Glossophobia (대중 연설의 공포증) 증상, 원인 및 치료

우리를 바라 보는 사람들로 가득 찬 방에서 우리가 이야기하기를 기다리고 있습니다. 우리가 대담한 사람들로 밝혀지지 않으면, 이런 상황이 우리의 위장을 조금 바꿀 수도 있습니다..

공중에서 이야기하는 압력이 혼란 스럽기 때문에이 반응은 완벽하게 정상입니다. 그러나이 우려가 두려움으로 바뀌면 우리는 glossophobia의 경우에 직면 할 수 있습니다..

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glossophobia 란 무엇인가??

glossophobia라는 용어는 그리스어로 "glossa"라는 용어가 "언어"로 번역되고 "fobos"라는 용어가 "공포"에 해당하는 용어의 결합에서 유래합니다. 얼핏보기에 그것은 그것이 glossophobia에 대한 어떤 단서도 제공하지 않을 수도 있지만, 이것은 대중이 연설하는 행동에 대한 두려움을 경험하는 특정한 불안 장애입니다..

비록 우리가 많은 사람들 앞에서 말할 필요가있을 때 긴장을 느끼는 것은 정상이지만, glossophobia에서는 사람이 경험합니다. 그러한 상황에 대한 과도하고 비합리적이며 통제 할 수없는 두려움. 이 악화 된 두려움은 사람들이 공개적으로 말 할 때마다 비정상적으로 높은 수준의 불안감을 경험하게하므로 항상 이런 상황을 피하는 경향이 있습니다.

많은 경우에 경구 공포증은 훨씬 더 광범위한 사회적 공포증의 일부이지만, 반드시 그런 식일 필요는 없습니다. 또한,이 두 가지 유형의 특정 공포증 사이에는 근본적인 차이가 있습니다.

사람이 실질적으로 어떤 유형의 사회화에 대한 지나친 두려움을 드러내는 사회적 공포증과는 달리, glossophobia는 상황 공포증이다. 청중 앞에서 말을해야한다는 특정 상황에서만 발생합니다., 이것은 알려져 있거나 작지만.

언급 한 바와 같이, 공중에서 말하면서 신경이나 두려움에 대한 실험은 완전히 자연 스럽습니다. 그러나이 두려움이 사람이이 활동을 수행하는 것을 방해 할 때 그것은 glossoobia 일 것입니다. 더하여, 거기있다 공포에 대한 두려움과 규범 적 공포를 구별하는 특징들:

• 상황의 실제 위험을 고려하면 과도하다..
• 비합리적입니다. 그 사람은 그의 두려움에 대해 논리적 인 설명을 할 수 없다..
• 그것은 통제 할 수 없다. 고통받는 사람은 이것이 야기하는 두려움이나 반응을 통제하지 못합니다..
• 시간이 지남에 따라 지속됩니다. 다양한 상황을 통해.

또한, glossophobia의 경우, 사람이 경험하는 불안 반응이 너무 높아서 공개적으로 말할 수있는 것은 완전히 불가능합니다., 그들이 그렇게하도록 강요 당하면 졸도에 이르렀다..

그 결과로 그들은 일이나 학업 생활에 지장을 줄 수있는 이런 상황을 피해야 만합니다. 왜냐하면 어떤 시점에서 요구 될 가능성이 높기 때문입니다.

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어떤 증상이 나타 납니까??

이전에 언급했듯이, glossoobia는 불안 장애이므로 증상이 이러한 유형의 상태에 대한 임상 적 그림에 응답합니다..

즉, 일반인에게서 말을해야하는 상황에 노출 된 경도의 불안정한 사람은 극도의 불안감에 대한 반응을 경험하게됩니다. 때로는 더 많은 사람들 앞에서 이야기해야한다는 두려움이 너무 강렬하기 때문에 불안 반응은 상황을 상상할 때만 발생할 수 있습니다.

각 사람이 다른 증상과 다른 강도를 경험할 수도 있지만, 두경설과 다른 공포증을 구별하는 증상은 신체적 증상,인지 증상 및 행동 증상의 세 가지 범주로 나뉩니다.

1. 신체적 증상

그 사람이 공포증에 직면 할 때 얼굴을 보거나 공포증에 직면한다고 생각하면이 경우 공개적으로 말하면서 중추 신경계에 과다 활동이 생겨 많은 양의 변화와 변화를 일으 킵니다. 이러한 증상 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 심박수 증가.
• 재발율 증가.
• 숨이 차거나 질식이 느껴진다..
• 버티고 또는 현기증.
• 메스꺼움 및 / 또는 구토.
• 증가 된 발한 작용.
• 떨림.
• 위장 변화.
• 혼란.
• 실신.
• 비현실적인 느낌.

2.인지 증상

신체적 증상은 자극을 받아인지 증상을 동반하며, 불합리한 일련의 신념과 사상 그 사람이 공개적으로 말할 때 일어날 수있는 일에 대해.

그와 같은 아이디어는 굴욕감을 느낄 것입니다. 상황에 맞지 않거나 나머지 사람들은 자신이 경험하는 불안을 느끼게 될 것입니다. 매우 재발견 glossophobia를 가진 사람들의 마음을 침범하는.

이러한인지 증상은 다음과 같은 생각이나 생각을 통해 나타납니다.

• 시청자가 청중 앞에서 말할 때 발생할 수있는 시나리오에 대한 관여하지 않고 비자 발적이며 통제 할 수없는 아이디어.
• 강박 관념 두려운 행동에 대해.
• 대격변의 정신적 이미지.
• 통제력 상실의 두려움 올바른 방법으로 상황을 관리하는 방법을 알지 못한다..

3. 행동 증상

마지막으로, 이러한 증상은 혐오스러운 자극이나 상황에 대한 반응으로 나타나는 일련의 행동 증상을 동반하고 나타납니다. 이러한 행동은 이러한 상황이나 비행의 목적이나 회피로 나타납니다.

목적을 가지고 수행되는 모든 행동 공개적으로 말할 필요가 없도록 피하거나 피하십시오. 회피 행동으로 알려져 있습니다. 예를 들어, glossophobia를 가진 사람은 그가 공개적으로 말해야한다는 것을 알았던 약속 장소로 가야한다는 것을 잘못 알고 있다고 잘못 판단 할 수 있습니다.

반면에, 두려운 상황이 시작된 후에 수행되는 모든 행동은 탈출 행동이라고 불려지 고, 공포증 상태에서는 너무 흔하지는 않지만, 공포 상황에서 최대한 빨리 피할 수있게합니다..

원인은 무엇입니까??

많은 경우에있어서, 공포에 대한 두려움의 구체적인 기원을 결정하는 것은 사실상 불가능합니다. 그것을 일으킨 원인을 기억하거나 결정할 수 없다..

그러나 대부분의 공포증에서 스트레스와 불안의 영향에 대한 유전 적 소인은 외상 적 경험이나 강렬한 감정 부담으로 두려움에 처한 자극과 관련이 있습니다. 공포증의 발달.

치료가 있습니까??

glossophobia는 고도로 무능력 할 수 있기 때문에, 그것을 앓고있는 사람들 심리학 또는 정신 건강 전문가에게 간다.. 운 좋게도 증상의 강도를 현저하게 감소시킬 수 있고 심지어는 완전히 제거 할 수있는 치료법이 있습니다..

라이브 노출이나 체계적인 감도 줄이기와 같은 기술을 통해 사람은 두려운 노출을 점차적으로 직면하게됩니다. 따라서 이완 기법과인지 적 구조 조정에 대한 교육을받는 사람은 공포심을 극복하고 정상적인 방법으로이 활동을 수행 할 수 있습니다.