행동 치료 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 웨이브

심리학의 역사를 통틀어 인간의 마음이 어떻게 작동하는지, 심리적 메커니즘이 우리의 행동에 영향을 미치고 참여하는지, 심지어 어떻게 변화 할 수 있는지를 설명하기위한 목적으로 많은 접근법과 이론이있었습니다 부적절한 사고 패턴과 행동이 정신 장애의 형태로 발생한다는 것.

임상 심리학의 수준에서, 장애를 가진 사람들을 돕기 위해 장애와 부적응 자의 패턴과 불편 함을 겪고있는 사람들을 돕기위한 시도가 이루어졌습니다. 행동 요법 및 생산 된 3 대 또는 3 세대의 치료법.

행동 요법 : 간단한 정의

우리는 행동 요법을에서 호출합니다. 실험 심리학에 근거한 치료의 유형 그 행동은 생물학에 좌우되지만, 행동과 사고의 패턴을 배우고 적용함으로써 변화 할 수 있다고 생각된다..

부적응 행동이있을 때 그 사람에게 큰 불편을 주면, 다른 사람들에게 더 유용하게 가르침으로써 이러한 패턴을 수정할 수 있습니다.

이런 식으로,이 유형의 치료의 일반적인 목적은 사람의 변화를 일으키는 것입니다. 고통을 덜어주고 적응력을 높일 수있다., 중간에 자신의 기술과 기회를 향상시키고 최적화합니다. 이를 위해 학습 과정을 통해 개인의 레퍼토리에 대한 하나 이상의 행동을 제거, 추가 또는 변경하려고합니다..

이 유형의 치료법은 현재의 문제에 초점을 맞추고 현재의 상황에 어떻게 도달했는지 알려주는 현재의 상황에만 초점을 맞 춥니 다. 심리 치료사는 치료할 대상의 특성과 상황에 따라 치료를 적용하고, 각 상황에 맞게 치료법을 적용 할 것입니다.

3 웨이브 또는 여러 세대의 치료법

행동 요법이나 행동 수정이 출현 한 이후 적용된 기술과 요법이 계속 진행되고 있지만, 행동 요법은 진화를 멈추지 않았다. 그것의 효능과 그것이 작용하는 정신 및 행동 과정의 이해를 향상시키기 위해서.

지금까지, 총 세 가지의 큰 파도 또는 여러 세대의 치료법에 대해 이야기 할 수 있습니다. 한 가지 또는 다른 생각이 지배적으로 진행됨에 따라 시간이 지남에 따라 발생했으며, 각 모델은 이전 모델의 많은 설명적이고 방법 론적 인 한계를 뛰어 넘었다..

1. 첫 번째 물결 : 행동 요법

행동 요법은 행동주의가 강제로 등장한 심리학 역사에서 순간적으로 태어났다. 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)와 함께 태어난 정신 분석 치료법에 대한 반응으로. 후자는 경험적으로 검증 할 수없는 가설적인 구조에 초점을 맞추었고, 행동 장애는 본능과 욕구의 억압과 관련된 무의식적 인 갈등 해소의 표현이라고 생각했다.

그러나 행동 모델은 이러한 고려 사항에 반대하여 설교 경험에 의한 검증 가능하고 입증 가능한 데이터를 기반으로하는 장애를 처리 할 필요성. 행동 주의자들은 문제 발생 당시의 행동을 치료하고, 자극, 반응 및 이들의 결과 사이의 관계에 대해 걱정하는 데 중점을 둡니다..

첫 번째 웨이브의 방법론

그 행동은 주로 자극과 그것들에 주어진 응답의 결과 사이의 연관성에 의해 매개되는 것으로 이해되었다. 이 기간에 나타난 치료법은 컨디셔닝, 자극에 대한 습관화, 습관화 또는 감작 또는 자극에 대한 반응의 소멸과 같은 작업 양상. 행동의 1 차 변화가 직접 관찰 가능한 행동에 작용합니다..

여전히 적용되는이 1 세대 행동 요법에 속하는 치료법 중 일부는 노출 요법, 행동의 차별적 강화, 혐오 기술, 형성, 체계적 탈감작 또는 카드 경제와 행동 계약 (if if 지금 그들은 더 많은인지 치료와 함께 적용됩니다).

행동 요법의 첫 번째 물결의 제안은 공포증의 치료, 행동 패턴의 생성 또는 복원 및 / 또는 능력이 약한 사람들의 훈련을 위해 계속 사용되었습니다..

행동 모델은 오랫동안 심리학 분야에서 지배적 인 패러다임이었습니다 그리고 특정 정신 장애의 치료. 그러나 그들의 개념과 유용성은 제한적이다. 이러한 치료법은 행동과 관련이있는 변수가 조작 될 수있는 특정 상황과 맥락에서만 성공적이며, 인식이나인지와 같은 심리적 변수의 영향을 거의 고려하지 않는다. 애정.

행동주의의 주된 문제는 그것은 자극과 반응 사이의 중간 요소의 존재를 인식하지만, 경험적 자료가 부족하기 때문에이 점은 무시되고 미심쩍은 블랙 박스로 간주됩니다. 이러한 이유로,이 모델의 단점을 보완하려고 시도한 또 다른 추세가 시간이 지남에 따라 발생했습니다.

2. 두 번째 물결 :인지 행동 요법

지각과 반응 사이의 매개 과정과 순수한 행동 치료법의 효과가 무의미한 많은 장애에 대한 여러 가지 질문에 대한 반응의 결여는 생각의 내용에보다 전형적이었으며 많은 전문가 행동주의가 충분하지 않았다고 생각해. 신념이나 신념과 같은 요소에서 파생 된 행동의 변화를 설명하고 산출한다..

이 시점에서 행동을 일으키는 주요 요소 그것은 자극들 사이의 연관성이 아니라 정보에 대한 사고와 처리가 이루어진다., 출생인지 이론 및 정보 처리. 즉, 행동 요법의 두 번째 물결.

이러한 관점에서 비정상적인 행동 양식은 일련의 왜곡되고 기능 장애가있는 계획, 구조 및 사상 과정의 존재에 기인 한 것으로 간주되어 사고 경험자에게 엄청난 고통을 초래합니다..

치료의 두 번째 파동의 동인은 협회와 컨디셔닝의 중요성을 배제하지 않지만 치료법을 감독해야한다고 생각합니다 역기능 적 또는 적자의 신념과 생각을 수정하십시오.. 따라서, 이러한 흐름은 실제로 새로운 관점을 부여하고인지 구성 요소를 추가 함에도 불구하고 행동 기술의 많은 부분을 레퍼토리에 통합 시켰습니다. 이 조합에서인지 행동 치료법이 등장했습니다.

정신적 과정 강조

이 패러다임 내에서 왜 효과가 있는지를 알기위한 노력을 덜하면서도 최대한 효과를 극대화하면서 치료의 효과성에 큰주의를 기울입니다.

이 두 번째 물결 많은 장애에서 나머지 것보다 훨씬 더 높은 성공률을 나타낸다, 사실상 현재의 임상 심리학 수준에서 가장 우세한인지 행동 패러다임 중 하나입니다. 그 목적은 제한하거나 수정함으로써 부적응 행동을 유발하는인지 또는 감정의 변화입니다. 가장 잘 알려진 행동 치료법 중 일부는 Aaron Beck의 우울증인지 치료, 자기 지시 요법 또는 알버트 엘리스 (Albert Ellis)의 합리적인 감각 요법과 같은이시기의 전형적인 치료법입니다..

그러나 임상 적 성공에도 불구하고 이런 종류의 치료법에는 몇 가지 문제가 있습니다. 그 중에서도 그것은 불편 함을 유발하는 모든 것을 근절하려고 시도하는 경향이있다., 모든 부정적인 것들을 제거하는 것은 부적절한 행동의 패턴을 일으킬 수 있다는 것을 고려하지 않고 부작용이 될 수 있습니다. 실제로 통제하려는 시도는 의도 한 것과 반대되는 효과를 유발할 수 있습니다..

두 번째 요법의 요법은 왜 원인을 연구하는 것을 무시함으로써 요법을 효과적으로 만드는데 집중하는 데 어려움을 겪습니다 n또는 공정의 어느 부분이 정확히 양의 변화를 가져 오는 지 잘 알려져있다.. 마지막으로,이 요법의 결과를 환자의 일상적인 상황에 맞게 일반화하고 복잡하게 유지하며 재발과 같은 문제는 어느 정도 빈번하게 나타난다.

이러한 문제로 인해 비교적 최근에 새로운 치료법이 탄생했습니다 새로운 관점에서 계정을하려고하는 사람; 행동 요법의 세 번째 물결.

제 3의 물결 : 제 3 세대 치료법

이것은 행동 수정 치료의 최신 물결입니다. 그들은이 제 3 세대 치료법에 속하는 것으로 간주됩니다 보다 맥락화되고 전체 론적 인 접근을 확립 할 필요성의 관점에서 정교화 된 것들 피험자의 증상과 문제뿐만 아니라 중요한 상황의 개선과 환경과의 관련성을 고려하고 불만의 결정적인 극복을 가능하게하는 개인의 실제적이고 영구적 인 변화의 발생을 고려해야합니다.

이러한 유형의 행동 요법은 심리적 문제 큰 부분은 개인의 사회 문화적 및 의사 소통 적 맥락 때문일 것이다, 주어진 행동이 정상 또는 이상으로 간주된다는 사실. 징후와의 싸움보다 치료는 중요한 목표와 가치에 대한 개인의주의를 방향을 전환하고 초점을 다시 맞추고 사람의 정신 사회적 조정을 개선하는 데 집중해야합니다.

문맥에 초점을 맞춘 치료 적 관점

3 세의 치료법에서 깊은 변화를 추구합니다., 사람의 핵심에 더 많이 들어가고 문제의 구체적인 상황을 적게 짚어줌으로써 변화를보다 영구적이고 중요하게 만들어줍니다. 세 번째 물결은 증상을 더 잘 이해하고 합법화하는 데에도 초점을 맞 춥니 다. 또한, 목표는 불편 함이나 부정적인 생각을 피하기 위해 피험자가 자신과 문제의 관계 유형을 변화시킬 수 있도록 도움을주는 일을 중단해야합니다..

강조해야 할 또 다른 요소는 치료사와 환자의 관계에 중요성이 있으며, 그 자체로는 환자의 상황에 변화를 일으킬 수 있다고 간주됩니다. 둘 사이의 의사 소통을 통해 환자 또는 고객의 행동을 변화시키고 깊은 변화를 일으키려고합니다.

이 세 번째 파동 내에서 우리는 분석 기능적 심리 요법, 변증 법적 행동 요법 또는 수락 및 헌신 요법과 같은 요법을 찾습니다. Mindfulness는 그 자체로 치료의 유형이 아니지만 도구로서이 요법의 요법과 매우 관련이 있습니다..

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