Clinophobia (수면의 두려움) 원인, 증상 및 치료

Clinophobia는 비합리적인 공포감으로 인해 비공식적 인 공포감을 느끼거나 잠자리에 들기 마련입니다.. 이 두려움은 침대에서 쉬거나 더 일반적으로 어떤 상황에서도 잠들 수있는 구체적인 반응으로 나타납니다..

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클리노피비아 란 무엇인가??

이 공포증은 특유의 뉘앙스가 있지만 일반적으로 "원리 공포증"또는 "somniphobia"라고도합니다. clinophobia라는 용어는 잠들기에 대한 두려움을 말하며 그리스어 klinein (침대) 및 phobos (공포)에서 유래합니다..

수면에가는 것에 대한 두려움은 대개 잘 알려지지 않았거나 연구 된 장애가 아니지만, 이것은 모든 연령대의 사람들과 사회 문화적 배경에 영향을 미치는 습관적인 공포증입니다..

뿐만 아니라 인간이 고통 공포증의 대부분과 마찬가지로, clinofobia에 의해 영향을받는 사람들은 잠을가는 두려움이 정당화하고 그들에게 비이성적 인 불안을 일으키는 것을 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 두려움에 대한 반응으로 뇌가 생산하는 이러한 심리적, 생리적 감각을 관리 할 수 ​​없다., 그래서 그들은 악순환에 뛰어 들었다..

이 공포증이 치료되지 않고 시간이 지남에 따라 유지되면 신체적으로나 정신적으로 악화되기 시작할 수 있으며 그들의 건강은 심각한 위험에 처해 있습니다.

원인

일반적으로 대부분의 공포증과 두려움에서 일어나는 것처럼, 정신 분열증은 개인의 학습에서 특정 사건으로 시작됩니다. 자신의 환경과 사람을 만드는 협회의 역사를 학습에 이르게하고, 이러한 환자의 경우 수면 또는 침대 느낌에가는 어떤 부정적인 행동을 관련 수 있습니다. 이것은 공포와 불안감을 유발하고 궁극적으로 공포증을 유발합니다.

어린 시절의 여러 가지 외상 사건으로이 공포증이 생길 수 있습니다.. 예를 들어, 야뇨증 (야뇨증)이 clinofobia을 개발할 수있는 아이는 낮은 자부심과 불쾌한 감각의 원인이 두 가지 이벤트를 관련합니다 : 취침하는 것은 잠을 수면 중에 무의식적으로 소변을.

성인의 경우 악몽, 수면 장애,하지 불안 증후군, 수면 중 일부 호흡 장애 및 기타 심리적 및 의학적 증상을 앓고 있으면 뇌 공포증을 유발할 수 있습니다.

그러나 진실은 clinophobia의 가장 빈번한 원인이 만성적이고 심각한 불면증과 관련되어 있다는 것입니다. 또한 심리적 연관성의 결과로, 영향을받은 사람들은 불면증, 불안의 원인이되는 상황, 따라서 피하는 심리적 인 경험으로 잠을 자라는 사실을 연계시킵니다.

증상

이 공포증의 증상은 대개 잠에 들거나 이미 침대에 누워서 꿈을 꾸리려고 할 때 나타납니다. 어쨌든, 수면이라는 단순한 생각이 불안과 긴장을 유발할 수있는 경우가 있습니다.

가장 흔한 증상은 잠자기 전 순간의 불안감, 긴장감 및 불편 함입니다. 더 심각한 경우에는 영향을받는 사람들이 큰 불안과 심지어 공황 발작을 겪을 수 있습니다..

원격 환자의 경우, 일부 환자는 정신 분열증과 관련된 신경 쇠약 증세 중 자신의 감각을 예리하게하는 것과 같은 증상을 경험할 수 있으며 의식이 바뀐 상태를 긍정한다고보고했습니다.

공포증과 마찬가지로 두려움과 불안이 가장 흔한 두 가지 증상입니다. 또한 심한 경우 메스꺼움과 현기증, 동요, 근육 긴장,과 호흡, 홍조, 떨림, 구강 건조, 현기증, 발한, 혼란을 ... 포함, 영향을받는 사람은 잠 동안 제어 또는 사망을 잃을 까봐 될 수있다.

물론, 환자는이 공포증은 이런 의미에서 불면증, 무관심, 삶의 질 손실 ... 의료 문제와 상관 관계 수, 수면의 낮은 품질과 수량을 경험, 그것은 모두 그 불면증을 주목할 필요가있다 공포증의 결과로 문제의 원인이 될 수있다..

치료 및 치료

Clinophobia는 두려움과 불안과 관련된 일련의 지속적인 증상이있는 공포증 장애입니다., 꿈의 양과 질에있어서 이들이 만들어내는 효과뿐만 아니라 따라서 불면증 문제와 관련되는 것이 일반적입니다..

이러한 의미에서, 다른 치료법은 여러 측면에서 공포증 퇴치를 추구합니다. 우리는 치골 공포증의 치료로 가장 많이 사용되는 치료법과 도구의 일부를 알게 될 것입니다.

1. 불안을 관리하는 기술

이완 기술을 연습하는 사람들이 점점 더 보편화되고 있습니다. 일부는 정말 간단하고 불안 관리에 큰 효과가 있습니다. 심리학자들이 제안한 호흡 기술과 다른 기술 모두이 분야에 특별한 관심을 가지고 있습니다.

2. 정신 분석

환자가 자신의 비이 성적인 두려움 뒤에있는 심리적, 생리 학적 메커니즘을 완벽하게 알고 있다면 자신의 불편 함과 두려움을 줄이기위한 자신의 접근 방법을 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.

이 도구로, 환자는 공포증의 원인, 그것이 어떻게 생성되었는지, 그것을 극복 할 수있는 요인이 무엇인지를 이해할 수 있습니다 그것을 관리 할 수있는 많은 심리적 조언을 제공합니다. 이 목적으로, 환자는 clinophobia와 관련된 모든 관련 정보를 가지고 있어야합니다.

3. 체계적인 탈감작

특정 공포증을 치료하는 또 다른 효과적인 기술은 체계적인 탈감작입니다. 공포감을 유발하는 대상, 상황 또는 맥락에 대한 점진적 접근과 함께 이완 기법을 조합 한 것입니다.

이 기술은 불안감이없는 상태에서 잠자리에 드는 데 도움이됩니다. 그리고 그 행동과 관련되었던 나쁜 감정.