아무런 이유없이 불안을 갖는 것이 정상입니까?

불안은 가장 일반적인 인간 경험 중 하나이며 심령, 생물 및 사회 질서의 다른 요소와 관련이 있습니다. 일반적인 경험 임에도 불구하고, 불안은 쉽게 고통의 중요한 조건이 될 수 있습니다. 마찬가지로 스트레스, 괴로움 또는 두려움과 같은 다른 사람들과 자주 혼동되는 경험이 있으며 이는 또한 불편 함을 유발합니다..

아이러니하게도, 불안이 발생하는 이유; 또는 오히려, 이러한 이유를 무시하는 것은 불안의 유발 요소 중 하나입니다. 다음으로 우리는 불안의 다른 정의와 다른 유사한 개념과의 관계를 검토하여 마침내 다음 질문에 대한 답을 제공 할 것입니다. 아무런 이유없이 걱정하지 않는 것이 정상입니까?? 그것을 보자..

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불안, 두려움, 스트레스 또는 괴로움?

20 세기 초반의 불안은 심리학 연구의 주요 주제 중 하나이며 의학이나 생리학과 같은 관련 분야로 자리 잡고 있습니다.. 후자는 "불안"을 정확하게 정의하는 문제를 야기했다., 거기에서 그것을 적당하게 제시한다. 특히 심리학, 이론적 전류는 종종 여러 가지 모순에 직면하고 불안을 완료 불안, 스트레스, 두려움, 공포, 스트레스 및 기타 혼합 한 사람들과 중복.

사실, 정신 장애의 분류에 대한 자신의 진단 매뉴얼과 번역에서, 불안 괴로움, 스트레스 또는 두려움의 개념은 자주 혼합되었습니다., 심령과 육체 모두 다른 징후들을 그룹화한다..

고뇌에서 불안에 이르기까지

시에라, 오르테가 y를 Zubeidat는 (2003) 심리학자들은 우리가이 문제에 반영하고, 가장 고전적인 정의의 일부 "고통"의 개념의 보급에 관한 것을 우리에게 얘기를 초대 이론적 연구를 수행 한 신체적 반응 : 인과 현상을 포착하는 순간의 마비, 경외감 및 예리함. 심리적 증상이 우세한 것으로 정의 된 "불안"과는 반대되는 것 : 질식, 위험 또는 공포감; 위협의 감각에 효과적인 솔루션을 찾기 위해 서두를 동반 한.

이 마지막 점에서 저자들은 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)가 이미 20 세기 초반에 생리 학적 활성화를 언급하는 독일 용어 "Angst"를 제안했다고 말했습니다. 이 마지막 개념은 영어 "불안"으로 번역되었고, 스페인어에서는 "고뇌"와 "불안"으로 이중으로 번역되었습니다..

불안은 현재 다음과 같이 정의됩니다. 신체적 인 상관 관계가 수반되는 심리적 인 긴장감을 유발하는 해답, 그것은 실제 위험에 기인하는 것이 아니라 공포에 가깝고 지속적인 상태로 나타나는 것입니다. 이것은 미래의 위험과 관련이 있으며 때로는 정의 할 수없고 예측 불가능한 경우가 많습니다 (Sierra, Ortega and Zubeidat, 2003). 이러한 의미에서 불안은 마비되는 경향이 있습니다. 과잉 행동과 반응 부족입니다..

두려움이 존재 자극에 관한 정의와 그의 마비를 설정하는 경향이 합리적인 설명을 가지고 경험 인 지역화되어 있기 때문에, 다른 경험의 두려움입니다. 동일한 의미에서, 고뇌는 공포와 밀접한 관련이 있습니다. 명확하게 식별 가능한 자극에 의해 야기된다.. 두 경우 모두 사람은 자신을 생성하는 자극이나 상황에 대한 명확한 표현을 가지고 있습니다.

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불안에서 스트레스에 이르기까지

마지막으로 우리는 불안과 스트레스를 구별하는 문제에 봉착했습니다. 일부 저자는이 마지막 개념이 연구와 개입 모두에서 불안을 대체하게되었다고 제안합니다. 다른 사람들은 스트레스가 이제는 생리 반응을 지칭하는 용어이며 불안은 주관적 반응과 관련이 있다고 생각합니다. 오늘날 스트레스라는 용어는 오늘날 많은 제약 분야에서 거의 무차별 적으로 사용되어 왔기 때문에 오늘날 가장 제한적입니다..

어쨌든 그것을 연구하는 사람들은 스트레스가 사람의 환경에서 중요한 변화와 관련된 경험; 좌절감, 지루함 또는 통제력 부족으로 그것은 서로 다른 감정을 유발하고 우리가 환경에 관련 될뿐만 아니라 그들의 요구에 직면 할 수있게하는 적응 적 과정입니다. 그러나 그것은 또한 일반화 될 수 있고 우리 사회가 현재 겪고있는 긴장을 언급하는 경험입니다..

이유없는 불안?

위의 모든 내용을 요약하면 뚜렷한 이유가없는 불안감이 정상적인 것만은 아니지만 불안감 자체의 상태임을 알 수 있습니다. 그것은 상황이다. 그들은 심리적 기원과 신체적 상관 관계를 가지고있다., 그래서이 결핍은 치료 작업의 목적이 될 수도 있습니다..

불안은 최근 물리적 상관 관계와 관련하여 연구되어왔다 주어진 이러한 의미에서, 서로 다른 트리거 이벤트를 식별 할 수있는 멀티 인과 현상으로 다루었 다 심리학과 의학의 중요한 부분이 있습니다. 심령과 사회 및 생리학 모두, 외상성 사건에서부터 향정신성 물질의 빈번한 섭취에 이르기까지.

정상적인 경우 피할 수 있습니까??

우리가 보았 듯이 인간의 일부이며 육체적으로나 정신적으로 적응할 수있는 불쾌감의 경험이 있습니다. 그것에 관한 것입니다. 심령 상태와 체세포 수준에서 나타나는 불편 함, 하지만 그것은 고립되어 있지는 않지만 환경의 요구와 특성과 영구적으로 관련되어 있습니다.

문제는 이러한 불편 함이 더 이상 적응 또는 안정화 메커니즘으로 작용하지 않지만 구체적인 현실이없는 상황을 포함하여 실제적으로 우리를 둘러싸고있는 모든 상황 앞에 나타납니다. 불편의 원인이 우리 주위에 모든 것을 (심지어 대부분의 일상과 가장 친밀한)과 관련이있다, 우리는 쉽게 끝이없는 느낌을 생성하기 때문에이 문제입니다. 즉, 일반화되어 있습니다..

이것은 주기적으로되어가는 불안에 관한 것입니다. 영구적 인 또는 반복적 인 고통의 그림을 초래할 수있다., 우리의 일상 활동, 관계 및 중요한 프로세스에 영향을 미칩니다..

간단히 말해서, 불안은 우리 몸의 기능적 반응 일 수 있습니다. 그것은 긍정적이든 부정적이든간에 다른 자극에주의를 기울일 수 있습니다. 그러나, 매우 자주 경험한다면, 가장 일상적인 상황에서 위험에 대한 분산 된 인식으로 인해 심각한 고통을 낳을 수 있습니다. 그러나 이것은 예방 가능하고 통제 가능한 고통의 한 유형입니다.

당신이 그것을 대응하기 위해 가장 먼저해야 할 일 중 하나는, 그 느낌에 (심리적, 생리적) 일반화 된 위협뿐만 아니라 부족을 생성하는 명백한 이유를 탐구 정확하게 수용.

서지 참고 문헌 :

• Sierra, J. C., Ortega, V. 및 Zubeidat, I. (2003). 불안, 괴로움 및 스트레스 : 차별화 할 수있는 세 가지 개념. 잡지 Mal-estar E Subjetividade, 3 (1) : 10-59.