불안, 공포증과 강박 관념 사이의 관계

불안은 많은 정신 장애의 기초가되는 심리적, 생리 학적 현상입니다. 이 기사에서는 불안과 공포, 강박 관념과 공황 발작 사이의 관계.

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우리가 불안으로 무엇을 의미합니까??

오늘날 우리는 많은 분야에서 "스트레스와 불안"이라는 개념을 듣고 있습니다. 그러나 실제로 ... 스트레스는 무엇이며, 불안은 무엇이며, 적절하게 통제되지 않으면 무엇을 유발할 수 있습니까??

간단히 말하면, 스트레스는 환자의 반응으로 이해할 수 있습니다. 시제 또는 위험한 것으로 인식되는 알려지지 않은 상황, 사물 / 사람 또는 불쾌한 상황. 그것은 다음과 같이 나타날 수 있습니다 :

• 답변: 내부 기원이 있기 때문에 개개인이 완벽하게 제어 할 수있다..
• 자극: 그것의 근원은 외부이고 주체는 그것을 통제 할 수 없다..
• 상호 작용: 사람과 자신의 자원을 초과한다고 느끼는 맥락과의 관계는 그들의 복지를 위험에 빠뜨립니다.

국가와 불안한 특성의 차이

이 "정상적인"스트레스가 적절하게 조절되지 않으면 그것은 정도를 조절하고 불안해집니다. 이 개념을 고강도, 긴 지속 시간, 파괴적이고 무능력한 성격과 기원, 보통 사소한 일들에 대한 경각심으로 이해하십시오.. 그것은 보편적 인 감정이며 적응 반응으로 작용합니다. 스트레스에 직면 한 유기체.

중요한 것은 국가와 불안한 특성을 구별하는 것입니다. 첫 번째는 특정 순간에 불안해하는 것을 기본으로합니다., 어떤 특정한 상황에 대한 반응으로. 두 번째는 오랜 기간 동안 불안해하는 경향이며 일상적인 상황을 다루는 일반적인 방법입니다.

이 불안이 특정 대상이나 상황에 초점을 맞추면 공포증으로 알려져 있습니다.; 에피소드 공격에서 발생하면 공황이라고합니다. 강박 관념의 경우처럼 더 불규칙 할 수도 있습니다..

불안한 증상

불안의 주요 증상은 다음과 같은 범주로 나뉩니다..

Somatics

• 두근 두근.
• 호흡 곤란.
• 마른 입.
• 메스꺼움과 현기증.
• 잦은 배뇨.
• 근육 긴장.
• 땀을 흘리다.
• 떨림.

심령술사

• 두려움과 위협에 대한 느낌.
• 과민 반응.
• 공황.
• 본질적인 공포.
• 집중하기가 어려움.
• 불면증.
• 휴식을 취할 수 없음.

불안 요소와 관련된 증상

3 가지 주요 불안 증후군은 다음과 같습니다.

1. 일반화 된 불안 장애

그것은 일상적인 문제에 초점을 맞춘 관심사입니다. 특징적인 이상 요소는 Perosnal 위험 및 물리적 손상 문제.

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2. 사회적 불안과 특정 공포증

그것은 특정 상황, 대상 또는 사람에 대한 불균형 한 공포입니다. 그들은 설명하거나 추론 할 수 없다., 그 사람의 자발적 통제하에 있지 않다. 두려움은 두려운 상황을 피하게합니다. 그들은 외부 및 내부 자극 일 수 있습니다..

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3. 불안 장애

일반화 된 불안의 증상 공유, 극도의 두려움이 존재하며 공황 발작이있다.; 이들은 갑자기 나타나고 평균 지속 시간은 증상이 매우 높은 강도의 시간 인 10 분에서 20 분 사이입니다.

호흡기 유형 (가슴에 통증과 불편 함, 공기 탐색, 감각 이상 및 유인 감각) 또는 비 호흡 성.

강박 관념과 강박

반면에, 강박 관념과 강박 그들은 생각, 이미지, 충동, 반박 또는 두려움과 행동, 의식 및 행동입니다., 각각. 유의해야 할 중요한 점은 피험자가 자신의 통찰력을 보존하고 자신의 강박 관념이 불합리하다는 것을 알고 있지만 여전히 피할 수는 없다는 것입니다.

강박 적 경험을 구성하는 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 강박 관념이 시작되는 방아쇠.
• 그 자체로 강박 관념.
• 불일치와 죄책감.
• 강박 관념, 특정 행동을 수행 할 필요가있다..
• 재난의 두려움.
• 책임 감각이 악화됨.
• 보안을 추구하는 행동.
• 자극 피하기 강박 관념이나 강박을 유발할 수있는 상황.
• 사회적 기능의 중단.
• 저항.

이러한 경우 불안을 야기 할 수있는 요인은 이러한 강박 관념과 강박감에 걸린 시간의 손실뿐 아니라이 상태가 유발하는 생리적 인 불편 함입니다. 사회에 나쁘다는 사실 확립되거나 기대되는 표준과 다른 방식으로 행동한다..

끝맺음

취미 활동, 과외 활동, 휴식 시간과 시간은 불안의 병리학의 발달을 막기위한 조치입니다..

자기 지식과 자기 관찰은 스트레스 상황에 어떻게 반응 하는지를 아는 것이 중요합니다. 우리 모두가 갖고있는 대처 기술을 통해 우리가 일할 수있는 기회가 있는지, 아니면 새로운 전략을 개발해야 하는지를 알기 위해 더 이상 효율적이지 않습니다. 정신 건강은 물리학과 동일한 중요성을 가지고 있습니다..