사회 공포증의 원인, 증상 및 치료

고난당하는 사람들 불안 장애, 그 “사회 공포증” 그것은 가장 빈번하고 위험한 그림들 중 하나이다 : 거의 항상 (80 %) 다른 그림과 함께; 알코올 중독 - 마약 중독 - 우울증 - 광장 공포증 등. 예를 들면 : 많은 사람들이 두려움에 직면하기 위해 술을 마시는 것을 선택하는 것이 일반적입니다. 이것은 십대들 사이에서 큰 빈도로 나타납니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 사회적 공포증의 원인, 증상 및 치료 그래서 당신은이 조건을 다루는 방법을 안다..

1. 불안 장애 및 사회적 공포증
2. 사회 공포증의 원인
3. 사회 공포증 환자가 겪는 가장 빈번한 두려움
4. 사회 공포증 치료
5. 치료에서 다루어야 할 다른 사항들
6. 사회적 공포증에 대한 치료
7. 사회 공포증 치료의 예
8. 고려해야 할 문제

불안 장애 및 사회적 공포증

이제 기억하십시오. ¿무슨 뜻이야? “불안 장애를 앓고 있습니까? 불안 장애로 고통받는 사람들은 상황이나 자극에 대해 과장된 괴로움을 나타내며 다른 사람들이 완전히 “보통의”, 두려운 물건이나 상황을 피하거나 “공황 발작” 전시회에서

P.Ej : “사회 공포증”, 이 사람들은 환경에서 자신의 행동에 대해 부정적인 판단을 포함하는 (자신이 실제로있을 수도 있고 없을 수도있는) 자신의 사람에게 많은 관심을 기울이고 있다고 생각하기 때문에 회의에 참석하지 않을 가능성이 큽니다. 이 때문에 그는 그가 살았던 상황과 직접적인 관계가없는 강렬한 두려움 (불안과 괴로움)을 겪을 것이다. 따라서, “공황 발작”...

공황 발작 : “그것은 몇 분간 지속될 수있는 강렬한 두려움의 일시적이고 고립 된 모습이며, 일련의 신체적, 정서적 증상이 동반됩니다 ...

불안 장애의 증상

증상 :

• 두근 두근,
• 빈맥,
• 땀을 흘리다,
• 떨림이나 떨림,
• 숨이 가쁘거나 숨이 가쁘다는 느낌,
• 흉측 억압,
• 메스꺼움,
• 어지러움, 불안정, 졸도,
• 오한, 질식,
• 통제력 상실에 대한 두려움 - 죽어가는 것에 대한 두려움이나 미쳐가는 것에 대한 두려움

사회 공포증의 원인

사회 공포증과 모든 불안 장애에서이 마지막 3 개는 모든 근심의 두려움입니다. 불안의 병리학 적 징후. 무의식적으로 사람이 죽어 미친 것 또는 어떤 방식으로 통제를 잃는 강한 두려움을 가지고 (자주는 사람이 일반적으로, 갑작에 살았던 어떤 외상 적 사건에 그 기원을 가지고 있으며, 그 감정적으로 영향을하고있다.

• 이 두려움이 갑자기 발생하고 성격을 혼란시킵니다..
• 삶의 질을 심각하게 변화시킵니다 : (사회, 직장, 가족 및 일반적으로 링크);
• 개인의 능력에 변화와 손상을 야기 함..

필요한 기초를 알고, 누군가가 불안 장애를 앓고 있다고 말할 때, 우리는 다음의 테이블을 지정할 것입니다. “사회 공포증”, 이 경우에 우리가 참조 할 것입니다.

에서 “사회 공포증” 그 사람 공공 상황에 복종하는 것에 대한 강한 두려움을 느낀다., 그가 매우 당혹 스럽기 때문에 어떤 종류의 평가를 받거나 (또는 ​​그가 그것을 받았다고 느끼는) 판단합니다. 이것은 또한이 상황이 의심 할 여지없이 다른 사람들에 의해 창피 받고 평가 절하하게 될 것이라고 생각하기 때문에 발생합니다. 보시다시피, 그 사람은 두려워합니다. “비판적인 표정” 다른 쪽에서.

이러한 생각 때문에 불안이 크게 증가하므로 “공황 발작” 이전에 설명한 (모든 신체 발현 또는 일부 신체 발현, 기간 및 수의 에피소드, 각 과목 별 변수).

사회 공포증 환자가 겪는 가장 빈번한 두려움

가장 빈번한 두려움은 다음과 같습니다.

• 대중에서 말하는 것에 대한 두려움;
• 구술 시험;
• 낯선 사람과 상호 작용하십시오;
• 정서적 관계를 시작하십시오.
• 대중 음식을 먹거나 마시는 것;
• 그들이 그것을 관찰 할 때 일하십시오;
• 사교 모임에 참석하십시오.
• 그룹에서 상호 작용하십시오. 등..

이 모든 상황은 공통 분모를 반영, 주어진 :

• 너 자신을 어리 석거나 당혹스러워하는 것에 대한 두려움”;
• 다른 사람들이 평가받는 것에 대한 두려움”; 및
• 주의의 중심이되는 것에 대한 두려움”.

마지막으로 두려움은 거부감과 비판입니다 (상황을 분석하면 사회적 공포증을 앓고있는 사람들, 다른 사람들은 부정적인 비판이나 거부감을 나타낼 것입니다. 현실에 처해지기 전에 어떤 상황 에든 노출됩니다..

그들은 첫 번째 인스턴스에서 받아 들여지지 않는 것입니다.. 그런 다음 사건이나 요인이 자신에게 자신이 없다는 사실을 알게 해준 각 라이프 스토리를 평가해야합니다. 우리는 나중에 치료를 볼 것입니다..

고려하는 것이 중요합니다. 그것은 매우 장애가되는 병리학이다. 개인과 노동 사회 관계 등에서 도출 된 악화와 도달 된 고립의 정도에 대해; 우리는 적절한 진단과 치료를 통해 환자가 좋은 회복을 달성하는 것이 가능하다고 말해야합니다..

사회 공포증 치료

치료는 각기 다른 특성을 지니지 만 공통의 목표를 가지고 있습니다. 그 사람이 “치료 그룹” 다른 사람의 경험을 (자동으로) 고통 또한 많은 사람들이 있다는 것을 그와 같은을 알 보조 혜택으로 ... 그룹 통합이 두려움을 극복하고, 확인하고 풍부하게하기 위해 (치료의 목적 중 하나 인 그룹 역학).

나는 어떤 경우에 개별 세션에서 탑승하기 그 특정 공포증의 기원을 탐구 할 수 있습니다 (이것은 각 이야기와 각 개인이 자신의 인생 동안 세상에 대해 가진 경험에서 다를 것입니다). 어쨌든 “치료 그룹” 일하는 데 가장 가치있는 도구 중 하나가 될 것입니다..

어느 그룹과 마찬가지로 그들은 생산됩니다 “신분증” 다른 사람들의 이야기와 이야기를 통해 환자 각자가 그 것을 신비하게 설명 할 수있는 매우 풍부한 요소가 될 것입니다 “그건 단지 그들에게 일어난 일입니다 ... ”, 따라서 각각은 다른 사람들이 각자 두려운 상황에 노출되는 방식을 촉진 할 도구를 사용할 수 있습니다 ...

마지막으로, 어떤 경우에는 (평가받을 예정) 정신과 의사가 병리학 접근법과 공동으로 작업하는 특정 약물로 보완 될 것입니다. 특히이 시점에서, 나는 상담에 도달 할 수있는 모든 환자와 ~을 가지다 “봉쇄 네트워크” (가족, 친구, 배우자 등)가 귀하의 치료 시작 단계에서 귀하를 도울 수 있다면, 필자는 불가피한 경우에만 약물을 사용 자원으로 사용하도록 선택할 것입니다. 이런 식으로 환자는 신뢰하는 법을 배우게됩니다. “당신의 자원” 그가 필요한 행동을 취할 수 있도록 필요한 약으로 약물을 복용하지 마라.

치료에서 다루어야 할 다른 사항들

다른 한편으로는 사회 공포증 환자 치료에서 가장 중요한 몇 가지 포인트를 나열 할 것입니다..

여기에 다시 몇 가지가 있습니다. 지침 및 연습 고려해야 할 점은, 우리는이 상태를 앓고있는 환자뿐 아니라 다른 불안 장애가있는 환자에게 적용 할 수 있다는 것입니다. “운동” 그 사람을 통제하는 것을 돕는 것은 모든 불안 사진들에 공통된 징후가 될 것입니다. “공황 발작”.

그것은 몇 년 전이 조건이 의사에 의해 진단되지 않은 같은 때, 인해 가지고있는 다양한 신체 증상에 분명하다 전에 많은 환자 심장 발작 또는 다른 더 심각한 유기 질병을 앓고 할 두려워했다. 심지어 매우 자주 대신 심리학자 또는 정신과 의사와 요청을 만드는, 상담 방문 등 심장병, 위장병 또는 위장 의사, 피부과,했다.

지난 몇 년 동안 삶의 질이 바뀌어 불행하게도 그 원인이되었습니다. 사회에 가장 큰 영향을 미치는 전 세계적 병변 중 하나. 그러나 강조할만한 점은 대개 치료에서 좋은 예후로 치료된다는 것입니다 (T.O.C. (강박 장애)와 우울한 표정 사이의 합병증이있는 표는 치료하기가 가장 복잡합니다).

사회 공포증에 다시 초점을 맞추어,이 병리를 앓고있는 환자들에서 고려해야 할 몇 가지 사항을 언급 할 것입니다..

사회적 공포증에 대한 치료

불안 장애가 생성되기 위해서는, 두 가지 일이 발생해야합니다.

1. 그 사람이 위험하지 않은 상황을 위험하다고 평가한다는 것;
2. 사실상 그가 직면 할 수있는 자원이 없다고 느낀다..

기억하십시오. “가장 두려운 상황”:

• 공개적으로 말하기,
• 소그룹으로 인터랙트,
• 파티 또는 사교 모임,
• 권위있는 사람들과 이야기하십시오.,
• 공중 목욕탕에 소변을 보러 간다.,
• 공공 장소에서 먹거나 마시는 것,
• 시험 상황 (구강)

자주 생각하기:

• “나는 바보처럼 행동 할거야.”,
• “나는 헛소리하거나 말도 안할거야.”,
• “나는 지루하다.”,
• “내가 말하는 것은 누군가에게 관심을 갖지 않을거야.”,
• “나는별로 흥미롭지도 매력도 없다.”,
• “모두는 내가 긴장하고 있음을 알아 차리고 나를 놀릴 것이다.”

걱정:

• 그의 공연에 대해서,
• 다른 사람들이 그들의 증상을 감지 할 가능성이 있기 때문에,

그 증상 가장 빈번한 위치 :

• 두근 두근,
• 전율,
• 땀을 흘리다,
• 위장 장애,
• 근육 긴장,
• 얼굴 홍당무 등.

관심의 장애:

1. 신체에 대한 과도한 경계,
2. 자기 관찰, 이미지에 대한 끊임없는 관심과 다른 이미지에서 생성 할 수있는 것,

병리학 적으로 불안해하는 사람들은 통제없이 스스로를 인식합니다 (따라서 가장 큰 두려움은 광기 또는 죽음으로 이어질 수도있는 자신의 통제력을 잃는 것입니다 ...) 그들은 항상 무의식적 인 것은 아닌 두려움입니다.

사회 위협 징후:

• 빛의 레벨,
• 다른 사람들이 앉아 있다고,
• 춤을 추면,
• 여자가 될거라면, 귀엽고 잘 생기고.,
• 어떤 주제들이 논의 될 것인가?,
• 이벤트 참석자의 연령,
• 이벤트 기간 등.

기초 신념:

• 사회적 상황이 위험합니다 ...
• 사회와 관련된 모든 질문은 완벽해야합니다 ...
• 그것은 조건이 부족합니다 ...

예측:

• 수치심,
• 굴욕,
• 거절,
• 고려 또는 고려되지 않음,

사회 공포증 치료의 예

1 단계 개인전 : “사회적인 맥락을 대표하는 치료사.

관찰자 참여자의 역할”:

1. 상호 작용에서 치료 가설을 만들어내는 자신의 감정에주의;
2. 기능 장애 대인주기를 지속시키지 말고 스키마를 확인하십시오.
3. 에서 일하자. “지금 여기있다.”, 초록 지적 운동보다는 구체적인 경험에 기초한 학습 촉진;

의 핵심 지침 “개인 치료”

1. 사이코 교육,
2. 호흡 재 훈련 (호흡 및 이완 운동),
3. 관심 집중하기,
4. 인지 적 구조 조정,
5. 수행 할 작업 “의무” (당회 대행에 대한 헌신),
6. 수행 할인지 과제 “의무” (Idem).

인지 구조 조정 작업:

1. 사이코 교육 기술,
2. 불안의 수준에 도움,
3. 근본적인 “예상 불안”(A.A.) ... 불안을 예상하는 불안 “무슨 일이 일어날 지 아십니까?,
4. 생각의 차별화 및 차별화에 도움,
5. 자기보고 (진화를보기 위해 당신이 그 일을하는 것이 중요합니다),

인지 왜곡 목록:

• 극단 주의적 사고 (all / nothing) ... 당신이 만드는 데 도움 “회색”,
• 지나친 일반화 (특정 상황으로 인해 전체 장면이 포함됨),
• 긍정적 인 것의 실격 (긍정적 인 것을 극소화하십시오),
• 마음 읽기 (“다른 사람이 생각하는 것의 점 치기 또는 일어날 일들”),
• 사실을 예측하십시오.,
• 감정적 추론,
• 의 핵심 지침 “그룹 치료”

기술:

• 극화,
• 생활의 전형적인 상황,
• 역할 전환,
• 이중 기술,
• 독백,
• 뒤로,
• 이미지 등의 구축.

어떤 제안이라도 우리는 역기능 구조를 연극에 적용 할 수있는 점진적이고 진보적 인 접근 방식을 고려해야합니다..

환자가 얼굴을 볼 수 있도록 현실적인 상황 만들기.

고려해야 할 문제

각색을하기 전에 다음을 명심해야합니다.

• 상황을 선택하십시오,
• 컨텍스트 구축,
• 다른 환자가 참여할 것임을 명심하십시오.,
• 보조 전문가가 수행 할 역할,
• 내가 사용하게 될 불안의 원인,
• 놀람 요인.

전시회 이전:

• 생성 “영화” 머리에,
• 각색의 목적,
• 일할인지 왜곡을 확인하십시오..

전시회 기간 중:

• 환자의 수행을 방해하는 기능 장애 과정 식별을위한 인터럽트,
• 상황은 계속되거나 다시 제정된다..

이것은이 병리에 대한 접근이었고 우리 시대와 여러 문화에서 자주 발견되었습니다 ... 그러나 우리는 그것을 잊어서는 안됩니다 ...

“두려워하면 행동하십시오 ... 두려움에 맞서 싸우는 유일한 길은 행동입니다.”.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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