Hypochondria 정의, 원인 및 그것을 극복하기위한 팁

그 고혈압 a로 정의 될 수있다. 두려움과 과도한 걱정 비이성적 인 ~ 질병을 앓다, 그리고 결과적으로 강박 관념과 확신은 그것이 우리 몸의 가장 작은 증상이나 변화에서 그러하다는 것입니다. 이 질환으로 고통받는 사람은 자신의 몸에서 질병의 의심을 불러 일으킬 수있는 어떤 신호에 대해서도 영구적으로 경고합니다. 따라서 고통과 불안의 상태가 실제로 고갈됩니다.

PsychologyOnline의이 기사에서 우리는 hypochondria의 정의, 그 원인뿐만 아니라 우리는 그것을 극복하고 hypochondriac되는 것을 멈추는 유용한 팁을 보여줍니다..

1. hypochondria의 원인
2. hypochondria의 증상
3. Hypochondria : 치료

hypochondria의 원인

Hypochondria는 우리를 그것에 기대를 걸게하는 캐릭터의 또 다른 특징으로 어디에서나 발생할 수 있습니다. 부정적인 사람들 그리고 비관론에 대한 경향이있다. 어떤 경우에는이 hypochondria의 방아쇠가 어느 정도 진지한 고통을 겪을 수도 있고, 건강 상 부족한 것에 집착하기 시작할 수도 있습니다.

hypochondria의 증상

우리가 모두 알고있는 가장 공통적이고 공통적 인 주제는 의학 상담에서 의료 상담 시간을 진단 및 분석을 요구하는 사람의 것이지만 이것이 항상 그런 것은 아니며 또 다른 극단적 인 비율은 다른 극단에 있으며 선호합니다 두려움과 걱정으로 살다. 항상 의심의 여지가있는 공포가 그들을 마비시키기 때문에 항상 의사에게 가기 전에 떠 다니십시오..

Hypochondria : 치료

많은 다른 질환들과 마찬가지로,이 hypochondria의 차이는 심지어 우리가 정상적인 삶을 이끌어내는 것을 불가능하게하는 심각한 문제이거나, 단순히 과도한 우려이지만 어느 정도 조절할 수있는 정도의 문제입니다.

첫 번째 경우에는 편리 할 것입니다. 전문적인 도움을 구하라. 우리가이 상황을 극복하도록 돕기 위해, 우리는 항상 운동 극복 우리 자신에 의한이 문제의.

주의 우리에게 우울증을 감싸고이 나선형 벗어나려고도있다 그 불안은 우리에게 그러므로 어떻게 든 정밀 건강 문제가 우리를 끌 수있는 스트레스, 스트레스가 적은 우리의 방어, 그리고 원인이 있기 때문에 잘 곳 우리가 발견 한 것으로 생각한 증상조차도 존재하지 않지만, 우리 자신의 마음이 그들을 창조하고 우리 몸의 강박 관념과 과도한 관찰을 얼마나 많이 반복하는지는 말할 것도 없습니다..

가장 중요한 것은 hypochondriac 인 것을 멈추십시오 비합리가 실제로 우리의 마음에 정착하여 질병의 실제 가능성은 항상 건강보다 낮으며, 우리가 생각하는 대부분의 증상은 간단한 설명이 있음을 알고 있습니다..

무엇보다도 먼저 필요하다. 부정적 생각을 정착시키지 마라. 우리를 통제하지 마라. 우리는 그들을 통제 할 수 있어야합니다. 왜냐하면 우리는 연습해야하기 때문에, 처음에 더 많은 비용을 들이지 만 조금씩 조금씩 배울 것입니다..

어떤 의심이나 두려움이 우리의 머리에 부딪히기 시작하면 우리는 그것을 격려하고 돌리며 발전시켜야합니다. 활동을 바꾸다, 어떤 일에 집중하고, 다른 것을 생각하는 것을 피하십시오..

항상 질병에 대한 프로그램, 독서와 대화를하지 않도록, 어떤 심신증이 정보 후, 항상 몸에 몇 가지 유사한 증상을 발견 한 것을 알고, 또는 어느 시점에서 그 고통의 적은 두려움이 당신의 마음에 남아 있습니다. 무엇보다도 인터넷에서 가능한 질병의 징후를 상담하지 마십시오. 우리는 진실한 정보를 분별할 수있는 지식이 없으며 진지하고 현실이지만 항상 건강하고 건강이 좋을 것입니다. 결코 최악의 경우를 가리키는 말은하지 않는 편이 낫다..

우리는 각 사람과 각각의 경우는 독특하고 독특합니다.. 우리가 여전히 문제를 해결하고 해결할 수 없다는 것을 안다면 상담의 여정을 따라 가기 전에 가장 좋은 것은 좋은 심리학자에게 가라., 우리는 시간과 불필요한 고통을 덜어줍니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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