들어가서 출구가있는 곳을 확인하십시오. 교통 혼잡에 빠지지 않도록 "혼잡 시간"에 차를 운전하는 것을 피할 수 있습니다..

사람이 공포증 장애가있을 때,이 장애를 특징 짓는 불편과 불안을 줄이기위한 회피 행동이 있습니다.

요약하면 밀실 공포증을 앓고있는 사람들은 다음 증상을 나타냅니다 :

• 극단적 인 불안 공포증의 존재 또는 상상에 대한 두려움.
• 회피 행동.
• 사람이 공중에서 달아날 것이라는 생각.
• 임박한 죽음에 대한 생각.
• 과 환기.
• 하이퍼 세단.
• 가속화 된 하트 비트.
• 떨림.
• 가슴 통증이나 압박감.
• 근심, 구역질, 현기증, 두통.

트리 트먼트 및 치료

당신이 밀실 공포증 또는 공포증 모든 종류의 고통 경우, Ignasi Llorach는 오른쪽 심리 치료 공포증을 극복 할 수 있습니다 "당신을 생각 나게하고, 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 중요하지만, 많은 사람들이 자신의 인생에 언젠가 공포증의이 유형을 경험하고 그들은 그것을 극복 할 수 있습니다. 또한 고독에서 고생 할 필요가 없습니다. 그것에 대해 이야기하는 것은 당신이 두려움으로 고통받는 것을 동의하는 것이 매우 중요하기 때문에, 당신의 두려움을 통신. "

심리적 치료가 최선의 선택입니다. 이 비이 성적인 두려움을 남겨두기. 많은 종류의 심리 요법이 있지만 연구는 가장 효과적인 것 중 하나가 정신 행동 (사고, 신념, 감정)의 변화와 행동에 초점을 맞춘 중재를 목표로하는인지 행동 치료라는 결론을 내 렸습니다. 그 사람은 수행하고 부적절하고 고통을 초래할 수 있습니다..

이완 기술 또는 노출 기술 공포증 치료에 널리 사용되는 두 가지 방법론입니다. 특히, 가장 일반적으로 사용되는 노출 기법은 체계적 탈감작이며, 환자를 점차 공포증에 노출시키고 가장 유용한 대처 기술을 육성하는 것입니다. Mindfulness는 또한 모든 유형의 불안 장애 치료에 매우 효과적임이 입증되었습니다.

극단적 인 경우에는 약리학 적 치료 (주로 항불안제)을 적용 할 수 있습니다. 그러나, 유일한 치료 선택으로 결코 그러나 심리적 치료와 함께.

공포증의 치료 또는 정신 건강 및 복지와 관련된 다른 문제에 대한 심리적 지원을 받으려면 여기를 클릭하여 Mensalus 클리닉의 연락처 세부 정보를 찾으십시오..

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