남성의 산후 우울증 증상 및 치료

우리는 산후 우울증과 출산 후 발생할 수있는 감정적 변화에 대해 느끼는 데 익숙하지만 ¿당신도 남자들이 여자처럼 우울증으로 고생한다는 것을 알고 계셨습니까? 그렇습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 친자 관계에있는 남성의 약 10 %는 출산 후이 상태에 시달리고 있으며,이 경우 보통 더 조용하기 때문에 진단하기가 어려울 수 있습니다 적절한 치료. 영향을받은 사람이 자신의 가까운 환경에 대해 파트너의 도움을 받고이 문제를 극복하고이 새로운 가정 상황에 적응할 수있는 전문 심리학자의 손에 맡기는 것이 중요합니다. 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 그들이 무엇인지 자세히 설명합니다. 산후 우울증의 증상과 치료.

1. 처음 부모의 우울증 : 원인
2. 산후 우울증의 증상
3. 산후 우울증 치료제

처음 부모의 우울증 : 원인

최신 연구 및 연구에 따르면, 산후 우울증 존재하고 그것은 지적되었습니다 5 ~ 10 % 특히 부모가 될 때 처음으로 자신의 삶과 자녀와 함께 살지 않는 사람들의 부모의 경우.

남성의 산후 우울증의 증상은 일반적으로 아기가 태어난 후 3 개월에서 6 개월 사이에 나타납니다. 또한 여성의 임신 기간 동안 테스토스테론 수치가 감소하는 것과 같은 중요한 호르몬 요소가 있음에도 불구하고 , 남자에서 원인 친자 관계에 대한 우울한 상태에 대한 정보는 아래에 언급 된 요소에서 찾을 수 있습니다.

• 부모로서의 실패에 대한 두려움이나 두려움 : 처음 부모는 자녀가 아버지의 역할을 수행 할 것인지 여부와 자녀를 잘 교육하는 방법을 알 수 있는지 여부를 질문 할 수 있습니다.
• 당신의 아버지가 당신의 일상에서 생각할 변화들에 대한 두려움.
• 자유를 잃을 까봐 두려움.
• 경제적 인 문제 : 아기의 보살핌을 필요로하는 모든 비용을 부담 할 수 있는지 여부를 알 수 없거나 비용이 증가하여 남성이 고민 또는 과도하게 걱정할 가능성이 있습니다..
• 산후 우울증을 앓고있는 파트너를 둔 남성은 우울 증상.
• 부부의 잦은 토론.
• 몇 시간의 수면, 아기의 울음 소리, 새로운 가족 책임 등으로 인한 스트레스.
• 사회적 및 정서적 지원 부족.

위와 더불어, 우울증을 가진 남성의 경우에는 두려움이나 그들이 느끼는 감정을 표현하지 마십시오., 자신의 감정을 표현하는 것이 편안하지 않거나 상대방을 걱정하고 싶지 않아 상황이 악화되고 우울한 증상이 악화되어 감정적 인 건강을 더욱 손상시킬 수 있기 때문에.

이 상태에주의를 기울이고 영향을받은 사람의 정서적 안녕을 향상시키기위한 적절한 치료를 시작하는 것은 물론, 유년기에 부모에게 노출 된 모든 어린이가 건강한 태도로 성장하고 발달하도록 보장하는 것이 중요합니다 우울증으로 진단되면 평생 동안 행동, 정서 및 학습 문제가 발생할 가능성이 더 커집니다.

산후 우울증의 증상

산후 우울증은 출산 후 우울증을 앓고있는 여성의 증상과 매우 유사하지만, 아래에서 보듯이 약간의 차이가있을 수 있습니다. 남자에 대한 친자 관계에 관련된 육체적, 정신적 노력은 모두 "정서적 혼잡"상황에 도달하게하고 다음과 같은 것을 제시 할 수 있습니다 산후 우울증의 증상 :

• 공허함과 슬픔을 느낀다..
• 아빠를위한 우울증에 대한 죄책감.
• 부부, 가족, 친구로서 자신을 격리하고 주변 사람들과 자신을 분리하십시오..
• 분명한 이유없이 화를 내고 화가났다..
• 더 폭력적이고 공격적인 행동.
• 불안.
• 잠들거나 잠들거나 과도하게 자고있는 문제.
• 이전에 보람있는 활동이나 사물에 대한 관심 상실.
• 무관심.
• 미래에 대한 비관적 인 태도.
• 해결책을 찾지 않는 과도하거나 지속적인 걱정.
• 피로, 피로 및 에너지 손실.
• 일반화 된 불쾌감.
• 성적 욕망의 상실.
• 알코올 남용의 남용.
• 좌절.
• 재정 및 가족 재정에 사로 잡히다..
• 상당한 체중 감소 또는 이득.
• 집중 문제.
• 의사 결정에 어려움.
• 자살 생각.
• 집에 가지 않기 위해 더 많은 시간을 일하십시오..

이러한 증상 중 일부를 앓고 있고 소위 부계의 산후 우울증으로 고통받을 수도 있다고 생각하면 일찍이를 발견하는 것이 중요합니다. 전문가에게 가다. 그래서 판단력을 느끼지 않고 어떻게 느끼는지 표현할 수 있습니다. 따라서 많은 걱정없이 아버지를 대면하고 아버지가되는 놀라운 경험을 최대한 누릴 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

산후 우울증 치료제

남성의 산후 우울증 치료에는 일련의 팁과 도구 상황에 더 잘 대처하고 우울 증상을 성공적으로 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 권장 사항을 기록하십시오.

• 당신에게 일어나는 일을 인식하십시오 : 우선, 감정을 수용하고 친자 관계가 당신이 잘 대처하는 방법을 잘 모르는이 우울한 상태를 만들어내는 것을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 문제를 인식하고 진지하게 받아들이면 전문가의 도움을 요청하고 치료를 시작하거나이를 극복하기위한 적절한 치료를 시작할 수 있습니다..
• 파트너와 대화하고 지원을 요청하십시오. 당신의 환경에서 :이 아름답고 특별한 순간에 부부 간의 의사 소통이 근본입니다. 당신은 어떻게 느끼는지에 대해 서로 의견을 나눌 수 있고, 가능한 한 가장 친밀하고 친밀감을 가지고 서로를 지원하고 함께이 상황을 극복 할 수 있습니다. 가족과 친구의 지원은 매일 산후 우울증 퇴치에 큰 도움이 될 수 있습니다..
• 아기 돌보기에 참여하십시오 : 아기와 시간을 보내고 모든 보살핌에 최대한 참여하고, 당신과의 유대감과 감정적 인 연결을 촉진하십시오..
• 휴식 : 또한 아버지와 어머니가 쉬고 잠잘 시간을 갖는 것이 중요합니다. 아기를 돌보기 위해 번갈아 가며 몇 시간 동안 깊이 잠을 자면 힘을 되 찾을 수 있습니다..
• 당신의 관계를 강화하십시오 : 부부와 더 많은 시간을 보내고 아기와 관련된 모든 일을 나누는 것도 기분을 좋게하는 열쇠입니다..
• 전문적인 도움을 구하십시오. 산후 우울증을 극복 할 수 없다고 생각하고 가장 가까운 사람들의지지가 충분하지 않다면 전문가의 도움을 받아 심리학자에게 가서 가능한 한 빨리이 상황에서 벗어날 수 있도록 도와 줄 시간이 될 것입니다 . 다음 기사에서는 우울증에 대한 심리적 치료가.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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