계절성 정동 장애 원인, 증상 및 치료

¿너 혹시 느껴본 적 있니? 우울하고 슬프고 분명히 우울하다. 1 년 중 특정 시간대에? 어쩌면 계절적 우울증 (우울증 영어로) 전문가를 만나야합니다. 겨울 우울증 또는 계절성 정동 장애로 알려진이 현상은 우울증과 매우 유사한 증상 패턴을 특징으로합니다. 그러나, 장애는 1 년 중 특정 시간대에 강하게 나타나고 퇴색하는 것으로 보입니다.

의심의 여지를 남기고 싶다면 다음 Psychology-Online 기사에서 계절 감정 장애 : 원인, 증상 및 치료. 또한,이 기사를 끝까지 읽는다면, 계절성 우울증인지 알 수있는 매우 유용한 테스트를 찾을 수 있습니다.

1. 계절적 우울증이란 무엇인가?
2. 계절성 정동 장애의 증상
3. 계절성 정동 장애의 원인
4. 봄과 여름의 계절 감정 장애
5. 계절성 정동 장애의 치료
6. 정서적 인 감정 장애 : TEST

계절적 우울증이란 무엇인가?

이 장애는 Rosenthal과 그의 공동 작업자에 의해 1984 년에 발견되었습니다.^[1]. 이 팀은 수사 중에 특정 사람들이 우울증과 매우 유사한 증상 그러나이 증상은 일년 중 특정시기에만 나타 났으며 대체로 추운 달과 적은 양의 빛이 뒤섞였습니다. Rostenhal의 팀은이 현상을 "우울증".

일반적으로이 현상이 나타 사람들이 계절 (또는 TAS)이 될 가을 - 겨울, 정서 장애의 시간 동안 사춘기와 ocrre시에 시작 우울 장애와 유사, 마음이 내키지 않는 과민성, 좌절 등의 증상은 . 그러나이 연구는 우울증의 단순한 그림과 맞지 않는 몇 가지 특징을 드러내고 있습니다.

계절성 정동 장애의 증상

겨울 우울증의 증상은 우울한 사람의 주요 증상과 매우 비슷하지만 강조해야 할 몇 가지 특징이 있습니다.

• 과다 수면: 수면 시간의 비정상적인 증가.
• 과 관음증: 기아와 명백한 생리 학적 설명없이 갑자기 동작을 먹는 증가 탄수화물 (빵, 시리얼, 파스타, 설탕, 파이)를 섭취하는 경향이
• 체중 증가: 우울 장애의 체중 감량과는 반대

¿우울증의 증상은 무엇입니까??

계절성 우울증의 구체적인 진단과 별개로 다음과 같은 특징적인 증상을 강조합니다. 가장 흔한 우울한 그림:

• 절망
• 부패 분위기
• 좌절
• 과민 반응
• Hiposexuality: 성욕 감소
• 사회적 고립
• 집중력 감소
• 무좀 증: 특정 자극 및 활동을 즐길 수 없음
• 아 블리 아: 의지 부족 또는 동기 부여 부족

그것은 제대로 치료하지 않으면 감정적 정서 장애는 증상이 앞으로 보일 그래서 경우에도 크거나 순환 기분 우울증으로 이어질 수 있습니다 것이 중요합니다, 우리가 계절 우울증보다 더 뻗어 있음을 인식하면 전문의하는 것이 중요하다 보통의.

계절성 정동 장애의 원인

정상적으로,이 유형의 장애는 대개 겨울철에 멜라토닌이 부족하고 빛에 노출되어 발생합니다 (겨울 우울증으로 알려져 있음). 그러나 SBP의 모든 가능한 원인을 철저히 연구하고 왜 과다증과 과식증의 증상이 발생하는지.

따라서 계절적 우울증은 다음 요인들의 상호 작용에 의해 유발된다는 것을 확인할 수 있습니다.

• 태양 노출 감소우리의 망막이 적은 빛을 포착 할 때 더 많은 멜라토닌은 세로토닌 수준을 디 튜닝 및 과다 수면 (증가 피로와 수면 시간이 하루)의 원인이되는 하루 동안 생산
• 세로토닌 수치 감소: 세로토닌은 행복 호르몬으로 알려져,이 호르몬이 호르몬은 디튠 때, 우리의 정신이 붕괴하고 더 피곤하고 짜증을 느꼈다, 낮에는 우리가 에너지 및 활성 유지에 대한 책임.
• 계절적 우울증의 다른 원인은 차가운 사회적 격리 기후 조건이 좋다고. 봄과 여름에 우리는 더 많은 햇볕이 있고 날씨는 가을과 겨울이 아닌 야외 활동을 즐기고 나가기를 권장합니다..

계절 우울증의 호기심

¿왜 겨울에는 우울증의 증상 중 하나가 탄수화물을 먹고 싶어하는지 더 많이 먹는 경향이 있는지 알고 싶습니다.?

우리 몸은 태양 노출이 적어 호르몬 불균형을 감지하고 신경계에 신호를 보내어 재조정 할 방법을 찾습니다. 자연스럽게 멜라토닌을 찾기 위해서는 빵이나 파스타와 같은 탄수화물이 풍부한 식품을 섭취해야합니다. 따라서 거의 의식을 잃어서, 우리 몸은 통제하려고 노력한다. 그 자체로.

봄과 여름의 계절 감정 장애

¿이 우울한 장애는 높은 태양에 노출되었을 때 발생할 수 있습니까? 계절적 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들이 가을과 겨울에 고통받는 것은 사실이지만. 봄과 여름에 미국 인구의 1 ~ 5 %가 SAD (계절성 정서 장애)를 앓고 있습니다.^[2].

그러나, 여름 감정 정서 장애의 원인 그들은 아주 다릅니다 :

• 그 고온 열을 잘 견딜 수없는 사람들의 활성화 수준에 영향을 미칩니다..
• 그 기억 이전 여름부터
• 낮은 자부심 나쁜 몸 이미지 더 많은 해와 더운 달 동안이 슬픔과 갑작스러운 절망을 초래할 수 있습니다..

계절성 정동 장애의 치료

계절성 정동 장애 또는 SAD의 주된 표현 인 겨울 우울증에 초점을 맞추어 다양한 심리 요법의 효과가 효과적으로 치료되기 위해 연구되었습니다. 가장 성공적인 치료법 중 하나가 광선 요법^[3].

광선 요법은 환자가받는 치료로 특징 지어진다. 인공적인 방식으로 인공 노출, 따라서 가을과 겨울에 우리가 겪는 빛의 부족을 대체합니다..

기타 요법 다음과 같은 효과가있었습니다.

• 우울증에 대한인지 행동 치료
• Mindfulness and meditation
• 긍정적 사고를 장려하기위한 운동
• 의료 처방에 따른 항우울제 사용

정서적 인 감정 장애 : TEST

TAS를 제시하면 그것을 찾아 내 평가할 수 있습니다. 감정적 인 상태에주의를 기울이십시오. 당신의 슬픔의시기가 10 월에서 2 월까지의 달과 일치하는지 관찰하십시오. 그렇다면 현재 나타나는 증상에 따라 진단을 내리기 위해 전문가와 상담해야합니다.

계절성 정서 장애를 발견 한 같은 팀은 또한 계절 패턴 평가 설문지 (SPAQ) 그들은이 기사에서 이미 언급 한 주요 증상을 발견했습니다.^[4].

온라인 우울증 테스트

슬픔이나 우울증이 있는지 알 수있는 여러 가지 심리 검사가 있습니다. Psychology-Online에서 다음과 같이하는 것이 좋습니다. 우울증 테스트.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 계절 감정 장애 : 원인, 증상 및 치료, 우리는 임상 심리학의 범주를 입력하는 것이 좋습니다.

1. Wehr, T.A., Sack, D.A. & Rosenthal, N.E. (1987). 여름 우울증과 겨울 경조증을 동반 한 계절성 정서 장애. 미국 정신 의학 학회.
2. 로젠, L. N., 탈굼, S. D., 터먼, M. 브라이언트, J. M., 호프만 카스퍼 H., S. F., ... 로젠, N. E. (1990). 4 위도에서의 계절성 정동 장애의 보급. 정신 의학 연구, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). 하위 위장성 계절성 정동 장애가 있거나없는 개인의 광선 요법. 일반 정신과의 기록 보관소.
4. Magnusson, A. (1996). 계절 패턴 평가 설문지 (SPAQ) 검증. 정동 장애 저널, 40(3), 121-129.