쥐 또는 공포증의 증상, 원인 및 치료에 대한 두려움

동물이나 곤충에 초점을 맞춘 특정 공포증이 우리 사회에서 가장 흔한 공포증입니다. 생쥐 나 쥐에 대한 두려움은 인구의 4.7 %에서 나타나며, 여성에서 더 자주 발생합니다. 다른 한편으로는, 더 많은 혐오감을 유발하는 동물 중 하나이며, 사기성 동물의 75 ~ 90 %.

쥐에 대한 심각한 공포증을 가진 사람들은이 동물과 마주 치지 않기 위해 예를 들어 도시에서 지하철을 타는 것을 피하기 위해 특정 공간을 피하거나 과거의 활동을 그만 둘 수 있습니다. 왜냐하면 가능성이 있기 때문입니다 그들은 마우스 나 쥐를 만날 수 있습니다. 따라서 생쥐 나 공포증에 대한 두려움 때문에 일상 생활이 어려워지고 일과 사회 및 / 또는 개인과 같은 다른 삶의 영역에 제한이 생깁니다..

이 공포증이 무엇을 구성하는지 이해하는 데 관심이 있다면이 심리학 - 온라인 기사를 계속 읽으십시오. 생쥐 또는 공포증에 대한 두려움 : 증상, 원인 및 치료.

1. 마우스에 대한 두려움은 무엇입니까? 무쌍 공포증
2. 왜 내가 쥐를 두려워하니??
3. 쥐의 두려움 : 증상
4. 생쥐에 대한 두려움을 극복하는 방법?

마우스에 대한 두려움은 무엇입니까? 무쌍 공포증

심리학에있는 쥐의 공포는 또한 musophobia에게 불리고 불안 장애의 한 부분이다, 고려하십시오 a 특정 공포증. DSM-V는 특정 공포증에 대해 호기심 자극에 근거한 분류에 주목해야한다고 말합니다.이 경우 우리는 동물 공포증에 직면합니다. 생쥐 또는 공포증에 대한 두려움은 대상이나 상황에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움을 의미하며 자극 전에 비합리적 인 생각을 야기합니다.

특정 공포증에는 생리적 활성화 이는 빈맥이나 땀과 같은 일련의 불안 증상을 유발합니다. 또한, 파국적 인 생각 공포 물체 주위에. 이 생리적 활성화와 높은 불안감을 야기하는 재앙적인 사고로 인해이 사람은이 공포증이 나타날 수있는 상황을 피하려고합니다.

왜 내가 쥐를 두려워하니??

생쥐에 대한 두려움은 보통 9 세 이전에 어린 시절에 나타나는 경향이 있지만, 삶의 모든 단계에서 발전 할 수 있습니다. 쥐나 생쥐가 수많은 질병을 가지고 있다고 생각하는 것은 불합리한 생각이 아니며,이 동물에 대한 혐오와 염려가 있다는 것은 정상입니다. 이 거부감은 부모로부터 어린이에게 전달되며,이 사회 문화적 구성 요소는이 공포증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

그러나, 왜 사람이 musophobia를 개발할 수있는 주된 이유는 경험, 관찰 또는 전달 된 외상 경험, 다른 사람이이 동물과 관련하여 위협적이거나 위험한 내용으로 이야기 또는 일화를 공유 한 곳입니다. 이것에 대항하여 고전적인 컨디셔닝이 이루어 지는데, 여기서 사람은 쥐를 혐오 반응.

쥐의 두려움 : 증상

생쥐에 대한 두려움은 특정 공포증이나 단순 공포증에서 나타나는 증상들로 구성되며, 서로 다른 공포증 사이의 변화는 비합리적 공포감을 유발하는 자극입니다. 사람이 동물에 노출되거나 그가 발견 할 수있는 상황을 상상할 때 일련의 증상이 나타나 예상되는 불안감을 유발합니다.

DSM-V에 따르면, 마우스에 대한 공포증 장애에서 나타나는 증상, 생쥐 또는 공포증에 대한 두려움은 다음과 같습니다.

• 존재감 격렬한 두려움이나 불안 그것을 자극하는 자극 전에.
• 사물 또는 공포증의 상황은 자극이 제시되는 모든 경우에 실질적으로 두려움이나 즉각적인 불안감의 반응을 유발합니다.
• 그 사람은 모든 노력을 기울여 검색합니다. 피하거나 저항하다 적극적으로 사물 또는 상황.
• 제시된 두려움이나 불안은 방아쇠가 나타내는 실제 위험에 대해 불균형 한 반응을 일으켰습니다..
• 두려움과 불안의 존재는 지속되며, 보통 6 개월 이상 지속됩니다..
• 그것은 사람의 삶의 다른 영역에서 사회적, 노동 적 및 기타 악화뿐만 아니라 임상 적으로 중요한 불쾌감을 유발합니다.

특정 공포증 장애는 공황 발작을 일으킬 수 있습니다..

생쥐에 대한 두려움을 극복하는 방법?

생쥐 또는 공포증에 대한 두려움을 극복하기 위해 최선의 선택은 임상 심리학 전문가에게가는 것입니다. 가장 효과적인 치료법은인지 행동 적 치료입니다. 다음으로 우리는인지 행동 요법의 가장 효과적인 기술을 생쥐 또는 공포증에 대한 두려움의 치료.

인지 행동 치료 : 노출 기법

특정 공포증의 치료에서 가장 효과적인 치료법은인지 행동 치료에 포함 된 노출 기법입니다. 이 방법은 두려워하는 자극의 사람을 감도를 줄이려고합니다., 그 사람은 노출되어야한다. “생체 내” 또는 상상력 두려운 자극에. 이를 해결하기 위해, 치료사 옆에있는 사람은 최악의 어려움에서부터 가장 어려운 단계의 상황을 설정하여 강렬하고 비합리적 인 두려움을 나타내지 않고 쥐를 마시 며 최종 목표에 더 가깝게 만듭니다. 생쥐에 대한 두려움을 극복하기위한 가능한 계층 구조의 예는 다음과 같습니다.

1. 마우스 이미지보기
2. 채워진 마우스를 만지십시오.
3. 마우스에 관한 다큐멘터리보기
4. 멀리서 새장에있는 쥐를보기 위해 가게에 가라.
5. 상점 가까이에있는 새장에서 마우스를 확인하십시오.
6. 마우스 중 하나를 터치하십시오.

이것은 계층 구조를 만드는 예일 수 있지만 일반적으로 더 많은 단계가 설정됩니다 ...

인지 행동 치료 :인지 적 구조 조정

이전에 지적했듯이 특정 공포증은 우려되는 사안이나 상황을 비합리적인 사고로 연결하는 경향이 있습니다. 보다 건강하고 합리적인 것들로 대체 할 수 있으려면이 생각을 일해야합니다. 인지 적 구조 조정은 비합리적인 생각을 밝히다., 그들을 비추고, 비합리성을 보게하고, 대안을 찾기 전에 긍정적 인 사고로 바꾸십시오..

인지 행동 치료 : 이완 기술

특정 공포증은 높은 불안감을 유발하기 때문에 복부 호흡 기술이나 Jacobson의 이완 기술과 같은 불안 조절 전략을 환자에게 제공하는 것이 좋습니다. 노출 기술로 돌아가서, 불안의 수준을 줄이고 사람이 공포를 극복하기 위해 계속 노력할 수 있도록하기 위해, 한 계층 구조를 다음 계층 구조로 노출시키는 것 사이에서 이러한 이완 기법 중 일부를 수행하는 것이 중요하다는 점도 강조 할 필요가 있습니다 마우스에.

약리학 적 치료

많은 경우에 공포감에 의해 야기되는 높은 불안은 우리가 그 노출과 사고의 구조 조정에 참여하는 것을 방해합니다. 이 문제에 직면하게되면, 항 불안제 또는 항우울제 불안 수준을 줄이고 장애에 대한 연구를 시작할 수있다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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