식욕 부진 식욕 부진, 폭식증 및 비만

우리는 보통 우리가 배가 고프다는 사실을 알고 있습니다. 위축. 많은 사람들에게 이것은 먹는 큰 유인책이지만 생리적으로 굶주림의 가장 중요한 지표는 아닙니다.

더 중요한 것은 혈당 수준입니다. 당신이 먹는 음식의 대부분은 포도당으로 전환되며, 그 중 많은 부분이 나중에 사용하기 위해간에 의해 지방으로 전환됩니다. 포도당 수치가 낮을 때 간은 시상 하부 (특히 시상 하부)에 신호를 보내 레벨이 낮습니다. 시상 하부는 음식과 소비에 대한 탐색과 관련하여 습득 한 습관을 촉발시킵니다. ¿그러나 당신이 먹는 데 어려움이 있다면 어떻게됩니까? 다음으로,이 온라인 심리학 기사에서 우리는 식욕 부진, 과식증 및 비만의 식욕 부진.

1. 굶주림이 어떻게 채워지 는가?
2. 왜 우리가 먹는 것을 먹을까?
3. 과식증 및 식욕 부진
4. 과식증, 식욕 부진 및 사회
5. 비만
6. 비만을 멈추는 법

굶주림이 어떻게 채워지 는가?

먹는 것을 멈출 시간이라고하는 느낌을 포만감. 다시 말하지만, 주요 지표는 위장과 창자의 팽창, 크리스마스 감기 후에 우리 모두가 알고있는 팽창 된 느낌과 심지어 팽창 된 느낌 일 수 있습니다.

또한 특정 풀어 놓이는 호르몬 음식물이 위장에서 시상 하부를 가리키는 장으로 이동하기 시작하면 (이번에는 시상 하부의 시상 하부까지) 식욕을 멈출 때가되었습니다. 물론 지방 세포 자체가 분비하는 호르몬이 시상 하부를 통해 식욕을 감소시키는 leptin이라고합니다.

우리는 당신이 다른 사람들보다 더 좋은 신진 대사를 가진 사람에 대해 모두 들었을 것이라고 확신합니다. 어떤 사람들은 그들이 먹는만큼 빨리 칼로리를 태우는 것처럼 보이지만 다른 사람들은 음식을 보면서 체중을 늘립니다. 이것은 기준 가설. 이것은 모든 사람이 특정 신진 대사 기준치, 우리 주변의 특정한 몸무게, 신진 대사 또는 칼로리 소모 속도에 의해 결정된다는 것을 의미합니다. 다른 사람들은 서로 다른 참조 값을 가지며, 이러한 참조 값은 먹는 패턴과 운동을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있다고 생각됩니다..

왜 우리가 먹는 것을 먹을까?

식욕은 물론 생리 학적 과정이 아닙니다. 첫째, 문화적, 심지어 개인적 선호도 배웠고 먹는 습관은 변화를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 우리 중 일부는 정기적 인 식사를하고 "간식"을 거의 먹지 않는 반면, 다른 사람들은 낮에만 먹는다고합니다. 각 문화에는 선호되는 음식과 피하는 음식이 있습니다. 많은 사람들이 로스트 비프를 좋아합니다. 다른 이들은 원시 오징어를 선호한다. 다른 이들은 심지어 야채를 먹기를 좋아합니다 ...

우리의 문화와 교육은 또한 음식과 음식에 대한 다양한 신념과 태도를 우리에게 제공하며, 우리의 개인적인 기억은 또한 우리의 식생활에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 중 일부는 음식을 낭비해서는 안된다는 생각으로 자랐습니다. 우리 중 많은 사람들은 때때로 "위안 식품".

먹는 것은 사회적 일입니다. 인간 안에 있고 사랑과 소속감을 줄 수있다. 어떤 사람들에게는 음식이 그들이 갈구하는 사랑의 대용품이라고 제안되었습니다. 또한 일부 음식 (예 : 초콜릿 및 아이스크림)은 우리 중 많은 사람들의 불안과 스트레스를 줄이는 것으로 보입니다..

인간과 동물 모두에게 가장 강력한 학습 경험 중 하나가 호출되었습니다. 미각 회피: 우리가 무언가를 먹은 직후에 아프면, 우리는 남은 생애 동안 그 음식에 대해 즉각적인 혐오감을 느낄 수 있습니다. 아이들은 종종 이런 일이 발생할 때 한 끼 식사 또는 다른 음식에 알레르기가 있다고합니다..

과식증 및 식욕 부진

먹이 섭취와 같은 중요한 것들과 마찬가지로 인간도 몇 가지 섭식 장애를 일으켰습니다..

과식증

하나가 호출됩니다. 신경성 과식증, 극도로 과식 한 기간과 구토 기간 또는 완하제의 사용 기간이있는 "도청 (bingeing)"및 "제거 (purging)"패턴으로 구성됩니다.

불쾌감은 종종 사로 잡혀 있습니다. 체중을 유지하거나 줄입니다.. 그들은 우울증, 불안, 낮은 자부심, 그리고 빈약 한 충동 조절로 고통받는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 우울증과 같은 정서적 문제가있는 가족뿐만 아니라 비만 문제가있는 가정에서옵니다.

거식증

그 신경성 식욕 부진 그것은 건강에 해로운 식사에서 기아에 이르는 또 다른 섭식 장애입니다. 일반적 규칙은 이상적인 체중보다 15 % 낮 으면 사람이 과체중으로 간주된다는 것입니다. 거식증과 마찬가지로 거식증을 가진 사람들은 종종 설사약을 토하거나 사용합니다. 그들은 지방에 대한 강렬한 두려움을 가지고 있습니다. 그들은 얇음에 사로 잡혀있다..

그들은 종종 왜곡 된 신체 이미지, 즉, 거울을 들여다 보면 과체중 인 사람을 보게되는 경향이 있으며, 다른 사람들은 걷는 뼈대로 보게됩니다. 거식증은 때로는 경쟁이 치열하고 까다로운 가정에서 나 왔으며 종종 삶의 모든 측면을 통제해야 할 필요성이있는 완벽 주의자입니다..

과식증, 식욕 부진 및 사회

생리 학적으로 식욕 부진은 비정상적인 수준의 신경 전달 물질 세로토닌, 이는 섭취의 조절에 관여한다. 쌍둥이를 대상으로 한 연구에 따르면 식욕 부진에도 유전 적 측면이있을 수 있습니다..

대부분의 식욕 부진 및 광대식 환자 그들은 젊은 여성이다., 고등학교 및 대학교의 1 ~ 4 %를 포함하여 문제에 기여하는 여성 청소년기의 생리 학적 측면이있는 것으로 보이지만 식욕 부진을 앓는 청소년의 10 %가 소년이라고 깨달을 수 있습니다. 좋은 부분은 이 질환들은 아마도 사회적인 것입니다.우리 사회에서는 미용 기준이 얇음을 강조하는 경향이 있으며 여성은 특히 아름다움을 토대로 판단되는 경향이 있습니다. 때로는 다른 모든 것을 배제하기도합니다. 물론 젊은 여성을위한 잡지 나 광고를 볼 때 아름다움은 모든 것이다고 생각할 수도 있습니다. 그리고 그 지방은 자존심에 대한 죽음의 키스입니다..

흥미로운 점은 평균 여성은 1'62m이고 무게는 약 64kg, 평균 모델의 측정치는 1.75m이고 무게는 50kg입니다. Barbie, 어린 시절의 여성미의 이상이 삶의 크기에 해당한다면, 그녀의 측정은 36-18-33.

여성이나 다른 특성의 성격에 대한 존경심이 더 큰 미용 기준을 갖춘 문화와 무거운 여성을 고맙게 여기는 문화는 과식증이나 거식증에 대한 문제가 거의 없습니다.

비만

식욕 부진과 거식증을 담당하는 모든 고통에도 불구하고, 비만을 초래하는 또 다른 섭식 장애가 있습니다. 일반적으로 이상적인 체중보다 35 % 나 비만하다고 여겨집니다. 그 규칙에 따라, 미국인의 21 %는 비만. 인구가 더 적은 유럽인 및 다른 사람들은이 사실을 염려해서는 안되지만,.

비만의 원인

비만의 주요 원인은 다음과 같습니다 :

• 질병 때문에생리 학적으로 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 및 일부 암과 같은 질병과 관련이 있습니다. 사실 비만은 흡연으로 인한 암 사망률 (30 %)과 관련이 있습니다..
• 우울증 때문에심리적으로 통행료 또한 높고 비만은 우울증과 관련이있다..
• 유전학으로 인해: 체중 변화의 40 ~ 70 %가 유전 적으로 보인다. 이 유전자들을 우리에게 전염시킨 우리 조상들은 우리가 할 수있는만큼의 음식을 먹을 수 없었기 때문에, 그리고 열심히 일해야하고 더 많은 것을해야하기 때문에 지방이되지 않았습니다..
• 먹이 패턴으로 인해: 학습은 어린 시절의 식사 패턴과 앉아있는 생활 방식을 포함하여 중요한 요소이기도합니다. 우리의 문화는 전혀 도움이되지 않습니다. 우리의 식량 및 스낵 업계는 매년 아이들을 포함하여 기름기가 많고 달콤한 음식을 먹을 수 있도록 수백만 달러를 쓰고 있습니다. 수시로 동일한 회사는 체중 감소를위한 프로그램 및 제품을 판매하는 수백만 달러를 벌어들입니다..

사회 학적으로 뚱뚱한 사람들은 상당한 차별, 아이들의 괴롭힘에서부터 성인 고용 거부에 이르기까지. 다른 유형의 차별과는 달리 이것은 실제로 뚱뚱한 사람의 잘못으로 간주됩니다..

비만을 멈추는 법

대부분의 사람들은식이 요법으로 비만에 대처하려고합니다. 사실, 다이어트하는 여성의 80 %, 뿐만 아니라 25 %의 남성. 18 세 미만 소녀 중 50 %도 그렇게합니다. 불행히도 다이어트는 단기간에 소량으로도 효과가 있지만 장기간에 걸쳐 실제로 비만인 사람들에게는 실패합니다.

다이어트는 참조 가치가 작용하는 방식 때문에 더욱 어려워집니다. 식사를 할 때 몸이 배고프다고 생각하고 신진 대사가보다 효율적으로 재조정되므로 몸을 유지하는 데 필요한 음식이 줄어 듭니다. 그것은 체중 감량을 더욱 어렵게 만듭니다. 뚱뚱해지기 위해 화상보다 더 많이 먹어야하지만, 일단 비만하면 많이 먹을 필요가 없습니다..

다이어트와 운동은, 물론, 유일한 희망, 그러나 실패율은 매우 커서 (95 %) 의사는 비만으로 인한 질병을 치료하는 데 초점을 맞추기도합니다. 근육 건물에서의 훈련이 도움이된다는 것은 흥미로울 수 있습니다 : 근육은 다른 조직보다 더 많은 칼로리를 휴식 중에도 사용합니다. 또한 렙틴의 영향과 가능한 유전 적 개입에 대한 연구를 포함하여 향후 의학 연구에 희망이있다..

식이 장애에 대한 심리학 - 온라인 기사 : 식욕 부진, 과식증 및 비만이 마음에 들면, 나는 뚱뚱한 복합물에 대해서도 관심을 가질 것입니다. 어떻게해야합니까?.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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