엘리베이터에 대한 공포증 증상, 원인 및 그에 대처하는 방법

작은 공간 안에 잠겨있는 느낌에 대한 두려움은 언제나 우리 삶에 나타날 수 있습니다. 그러나이 두려움이 과장되어 우리의 평범한 일상 생활을 발전시킬 수 없게되면 우리는 공포증에 직면 할 수 있습니다.. 이것은 엘리베이터 공포증으로 일어나는 일입니다..

이 기사 전체에서 우리는이 유형의 특정 공포증이 무엇을 구성하는지, 증상과 원인이 무엇인지, 환자가 일으키는 불편 함을 처리하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 설명 할 것입니다.

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엘리베이터의 공포증은 무엇입니까??

엘리베이터의 공포증은 이러한 종류의 기계에 대한 악화되고 비합리적이며 통제 할 수없는 공포로 드러납니다. 그러나 자신의 증상은 다른 특정 불안 장애와 동일하지만 엘리베이터에 대한 두려움은 공포증 그 자체로 간주되지 않지만 다른 두 가지 매우 일반적인 공포증 인 밀실 공포증 및 폐쇄 공포증으로 분류됩니다. 공포증.

밀실 공포증은 다음으로 구성됩니다. 공간 또는 폐쇄 물에 대한 비합리적 인 공포 또는 제한된 차원의 공포, 외상 공포증은 고소의 과도한 두려움이다..

이 두 가지 개념을 이해하면 엘리베이터에 대한 두려움이 무엇인지 이해하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그 사람이 엘리베이터로 올라가는 순간 불안의 증상을 경험하기 시작하는 경우, 또는 그것이 일어날 것이라는 것을 알고있을지라도, 그것은 밀실 공포증에 대한 두려움입니다. 그 사람이있는 제한된 공간 때문에.

그러나 특정 높이에 도달했다고 생각할 때이 비합리적 인 공포가 나타날 때, 엘리베이터에 대한 두려움의 근원은 궤도 상 공포증에있다.. 이 두려움은 유리 벽을 가진 엘리베이터에서 증가하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 사람이 공중에 매달려있는 더 큰 감각을 경험하기 때문입니다.

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경험 한 증상?

엘리베이터 공포증의 근원이나 기원이 무엇이든 그로 인해 고통받는 사람들 과도하고 비합리적이며 통제 할 수없는 엘리베이터에 대한 두려움을 겪는 경향이있다., 승강기 또는 지게차, 그들 중 하나를 타야 할 가능성에 노출 될 때마다 강렬한 불안 반응을 감지 함.

이 공포증의 주된 결과는 그 사람이 두려운 상황을 피하거나 최대한 빨리 벗어나는 것을 목표로하는 모든 종류의 행동, 행동 및 행동을 수행하는 경향이 있다는 것입니다..

이러한 장치는 사실상 모든 장소에서 발견되기 때문에 엘리베이터의 공포증은 매우 성가 시며 때로는 고도로 무능력 해 사람의 일상 생활에서 중요한 방식으로 간섭 할 수 있습니다. 그러나 우리가 보게 될 것처럼, 불안으로 가득 찬 상황을 더 잘 견뎌 낼 수있는 일련의 지침이 있습니다. 또는 중요한 문제의 경우, 매우 효과적인 심리적 치료.

특정 대상이나 상황에 대한 비합리적 인 두려움이기 때문에, 엘리베이터 공포증은 나머지 특정 공포증과 증상을 공유합니다., 이 공포증으로 고생하는 사람들의 높은 수준의 불안의 가장 특징적인 징후입니다..

증상의 양과 강도는 사람마다 다를 수 있지만이 공포가 공포증으로 분류 될 수 있으므로 환자는 공포증과 관련된 세 가지 범주의 전형적인 증상 중 일부를 제시해야합니다 : 신체적 증상, 인지 증상 및 행동 증상.

1. 신체적 증상

그것은 불안감 증세이기 때문에 공포증이 나타나기 전에 보통 사람의 일련의 변화와 변화를 경험합니다.. 이러한 변화의 근원은 자율 신경계의 과잉 활동에서 비롯됩니다., 다음과 같은 효과를 낼 수 있습니다.

• 심박수 증가.
• 호흡 가속.
• 질식 및 호흡 곤란.
• 근육 긴장.
• 발한 수준 증가.
• 두통.
• 위장 문제.
• Vertigos.
• 메스꺼움 또는 구토.
• 졸도 및 의식 상실.

2.인지 증상

이러한 신체적 증상에는 엘리베이터의 예상 위험에 대한 일련의 침입적이고 비합리적인 생각이 수반됩니다. 이러한 왜곡 된 신념은 육체적 인 증상과 그 이후로 나타날 효력을 발생시키기 때문에 두 가지 역할을합니다. 사람은 머리에서 이러한 아이디어를 제거 할 수 없다..

이러한인지 증상은 다음과 같습니다.

• 관입과 통제 할 수없는 신념과 생각 공포증에 대한 자극.
• 강박 관념.
• 가능한 시나리오 또는 상황에 대한 치명적인 이미지.
• 통제력 상실의 두려움.
• 비현실적인 느낌.

3. 행동 증상

증상의 세 번째 그룹은 공포증에 대한 반응으로 나타나는 모든 행동 또는 행동 패턴이 포함되어 있습니다.. 이러한 행동은 두려운 상황을 피하는 것을 목표로합니다. (행동을 피하는) 또는 일단 사람이 이미 공포증의 자극 (탈출 행동).

회피 행동에서, 사람은 자극에 직면해야하는 가능성을 피할 수있는 모든 가능한 행동 또는 행동을 수행합니다. 이 경우 층수에 관계없이 엘리베이터를 타는 대신 계단을 오를 수 있습니다..

탈출 행동은 사람이 이미 장치 안에있을 때 나타나며 가능한 한 빨리 나가기 위해 필요한 모든 작업을 수행합니다. 예를 들어, 강제로 문 열림 버튼을 밀기.

원인은 무엇입니까??

공포증의 특정 기원을 결정하는 것은 매우 중요한 작업이 될 수 있습니다. 복잡한 경우가 많기 때문에 장애를 유발하는 요소는 하나도 없습니다. 그러나 그 사람은 엘리베이터에 대한 두려움을 느끼지만 그 이유를 알지 못합니다..

그러나 어떤면에서 엘리베이터에 관련된 사건이나 외상의 존재와 함께 그 사람의 유전 적 소인이 아마도 공포증의 출현을 유발할 것이라는 생각을하는 이론이있다.

이 두려움에 어떻게 대처할 것인가??

불안감이 커지는 것을 피하기 위해 엘리베이터에 대한 큰 두려움을 가진 사람들을 도울 수있는 여러 가지 지침 또는 지침이 있습니다. 이 가이드 라인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 숨을 천천히 쉬어 라., 숨을 깊이들이 쉬고 천천히 내뿜어 심장 박동의 증가를 줄이고 어지러움과 질식을 피하십시오..
• 문을 강요하는 것과 같은 강박적인 도피 행동을하지 않는 것이 좋습니다. 그러면 여전히 불안의 수준이 더 높아질 것이기 때문입니다..
• 동행하거나 도움을 청하십시오. 필요하다면 우리는 매우 심하게 자신을 찾습니다. 다른 사람의 회사가 더 많은 보안을 제공합니다..
• 여행 도중에 마음을 쓰려고 노력하십시오..

심리적 치료법이 있습니까??

위의 지침 중 어느 것도 기능하지 않고 두려움이 무능력하거나 괴롭다면이 공포증에 대한 심리적 치료가 시작될 수 있습니다. 이 중재에서 심리 요법은 잘못된 생각과 신념 수정 또는 제거 결국 증상의 나머지를 일으키는 원인이된다..

또한,이 심리 치료에는 생체 노출이나 체계적인 탈감작 및 이완 훈련과 같은 공포증 치료를위한 기술이 동반됩니다.