몫:
외상이란 무엇이며 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니 까?
외상은 우리 삶의 현실입니다., 훨씬 더 자주 그리고 보일지도 모른다. 그 어원은 그리스어에서 유래되었으며 "상처".
전통적으로 이것은 우리 삶의 질 수준에 영향을주는 심령 적 또는 신체적 장애를 유발하는 사건에서 파생 된 결과로 간주됩니다. 그러나 외상은 종신형이 아닙니다..
외상은 무엇인가??
감정적 인 외상은 "심리적 상처" 일반적인 상황을 뛰어 넘는 다양한 상황, 보통 비상하고 불안하며 압도적 인 혼란으로 인해 발생할 수 있습니다..
이러한 극심한 스트레스 상황에는 엄청난 자연 재해, 전쟁, 사고, 학대, "생명이나 신체적 무결성에 대한 심각한 위협, 어린이, 배우자, 친척, 친구에 대한 실제 위협이나 피해가 포함됩니다. 갑작스런 가정의 파괴, 지역 사회의 파괴; 사고 나 신체적 폭력의 결과로 타인의 사망 또는 중상을 목격 할 것 "(DSM-5).
또한 명백하게 사소한 초월 경험을 포함하도록 도달 할 수있다., 폭력, 처벌, 심각한 질병, 보호 부족, 굴욕, 가족의 역할 변화, 다른 도시 또는 국가로의 이주 ... 외상으로 경험할 수있는 것.
사실, 발생 된 피해를 결정하는 사건 자체의 차원은 그리 크지 않지만, 그 효과는 각 개인, 역사 및 감정적 인 환경, 발생한 진화의 순간에 달려 있습니다 (Labrador and Crespo, 1993, Sandin, 1989, Valdés and Flores, 1985, Lazarus and Folkman, 1986, Labrador and Alonso, 2007).
- 관련 기사 : "스트레스를 줄이기위한 10 가지 필수 팁"
외상의 영향
외상은 그 기원에 관계없이 사람의 건강, 안전 및 복지에 영향을 미칠 수있는 방식으로 영향을 미칩니다 허위하고 파괴적인 신념을 발전시키다. 자신과 그녀를 둘러싼 세계에 대해.
일반적으로, 정상으로 간주되는 특정 이벤트 시간 (Reijneveld, 쭈그렁 할멈, Verlhust 및 Verloove-Vanhorick, 2003 Dyregrow의 짧은 기간 동안 ... 슬픔, 불안, 분노, 과민성, 행동 장애, 물질과 반응에 and Yule, 2006). 그러나 때로는 이러한 어려움이 너무 강렬하고 오래 지속되기 때문에 개인의 기능과 심리 사회적 적응에 심각한 문제가있다..
이러한 더 강렬하고 해로운 현상을 설명하기 위해 WHO 분류 (ICD-10, 1992)는 급성 및 만성 PTSD가 포함 된 스트레스와 외상으로 인한 장애 범주를 제안합니다. 적응과 지속적인 성격 치명적인 상황 이후의 변화.
추억이 막혔다.
당신은 명심해야한다. 우리는 항상 우리에게 일어난 모든 것을 기억할 수있는 것은 아닙니다. 우리의 삶 전체에서 때로는 충격적인 사건에 대한 기억은 잊혀지거나 파편화됩니다..
정신 분석학으로 태어난 심리적 현재에 따르면, 그것은 우리가 (Kisiel 및 리용, 2001) 생존을 위해 앞으로 나아갈 수 있도록, 압도적 인 외상 경험에 대한 자연 보호 응답을 제공하는 우리의 정신에 의해 준비 방어 메커니즘으로 발생하는 것이 불가능 무슨 일이 있었는지 기억 할 수 있도록 해리 현상이다. 치료 또는 대상 프로세스의 삶에 어떤 이벤트가 (자발적으로 부분적으로 또는 완전히 치유에, 덕분에 이러한 가정 하에서, 메모리가 손실되지 않지만까지, 잠재 및 액세스의 메모리에 남아 AL Manzanero and M. Recio, 2012).
성격의 변화를 가져 오는 그런 강한 영향에 대한 고려는 사람과 그들의 정서 발달을 연구하는 데 매우 중요합니다. 왜냐하면 불리한 상황은 가깝고 일상적이기 때문에 증상과 심리적 변화를 결정할 수있을뿐만 아니라, 그러나 그들은 성격의 완전한 발달을 타협하기 위하여 온다..
- 관련 기사 : "심령 외상 : 개념, 현실 및 일부 신화"
어린 시절과 청소년기에 나타나면
아동기와 청소년기의 외상 후 반응은 다양한 정신 병리학 적 형태로 나타낼 수있다 (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007).
어린 시절 학대의 상황에 대한 여러 연구에서 외상의 주요 심리적 결과는우울증, 불안, 자기 혐오, 분노 조절의 어려움, 분리, 건조 함, 충동 조절, 약물 남용, 자해 행동과 위험 행동, 제출 및 의존성의 관심과 집중, 어려움 어려움, 강한 취약성과 위험감 (Herman, 1992); 친밀한 관계, 신체화 및 의료 문제, 다른 사람에 대한 신뢰의 상실, 무력감과 무력감, 외상를 성적으로 수치심과 죄책감 (1988 Finkelhor)에서 revictimization, 대인 관계 문제.
이 사람들은 선물한다. 세상과 미래에 대한 큰 절망, 그들은 고난의 고뇌와 함께 중대한 내부 갈등을 유지하면서, 자신을 이해하거나 고통을 이해하는 사람을 찾지 못할 것이라고 믿는다. 긍정적 인 것은 그들이 고뇌에서 벗어나거나 신체적 인 관심과 절망이나 절망감에서 벗어나도록 돕기 위해 누군가를 찾으려고 할 때입니다. (Love, Echeburúa, Corral, Sarasua and Zubizarreta, 2001).
심령 상처의 특성
외상에 대한 과학적 연구는 자신의 감정과 강렬한 감정 상태를 카타르시스 방식으로 표현한다는 사실로 인해 어려운 상황에 직면 할 수 있다고 확신합니다, 강박적 인 반추의 가능성 감소 생리적 활동을 증가시킨다 (Penneba and Susman, 1988).
또한 가족 구성원이나 친구와 문제에 관해 이야기하는 것과 같은 사회적지지는 어려운 정서적 상황을 다루는 가장 중요한 메커니즘 중 하나라는 것을 알게되었습니다 (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), 쿠셔닝 스트레스 그 자체 (Barrera, 1988)가있다. 실제로 어려운 상황에서 가까운 사람들이 의지하지 못하면 취약한 사람들에게 우울한 발작을 일으킬 위험이 급격히 증가합니다 (Brown and Harris, 1978).
태도와 정신력의 중요성
낙관적 인 태도를 가진 사람들은 암, 만성 질환, 심장 수술 등과 같은 신체 질환의 증상을 더 잘 관리하는 것으로 보인다. (Scheier and Carver, 1992),이 사람들이 사용하는 전략이 중심에 놓여있는 경향이있는 것으로 보인다. 문제에 더 많이, 사회적지지를 추구하고 스트레스가 많은 경험의 긍정적 인면을 찾는 것.
오히려 비관적 인 사람들은 스트레스 요인의 거부와 거리 사용을 특징으로하며, 그러한 상황에 의해 야기되는 부정적인 감정에 더 초점을 맞추고있다 (Avía and Vazquez, 1998). 이쪽으로, 성격 패턴이 더 분명하게 그려진다. 낙천주의, 통제 감각, 적응력이 좋은 건강 증진 경향이있다 (Taylor, 1991).
치료법
아트 테라피에서 활동 수행, 정신적 외상 사건의 정교화를위한 공간으로서, 창조적 인 과정을 통해 회복을 촉진하고 사회적 재 통합 및 치료 재활을 촉진한다.
이러한 유형의 기술은 채널링 감각, 감정 및 추억을 가능하게하는 다른 언어에서 자신의 감정 표현을 촉진합니다. 카타르시스 나 정서적 인 오버플로를하지 않고, 저항과 구술 봉쇄를 피하는 새로운 표현 방식을 제시하며, 기억과 발전된 일들에 대한 이해를 가능하게하는 일관된 이야기의 구성을 좋아한다. 이를 통해 피해자는 안전하고 자유로운 판단 ( "사회적 치료를위한 예술 치료 및 예술 교육 논문", Mónica Cury Abril, 2007)에서 자신의 경험을 통합 할 수 있습니다..
따라서 외상은 종신형 일 필요는 없습니다. 치유 과정 중에 우리의 삶의 질을 향상시키고 변화와 변태의 경험이되는 새로운 진화가 이루어질 수있다 (Peter A. Levine, 1997).
인간은, 우리의 정체성을 재발견 일어나 승리의 미소로 등장, 시련과 이벤트를 극복하기 위해, 계몽, 번영, 사랑에 이동, 구도하는, 용서해야한다는 용량은 ... 장관이며, 단순히 존경 할 만하다..
- 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "예술 요법 : 예술을 통한 심리 치료"