Ergofobia 원인과 작업의 두려움의 특성

일하는 것은 인간의 중요한 요구 사항 중 하나이며 감정적 인 균형의 핵심입니다. 왜냐하면 좋은 경제적 건강, 자존감 향상, 새로운 사람들을 만날 수 있기 때문입니다. 우리가 하루의 많은 시간을 보내고 있기 때문에 실제로 그들의 일을 즐기는 개인은 운이 좋다..

그러나 직장에서 나쁘다는 것은 우리의 심리적 건강에 심각하게 영향을 미치고 우리를 표시 할 수 있습니다. 사실, 일부 과목은 경험을 얻을 수 있습니다 ergophobia 또는 일의 공포로 알려져있는 것. 이 기사에서는이 유형의 공포증에 대해 이야기하고 특징을 자세히 설명합니다..

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공포증이란 무엇인가?

공포는 모든 인간이 경험하는 부정적인 감정 중 하나입니다. 그러나 두려움 자체가 부정적이라는 것은 아니지만, 그 증상이 불편 함을 유발할 수 있다는 점에서 부정적인 것으로 분류되어있다. 사실, 이 감정은 적응력이 될 수있다., 우리의 삶을 위험에 빠뜨릴 수있는 진정한 위험에 대해 우리에게 경고하는 것.

그러나 우리는 일련의 비합리적인 신념을 가지고 있거나 사물이나 상황에 대해 비현실적이거나 상상의 생각을 염두에두면 공포감을 느낄 수 있습니다. 이 비이 성적인 두려움 그것은 "공포증 (phobia)"이라고 불리는 심리적 장애가 될 수 있습니다..

aerofobia 또는 비행, Filofobia 또는 사랑, 거미 공포증 또는 거미의 공포에 빠지는의 두려움의 공포 ... 일부 공포증은이 문서를 확인할 수 있습니다 (심지어 이상 할 수 있습니다 : 그리고 어떤 형태의 공포증을 경험 많은 사람들이있다는 " 존재하는 15 가지 가장 순수한 공포증 ").

인간은 광대, 거미, 색채 등 실제로 감지되거나 상상되는 모든 것에 대한 비합리적 인 공포감을 느낄 수 있습니다. 이 장애의 특징 중 하나는 공포증을 앓고있는 사람이 불쾌감을 유발하는 자극을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취하고 이러한 회피 행동이 일상 생활의 정상적인 기능을 방해 할 수 있다는 것입니다. 공포증은 다음 그룹에 포함됩니다. 정신병 치료는 "불안 장애".

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ergophobia 또는 작업의 두려움의 특성

월요일부터 금요일까지 하루 8 시간 일하는 것이 정상이라고 생각되지만 일은 일련의 문제를 일으킬 수 있습니다. 직장 스트레스 또는 소진과 같은 우리가 일을 좋아하지 않거나 너무 많이 요구한다면. 극단적 인 경우에는 직장에 갈 때 불안감이 심할뿐만 아니라 업무를 제대로 수행하지 못하게하는 격렬한 두려움을 경험하는 사람도있을 수 있지만 직장에 오는 사실은 과장된 불편 함 이 공포는 ergofobia라고 불립니다..

Ergophobes는 일에 대한 끊임없는 두려움을 느끼며, 이는 삶에 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다. 물론 최소한의 자산을 조달하기 위해서는 업무가 필수적입니다. 그것을 피하는 것은 다른 결과들 가운데 경제적 문제를 가져올 수있다.. 에르 고 포비아를 가진 사람은 일하기와 같은 두려운 상황을 피하려고 노력하지만, 어떤 경우에는 마감일을 맞추거나 프리젠 테이션을하기가 어려울 수 있습니다.

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장애의 원인

이 장애의 원인은 다양 할 수 있습니다. 일반적으로 공포증 그것은 충격적인 경험의 결과이다. 그 사람이 고전적인 조절 과정으로 인해 초기에 중립적 인 자극에 연관되어 있음.

스트레스 상황을 사는 것은 엄청난 고통과 불안을 야기하고, 사람이 기분 나빠하지 않도록 두려워 자극을 피하기 위해 시도합니다. 이 특정 공포증, 다른 공포증, 더 복잡한을 경험할 수있는 매우 일반적인 방법이지만, 다른 이유에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 연구자들은 사회 공포증이나 광장 공포증이 발생할 때 영향을 미치는 다른 원인이 있다고 생각합니다.

작동하는 공포증은 복잡한 공포증으로 간주 될 수도 있습니다. 때로는 다른 두려움의 결과 일 수 있습니다. 예를 들어, 공개적으로 프리젠 테이션을해야하기 때문에, 오히려 사회적 공포증의 전형 일 것입니다..

이 공포증의 다른 원인들

일의 두려움을 겪고있는 사람도 자존감 문제가있다.. 예를 들어, 개인은 자신의 업무를 효율적으로 완료 할 수 없을 것이라고 생각하고 동료가 자신의 작업 그룹의 마감일을 지키지 않아 자신이 싫어할 것이라고 생각하기 때문에 너무 걱정 스러울 수 있습니다. 이 두려움은 공포증을 훨씬 더 먹이며 일할 때 사람을 두려워하게 만듭니다.

요약하면 ergophobia의 원인은 다음과 같습니다.

• 직장에서의 외상 경험. 예를 들어, 동료를 놀리십시오..
• 불안한 성격.
• 기분 장애.
• 다른 두려움 예를 들어, 거절, 발표 등.
• 유전 적 요인.

증상

ergophobia의 증상은 다른 공포증과 다르지 않습니다. 에르고 공포증 보통 신체적,인지 적 및 행동 적 증상을 나타낸다..

• 심장 박동 가속 및 심박수 증가.
• 급속 호흡 및 질식.
• 과도한 발한.
• 마른 입.
• 공황 발작.
• 위통과 두통.
• 근육 긴장.
• 비현실적인 느낌.
• 고뇌.
• 집중력 상실.
• 피하는 행동.

치료

이 장애로 고통받는 개인 그들은 보통 문제가 있음을 알고 있지만 항상 도움을 구하는 것은 아닙니다..

이 장애를 극복하기 위해 올바른 진단을 내릴 수 있도록 심리학자에게 가야합니다.. 일반적으로 정신 치료는이 상태를 극복하기에 충분합니다. 그러나 극단적 인 경우에는 불안 증상을 줄이기 위해 일부 약물을 사용할 수도 있습니다. 지금, 약리학적인 치료는 항상 심리 치료와 결합되어야합니다..

심리 요법의 경우, 행동인지 치료는 병리학을 극복하는 데 도움이되는 일련의 기술을 포함하고 있기 때문에 공포증 치료에 매우 효과적임이 입증되었습니다. 공간 기술 및 체계적인 감도 줄이기 그들은 두려운 상황에 환자를 노출시키고 환자가 그들의 신념의 비합리성을 경험할 수 있기 때문에 의심 할 여지없이 가장 많이 사용됩니다. 그러나, Behavioral Cognitive Therapy는 또한 관계 또는인지 적 구조 조정과 같은 매우 효과적인 기술을 사용합니다. Mindfulness와 같은 다른 치료 방법은 또한 환자에게 매우 도움이 될 수 있습니다..

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