심리 요법에서의 아이러니와 유머 사용

아이러니는 진지한 것입니다.: 프로이드가 그것을 국방 메커니즘으로 분류 했음에도 불구하고 훌륭한 인적 자원입니다..

요즘 치료의 중요성이 재평가되었으며이 요소 치료 적 관계 구축을위한 촉진 자원으로 간주되어왔다..

정신 요법에서의 유머의 역할

유머는 웃음을 자극하고, 우리가 알고 있듯이 웃음을 통한 생리적 자극은 일련의 건강상의 이점을 가져옵니다. 그것은 스트레스의 감소와 관련이 있으며, 또한 통증 내성을 증가시키는 것으로 보입니다.

그러나이 외에도 웃음은 만족스러운 감정적 경험을하도록 도와줍니다. 그것은 강렬한 생리적 활성화 상태로 우리를 유도 할뿐만 아니라 어떤 사람이 화가 났거나 슬프고 웃는 환경에서 온 누군가가 말한 웃기는 말을 듣기 시작하면 기분이 순간적으로 변하고 분노와 슬픔에서 더 쾌적한 느낌으로 이동합니다..

그 이유는 아이러니는 유머의 일부로서 나쁜 기분과 슬픔을 극복하는 강력한 무기가 될 수 있습니다..

실제로 Applied and Therapeutic Humour 협회의 최근 연구는 그것을 정의하는 치료 유머의 긍정적 인면을 강조했습니다. "불일치와 상황의 자극, 발견, 표현 및 인식을 통해 건강과 복지를 증진시키는 개입 삶의 부조리. 이러한 개입은 건강을 개선하거나 신체적, 정신적, 정서적, 사회적 또는 영적 어려움을 치료하거나 직면하는 병의 보완 적 치료로 사용될 수 있습니다. ".

심리 치료에 아이러니를 사용하는 것은 무엇입니까??

아이러니는 훌륭한 치료 도구입니다, 우리를 억압하고있는 어떤 것을 웃을 수 있다는 사실은, 잠시 동안이라 할지라도 누적 된 긴장감을 감압시키는 것과 같습니다..

심리 치료에서 아이러니의 기본 기능은 다음과 같습니다.

1. 그것은 적응력이있다.

그것은 고통스러운 정신 상태를 대조하는 적응력 있고 효과적인 대처 전략을 나타내며 중요한 사건에 대한 대안을 제시합니다. 엄격한 시력 문제의 수정으로 이끄는 아이러니 한 개입을 통해 치료사는 사건의 아이러니 한 측면을 가르쳐 환자가 더 큰 분리와 밝기로 살 수 있도록 도와줍니다. 부정적 감정을 적응력있게 관리하는 법을 가르치기.

2. 문제 해결 능력을 향상시킨다.

"문제 해결"능력을 향상 시키십시오. Borcherdt가 말했듯이, "우리가 문제를 비웃을 수 있다면 해결됩니다." 대다수 상황, 가장 어려운 상황은 아이러니 컬 한 측면이지만 특정 부정적인 감정을 가지고 사는 것은 우리가이 재미있는면을 감지하지 못하게합니다.. 시간이 지남에 따라 부정적인 감정의 강도가 감소하면 비판적이고 고통스런면이 배경으로 등장하게되어 만화 측을 감상 할 수있게됩니다.

3. 낙관론 증가

그것은 긍정적 인 감정과 유머러스 한 해설 사이의 중재자로서의 역할을하며, 이는 자신감, 낙천주의 및 행복을 경험하게합니다. 또한, 아이러니는 강렬하게 경험되는 특정 감정을 표현할 수 있습니다. 이 표현은 통제되고 안전한 방법으로 발생합니다. 아이러니 또한 감정과 느낌을 표현할 수 있습니다. 그렇지 않으면 침묵을 지켰을 것입니다..

4. 환자 - 치료사 관계 개선

치료 동맹 증진에 도움, 긍정적 인 치료 관계를 수립하고 유지하는 것을 돕는다.. 심리 요법의 세션에서 치료사가 표현한 유머러스 한 해설은 그와 환자 간의 의사 소통을 도우며 세션에 대한 저항을 줄이며보다 편안하고 개방 된 대화를 유도합니다.

5. 자존감 향상

자기 존중감을 높이기 : 자기 자신을 비웃는 것은 환자가 자신의 결점을 인정하고 받아들이는 데 유용한 메커니즘을 나타냅니다. 자신을 비웃을 수있는 능력이있는 사람은 우울증 증상이 덜 발달하고 부정적인 감정에 대한 관용이 증가하기 때문에 건강 수준이 높아집니다..

심리 요법에서 아이러니의 적절한 사용에 대한 징후

유머와 아이러니는 회복 과정을 더 쉽고 더 유동적으로 만들어주기위한 보완책으로 사용해야하며 "재미 있습니다"라는 이유만으로 사용되는 것이 아니어야합니다. 정신 요법의 역 동성. 불쾌감을주는 사실을보다 적응력있게 해석하는 방법으로 사용됩니다.

또한, 아이러니와 유머는 일단 치료 적 연결 고리가 확립되고 그런 식으로 연결되면 사용되어야하며, 환자가 심리학자에게 자신의 의견으로 사용할 수있는 순간 또는 심리학자 그렇지 않은 경우, 이러한 종류의 의견은 치료의 진전을 크게 손상시킬 존중하거나 전문적인 진지함이없는 것으로 간주 될 수 있습니다.