배신을 극복하기위한 6 가지 열쇠

배신은 우리가 잠시 동안 겪을 수있는 상황 중 하나입니다., 배신당한 사람의 마음을 아프게 할 수 있습니다. 어느 파트너, 친구, 가족 또는 동료에 의해, 이러한 상황은 매우 강렬하고 고통스러운 감정을 제기.

그리고 "반역자"와 함께 일어나는 자신감의 상실은 그 사람과 화해시키기가 매우 어렵다는 것입니다. 사실, 많은 경우에, 배신 후 슬퍼하는 과정이있다. 그 상황을 받아 들일 필요가있다. 상황이 상처 치유에 이상적이지 않기 때문에 복잡한 슬픔의 과정.

그러나 시간이 지나면 자신의 삶을 재건하고 계속 나아갈 수 있습니다. 다른 사람을 용서할 수도 있습니다..

• 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "당신이 읽어야 할 우정에 관한 51 문장"

배신을 극복하는 방법

배신을 극복하는 것은 쉽지 않습니다., 그 사람이 우리에게 많은 것을 중요시한다면 그것은 우리 삶의 다른 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 이제이 너무 섬세하고 고통스러운 상황이 잠시 가라 얻을 수 있습니다뿐만 아니라 가치있는 경험과 헤아릴 수없는 가치와 삶의 교훈을 제기 할 수 있습니다.

그러나, 우리가 배반 당했을 때해야 할 일? 이 미묘한 순간을 극복하는 방법? 다음 줄에서 우리는 당신에게 그것을 할 수있는 몇 가지 열쇠를 준다..

1. 배신이 일어난 상황을 분석하라.

배신 후, 애도의 어떤 상황에서도 그 사람이 경험하는 첫 번째 단계는 충격의 단계입니다. 배신은 어떤 사람들이 위장과 끔찍한 실망과 슬픔을 겪는 고통스러운 상황입니다. 이러한 상황에서 누군가와 가까이 이야기하는 것이 중요합니다., 이런 유형의 감정을 전달하는 것이 쉽지 않을 수 있기 때문입니다. 다른 개인과 이야기하면 다른 관점에서 사물을 볼 수 있습니다..

또한 배신이 발생한 이유와 상황을 분석하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 우리가 몇 가지 부정을 이야기한다면, 당신은 다른 사람의 필요를 고려하지 않았을 것입니다. 일단 거부 단계가 지나면 자기 비판을하는 것이 좋다..

2. 너 자신을 열심히하지 마라.

이러한 상황에서 분노와 슬픔이 자주 발생합니다. 슬픔은 종종 사람이 상황의 범위를 인식하기 시작할 때 경험됩니다. 고통과 배신감에도 불구하고, 또한 관계에 대한 좋은 점을 기억하는 것이 일반적입니다. 그리고 하나는 그리워. 네가 배신감을 느끼면 다른 사람이 너에게 중요했기 때문이야..

진실은 당신이 슬픔의 시간 동안 그 감정을 해제하고, 실제로, 이것은 당신이 분노를 느끼는 동시에 일어날 수 필요가 있다는 것입니다. 정서 불안정은 이러한 민감한 순간에 자주 발생합니다. 당신이해야 할 것은 연민과 그들을 치료하고, 당신이 슬퍼해야하는 경우, 그것을 할! 중요한 것은 당신이 자신에게 열심히하지 않는다는 것입니다..

• 관련 기사 : "동정심 : 우리 관계의 기본 도구"

3. 원한을 품지 마라.

우리는 사랑으로 자신을 대해야하지만 다른 사람들에게도 원망해서는 안됩니다. 우리가 분노를 느낄 때, 특히 우리를 해치는 사람을 상대로 안도의 필요성을 경험합니다. 우리는 복수하고 싶다..

그러나 이것은 감정을 이끌어내는 좋은 방법이 아니며, 우리가이 행동으로 얻을 수있는 것이 또한 우리를 해치고 있습니다.. 가장 좋은 대안은 현실적으로 원한을 품지 않는 것이다..

• 관련 기사 : "분개 한 사람들 : 그들을 특징 짓는 10 가지 특성과 태도"

4. 상황을 수락하십시오

수용은 복지와 정신 건강을 회복하기 위해 우리가 할 수있는 최선의 결정 중 하나입니다. 이전 점에서 말했듯이, 좌절감이나 분노로 자신을 재창조하기 때문에 흥분시키려는 유일한 것은 우리가 가장 고통받는 사람들이라는 것입니다.. OK 무언가가 항상 쉬운 것은 아니지만, 기사 "자기 수용 심리적 달성하기위한 5 가지 팁"에 달성하기 위해 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.

5. 시간을 들여라.

수락 단계는 일련의 단계를 따라야하기 때문에 시간이 걸릴 수 있으며 발생한 일을 반영 할 시간이 필요합니다. 자, 우리는 "시간이 모든 것을 치료합니까? 과학은 대응합니다. " 시간은 다른 관점에서 볼 때 좋지만 감정적 인 상처를 치유하기 위해서 우리는 또한 우리의 역할을해야합니다..

6. 정직하십시오.

과정 전반에 걸쳐 자신과 타인에게 정직해야한다는 것이 중요합니다. 자신과 연결하고 현실을 피하지 말라. 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.. 반면에, 예를 들어, 당신이 부정을 극복하기를 원한다면, 성실은 그것을하는 가장 좋은 방법입니다. 이 의미에서, 당신은 "부정을 극복 : 그것을 얻기위한 5 가지 열쇠"라는 기사에서 더 많은 것을 알 수 있습니다..

7. 실례합니다.!

배신 그 사람을 용서 당신은 당신이 그들의 행동에 동의 당신의 삶에서 또는 다시 받아 들여야 할 말은하지 않지만, 성숙의 행위이다., 그 상황은 받아 들여지고 그 사람은 분노를 느끼지 않게됩니다. 사실, 용서에는 많은 이점이 있습니다. "용서 : 나에게 상처를주는 사람을 용서해서는 안되나요?"라는 기사에서.

용서하기에 이상적인 상황은 무엇입니까? 우리는 다음 상황에서 배반을 용서해야합니다..

• 사람은 그 사람이 해를 입은 것을 인식하고 행동을 바꾸려고합니다..
• 개인은 분명히 사과한다. 네가 다시 할 생각이 없다는 증거를 제공한다..
• 그의 성과는 분노 또는 실망의 결과 였고, 이런 방식으로 행동 한 사람은 후회했습니다..
• 그는 그 행동에서 배웠으며 다시는하지 않을 것입니다..
• 상대적으로 중요하지 않은 고립 된 행동입니다..