심리학자에게 가야하는 8 가지 이유

그 정신 요법 우리 생활 전반에 걸쳐 발생하는 많은 문제들을 극복하는 것이 효과적입니다. 심리 치료의 효과를 뒷받침하는 많은 연구가 있지만, 도움이 필요한 사람은 문제가 있거나 현실에 직면 해 있다는 것을 알지 못합니다..

심리학자에게가는 이유

그러나, 심리학자의 진찰을 정말로 받아야 하는지를 알기 위해 얼마나 나쁜 것이 있는지 알아야합니다.? 고통을 멈출 시간임을 나타내는 몇 가지 징후가 있습니다..

1. 지금까지 해본 일은 아무 것도하지 않는 것 같습니다.

많은 사람들이 몇 달 동안 불안해하거나 수년간 직장에서 고통 받고 있으며 상황은 변하지 않습니다. 많은 사람들이 지속적으로 우울한 증상으로 살며 그것을 바꾸기 위해 아무 것도하지 않습니다. 무언가는 배운 무력감으로 알려져 있습니다. 반면에 다른 사람들은 수천 명의 사람들을 읽었습니다. 자가 진단 매뉴얼, 그들은 매일 뛰거나 요가 수업에 참여하지만 기분은 같습니다..

이러한 상황에서 문제가 더 심할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 신념의 문제. 상황을 바꾸기 위해 일을 그만 두지 않고 여전히 고통을 겪고 있다는 것을 알게되면 전화를 받고 심리 치료 전문가에게 연락해야합니다..

2. 친구 나 가족은 듣기가 지겹다.

세 가지 관계가 실패했지만 사랑의 실패로 다른 사람을 탓하지 않습니다. 귀를 기울이는 데 사용 된 친구 및 가족은 이미 같은 일에 대해 매일 이야기하는 것을 방해합니다..

또한, 당신이주는 많은 조언을 위해 첫날과 똑같은 일을 계속하고, 자신이있는 상황을 바꿀 것 같지 않습니다. 이 상황이 확인되면, 진찰을 진지하게 고려해야합니다..

3. 부작용을 완화하기 위해 물질을 남용하기 시작합니다.

상황이 어려워지면 증상을 일시적으로 완화 할 수있는 물질을 통과하는 것이 쉽습니다. 알콜.

때때로 음료를 마시는 일도 없지만, 그 사용 이유가 부정적인 분위기와 관련되어 있다면, 심각한 문제입니다. 처음에는 안도감을 느낄 수있는 것이 미래에 매우 심각한 합병증이 될 수 있습니다..

4. 지인들이 너를 걱정하고있다.

모든 것이 잘되었는지 친구에게 물어 본 친구 나 당신이 바뀌 었다고 말하는 가족이있었습니다.. 인생을 잘 못 살아가는 지 알 수있는 사람들.

이런 종류의 피드백, 인생에서 일어나는 일에 대해 생각하기 시작하는 것이 좋습니다..

5. 부정적인 생각을 멈추지 마십시오.

인생에서 당신에게 일어나는 모든 일에는 부정적인 영향이 있습니다. 그 비극적 인 생각 그것들은 일어나는 모든 것에 대한 당신의 첫 반응이고, 당신이 아무것도하고 싶지 않기 때문에 일상 생활에 드는 비용이 듭니다..

애도의 시간을 지나서 관계를 끝내거나 직업을 잃거나 원하는 대학에 입학하지 못하는 것은 정상입니다. 이 정신 상태가 여러 달 동안 지속되면, 가능한 한 빨리 변경해야합니다..

6. 너는 통제 할 수없는 공격성을 느낀다. 그리고 너는 모두가 너에게 대항한다고 생각한다.

예 너는 온 세상과 전쟁 중이다. 그리고 이것은 당신의 관계에 영향을 미치고 있습니다, 당신이 그렇게 느끼게하는 근본적인 문제가있을 수 있습니다. 분노의 폭발은 증가 할 수 있으며 위험 할 수 있습니다..

불쾌감을 유발하는 원인을 해결하기 위해 심리학자에게 일찍 갈수록 주변 사람들에게 덜 해 롭습니다..

7. 너는 큰 어려움을 겪고있다.

쉬는 데 큰 어려움이 있다면, 상황과의 연결을 끊거나 잠들고 일상 생활에 영향을 미치기 때문에 전문가에게 가서 문제를 해결하고 정상으로 돌아 가야합니다..

적절한 휴식은 당신이 그날을 즐기기위한 기초입니다..

8. 너는 이전과 같은 것을 즐기지 않고 너에게 동기를 부여하지 않는다.

과거에는 웰빙 감각을 일으킨 활동을했지만 지금은 그 같은 활동은 즐거운 감각을 일으키지 않는다..

인생에 당신을 동기 부여하는 것이 아무것도 없다는 것을 더하면, 하루 하루를 즐기기 위해 돌아올 도움이 필요할 수도 있습니다. 오랜 시간 동안 문제가 지속되면 이것은 증상 일 수 있습니다. 우울증. 그러나 놀라지 말고 제 시간에 행동을 취하십시오..